a

K_Buldozee coś kosztem czegoś w życiu nie ma nic za darmo albo redukujesz i zmniejszają sie komórki mięśniowe i tłuszczowe albo odwrotnie dietą , trneingiem i ewentualnie suplami możemy poprawić te stosunki TJ na redukcji spalanie tłuszczu a na masie przyrost mięsnia

ale kulturysci jak strzelinski,gluchowski itd maja duze miesnie a malo fata

yyyy... a po co cycki?

Mówiłeś coś o tabletkach moi rodzice wcianaja Therm Line II z firmy Olimp i efekty są zadowalające- są bez żadnej diety a tłuszcz spada!! Specyfik ten możesz kupic w sklepie z odżywkami lub w aptece cena koło 29zł jakoś tak- ale jak bedziesz mial jakies pytania odnosnie jakis preparatow to do dzialu suplementy, odzywki! Sa jeszcze speceyfiki w [...]

z jakiego?? daj linka Ale czuje że kazali Ci poczytać posty w diecie a nie zadawać pytania na temat supli

nom nie sprecyzowałem, ale o to mi chodziło, bo biorąc dawkami odpowiednimi hmb szybko znika i szybka trza kupić nowe a to już dla kogoś z dobrą kasą

wstaw fote... a masz krzywy kregoslp?

Może napisz gdzie się odbywają,w jakim mieście,nikt wróżką nie jest,a zawody jednej dyscypliny czasem w Polsce odbywają się w jednym,tym samym czasie,bo i tak bywa.Nikt nie przewidzi o które zawody Tobie chodzi. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-05-25 12:19:43

Przedramiona katowalbym 2-4 razy w tyg. zaleznie od intensywnosci a brzuch podobnie, chociaz mozna go robic nawet codziennie.

a co myslicie o planie cwiczen dla kandydatow do navy seals? (amerykanskiej marynarki morskiej) http://www.teenbodybuilding.com/brent2.htm

Trening tych amerykanów jest nastawiony nie na rozwój masy mięśniowej, ale na wytrenowanie mięśni pod względem wytrzymałości na wysiłek. Trening ten ma spowodować poprawe kondycji a nbie nabranie wymarzonej sylwetki czy przyrost na mase. Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-19 21:03:18

A czytałeś kolego jak wygląda ten trening z "300"? Jest tak ciężki, że w pełni wykonały go tylko 2 osoby z kilkudziesięcioosobowej załogi, która ciężko ćwiczyła pod okiem ekspertów przez kilka miechów. Więc na razie lepiej daj sobie z nim spokój...

czyli 3 kapsy w dni treningowe, a 2 w dni nietreningowe? Ja kupilem 200kaps bo lepiej sie oplacalo :)

tak tak 3 kapsy w dt a 2 w dnt

na etykiecie jest ze godzine przed dlatego zwrocilem na to uwage. pomylki moga sie zdarzyc a potem taka osoba ,ktorej radzimy bedzie na slepo tak dawkowac bo ktos na forum tak powiedzial. zdrowia

Odstaw co to bierzesz i wybierz się do Ortopedy a następnie do Fizjoterapeuty. Pzdr..

dobra na zrzucenie tłuszczyku to wiem aeroby dieta a na poszerzenie mięśni brzucha co radzicie? ;> Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-12-01 22:23:03

dobra to juz wiem a na poszerzenie mieśni brzucha co radzicie? ;]

Zależnie od Twoich umiejętności. Ogólnie leżąc na skosie głową w dół, jest coraz ciężej (im wyżej się podnosisz tym trudniej) a leżąc płasko - jest na odwrót. Polecam zamiast brzuszków skłony tułowia z linkami wyciągu.

A czy opłacało by się wziąć monohydrat kreatyny po jabłczanie kreatyny (cm3) ?