a

Ja po treningu czuje się jak nowo narodzony - przed czesto zamulam i usypiam a jak już zalizce trening to power na maxa :D. A reszta to jak georgu wyżej napisał :)

ja mam tak zazwyczaj a barkami, moge je zakatowac, a nastepmego dnia zero bolow, na treningu naramiennych tez zbytnio nie czuje wysilku

Nie bardzo lubię to ćwiczenie jakaś inna propozycja zamiast FacePulla? A co do łydek to nie odstają od reszty a wręcz przeciwnie więc póki co nie będę ich wrzucał ( gra w piłkę kilkanaście lat zrobiła swoje), dzięki za odpowiedź!

A jaki ma być cel stosowania tych suplementów? Suplementy to tylko dodatek, mają dostarczyć to czego w diecie brakuje lub jest za mało. Podstawą jest odpowiednia, różnorodna dieta. Poza tym organizm różnie reaguje na suplementy. U mnie nie sprawdza się kofeina bo podbija mi tętno w czasie biegu, nie sprawdzają się też przedtreningówki nawet te [...]

bylo juz o tym kilka razy, rzeczywiscie to podniesie temperaturke wokolo Twojej talii, co przy aerobach spowoduje wzmozone pocenie i wspomoze spalanie tkanki tluszczowej. Nie nalezy jednak zapominac o tym, ze tkanka tluszczowa zalega w calym organizmie i nie ma czegos takiego jak miejscowe odtluszczenie, przy aerobach i odpowiedniej dietce poziom [...]

A po drugie można się nabawić odpażeń skóry itp Moim zdaniem nie warto KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Jezeli masz rzeczywiście zamiar owijać się folią to lepiej daj sobie spokój, jest duzo dostepnych i niedrogich pasow ocieplajacych przeznaczonych do tego celu...a jezeli pytasz o efekty to napewno to cos daje ale nie oczekuj cudów Narciarz... REDRUM

Nie jestes kurczakiem zeby owijac sie folia , a efekt ktory osiagniesz jest w duzym stopniu powodowany utrata wody w tej czesci ciala (efekt chwili). marcopolo

Nie jest też prawdą, że chudnie się równomiernie na całym ciele. Tak samo jak nie łapie się tłuszczyku równomiernie(przeważnie najpierw brzuch), tak samo chudnie się optycznie bardziej z tych rejonów, gdzie jest mniej komórek tłuszczowych. U każdego jest to nieco odmienny rozkład, więc sprawa nie jest taka prosta. among the blind a one-eyed man [...]

Intensywne wydzielanie potu powoduje 'wyrywanie' komórek tłuszczowych spod skóry. Dlatego pot spod pasa wyszczuplającego czy z pierwszego grzania w saunie jest tłusty. Ale jest to tylko tłuszcz podskórny, którego ubytek umożliwia podkreślenie rzeźby, a nie jej zrobienie.

Zgadzam się z opinią,że nie traci się tkanki tłuszczowej równomiernie na całym ciele.Sam byłem tego przykładem gdy przygotowywałem się do zawodów.Stosunkowo łatwo udało mi się wyrzeźbić nogi,które są dominująco częścią mojego ciała,a także inne partie ciała.Najwięcej problemów sprawił mi jednak brzuch.Musiałem włożyć najwięcej pracy w tą właśnie [...]

nie popadajmy w fanatyzm...zawzietosc, cierpliwosc i konsekwencja a nie wsadzanie raklamowki na dupe Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

Jogger wyrywanie komórek? Tłusty pot? Termozgeneza owszem działa, ale "tłuszczyk" leci do wewnątrz, nie na zewnątrz ciała. among the blind a one-eyed man is king

jasne ze da znam kolesia co cwiczył i dopiero po 10 latach zaczol brac odżywki a naprwdę wyglada super ma mgr AWF i biol - chem facet ma łeb na karku i zrobił na sucho 47 w łapie i mu gratuluje i jestem pełen podziwu jak zaczol brac odzywki to duzo mu juz nie pomoglo zreszta ma 171 wzrostu i 90 kg wagi na lato schodzi do 80 i rzeźba ale naprawde [...]

Jesteś gość. Pochwalam takie podejście i też uważam, że siła charakteru czy woli (jak by to nie zwał) i bardzo intensywna praca + dobra dieta to klucz do siły i ładnej sylwetki Też znam gościa, który nigdy nie brał a 3 miejsce w wyciskaniu w kategorii weterani wyrwał. Bez sterydów przy wzroście ok.170 i max 90 kg zrobił 45 w ramieniu. Pozostaje [...]

o ile mi wiadomo to w Kyokushin w Polsce najwyższy jest 6 dan A.Drewniak. Ale zawsze moge się mylić.

NIEMYLISZ SIE NAWWYRZSZY PAS W KYOKUSHINIE MA A.DREWNIAK 6DAN KRAKOW Narwaniec

A soke *****? on chyba tez ma 10dan ... Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Pawer23: Po pierwsze-wyciąganie tematów sprzed kilku miesięcy/lat bez wyraźnej przyczyny nie jest mile widziane. Postaraj się nie robić tego więcej. Po drugie-z całym szacunkiem dla umiejętności instruktorów PASW (niektórzy z nich ponoć są świetni) ich "ente" dany są, delikatnie mówiąc, troche kontrowersyjne (podobnie jak 10 dan Rysia [...]

A po co zamykać? Uporczywe wyciąganie starych tematów bez potrzeby będzie karane banami.