a

Cześć, posiada ktoś kod? Chciałbym zakupić plan, a każda zaoszczędzona złotówka się liczy :)

Wszystko i tak musisz dostosować pod siebie , pod swój tryb dnia/ tygodnia , styl życia i potrzeby więc zacznij i obserwuj a jesli będzie to męczarnia to w domu zostaje ćwiczenie a w domu można dużo zrobic :) [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedź, każda wiadomość otworzyła mi bardziej oczy i faktycznie macie racje, że w dni nietreningowe już na samym początku włączenie biegania może być teraz zbędne. Co do treningu, to chciałem raczej użyć fbw Sakera, z tego co kojarzę, to dużo ludzi z ich grona odbiorców działa na tym planie i wszyscy są chyba zadowoleni. [...]

Tak bic+tric wybierz sobie to co najlepiej czujesz a allahy możesz zamienić na zwykłe spięcia brzucha. Allahy nie są jakoś mocno skomplikowane po prostu nie ciągnij ruchu biodrem ani plecami ale "poluzuj" kręgosłup żeby dać mu się zginać i ciągniesz cały ruch brzuchem ile ci anatomia pozwala daj sobie kilka serii rozgrzewkowych żebyś załapał kiedy [...]

Może być nawet taki plan bo to podstawowe fbw. Nie wiem czy jest Ci potrzebne teraz 5x5 dałbym normalnie 3x8 czy w podstawowych ćwiczeniach jak przysiad, mc , wiosłowania itp po 4 serie. Nie wiem co autora miał na myśli z tym biceps+triceps może superserie, ale możesz normalnie wziąć po jednym ćwiczeniu jak w planie B. Jak nie jesteś pewny [...]

czrny gdzie to kupić?! napisz więcej co to znaczy efekty były? i jak to możliwe że pozaustrojowy teść a efektów ubocznich ni ma?!

reflesh... przypomniał mi się przykład ecdysteronu jako podobnego wynalazka również roślinnego pochodzenia, z tym że beta ecdysteron widziałem w sprzedaży a sarsaparilli nie.

sarspariilla czy jak tam (smilax officinalis) to po "olskiemu" kolcorosl lekarska.. skladnik np mens extreme forumla - trec. a ten produkt chwale obie - choc ta mjest z 8 skladnikow takze problem bedzie ktory dziala.. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-12-30 22:12:07

panowie patrzcie co znalazlem. jakas nagroda sie nalezy.. hehe nie no zart:P SARSAPARILLA ALTERNATYWA DLA SYNTETYCZNYCH STERYDÓW Sarsaparilla (Smilax officinalis) jest rośliną występującą głównie w Meksyku, gdzie od wieków była stosowana na reumatyzm, raka i choroby skóry. Sarsaparilla zawiera duże ilości hormonów męskich androgenów pod postacią [...]

jak bede w aptece to spytam o tą kolcorośl może mają na stanie (wolałbym to źródło niż allegro) mam jednak nieodparte wrażenie że w temacie suplementacji nikt już ameryki nie odkryje i działenie tego zielska może być i dobre ale nie bedzie jakimś rewolucyjnym podejściem do zagadnienia. a chciałbym sie mylić... heh

Zamiast tego kup sobie Kozieradke (jest stosowana w niektórych suplach). Jest w każdym zielarskim cena 2zł . Ja stosuje i wydaje mi sie że działa .Możesz spróbować żaden wydatek a może coś zyskasz. Ps. Nie najlepsza w smaku i troszkę śmierdzi . Jak masz kapsułki to możesz sie pobawić i do nich naładować. Mi sie jednak nie chce. Jeszcze raz polecam.

Wiedzmin11 - a jak dlugo ja stosujesz? bo nie wiem czy juz to masz ale kozieradzk przy wiekszych ilosciach - wydzielana jest z potem - i tak srednio wtedy jest

Jakieś 2 tygodnie. Ale bardzo dużo pije . Może zapaszeku pozbywam sie z wodą. A może dopiero sie zacznie . Na razie proponuję częsty prysznic.

A jesli chodzi o kozieradke to nic specjalnego(probowalem). Kozieradce do tego srodka daleko.

jestem na NIE! ćwicz normalnie,jedz co trzeba, kup bcaa a takie ******ły zostaw.

I po jakiego grzyba to piszesz. Na tym forum co chwila pojawia się artykuł z pytaniem o czasy gdzie padają niebotyczne wyniki ludzi którzy jak sądzą nigdy nie trenowali. Gdyby tak było naprawdę polska była by potęgo lekkoatletyczna a tak nie jest moim zdaniem temat do kasacji.

Heh a ja myślałem ,że 20 min na 5k to juz jest wyczyn

"Biegam głównie w siłowni na bieżni (wcześniej miesiąc biegałem wokół boiska) dziś maszyna wyświetliła mi czas 15:29 na 5km" Nie wiem jaką tam masz bieżnie u siebie ale wszystkie jakie w życiu widziałem miały ustawianą prędkość biegu.Np 10-15km/h nie slyszalem o takiej biezni na jakiej prędkość maszyny dostosowuje sie do tego jak szybko [...]

Bieganie mimo niekoniecznie pozytywnego wpływu na naszą sylwetkę i stawy ciągle jest bardzo popularne. Dobrze wykonywane, jak najbardziej może być elementem aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać o odpowiednich butach i nawierzchni. Buty powinny dobrze amortyzować stawy, a nawierzchnia nie może być twarda. Wyniki w bieganiu w dużej mierze [...]

Dodam ze jeszcze pije bialko dwa razy dziennie I tez miksuje to nie z woda czy mlekiem tylko 3jajkami I 3 bananami. Juz nie moge patrzec na jajka I wolowine, a za kurczakiem wogole nie przepadam. Dlatego wlasnie poprosilem tu o pomoc o jakies przepisy, a nie porady ile ja bialka potrzebuje. Zamykam wiec ten temat I dam sobie rade. Niewiem jak go [...]