a

a czemu nie dieta tluszczowa?? pozdro korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

****a misOO w tej chwili to juz mega komplikujesz sprawe pieprzenie otym ze tu jest w****e czynnikow oddzialywujących na caly proces spalania tluszczu to se mozesz w dupe wsadzic ludzi ena wioskach czasem samą kielbache przez tydzien wp*****lają i nawet niewiedza ze sa an tluszczowej i nanic nienazekają oczywiscie to skrajny przypadek ale [...]

o patrze niezle wczoraj bylem napruty a co do tluszczowej - rzeczywiscie bardzo ciezko ja utrzymac al eja jak naniej bylem to bylo za***isce ciezko no ale jak ktos ma silna wole to niewidze problemu jakby ktos pytal ile naniej bylem - nieco ponad tydzien gdyz wiecejniepotrzebowalem(ładnei schudlem) pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz [...]

A jakie odżywki polecacie dla bardziej zaawansowanych ? oczywiście na rzeźbę.

My pleasure. A tak na poważnie, skoro już jesteśmy na tym wykopalisku... Zakładając, że masz odpowiedni trening i dietę, polecam zainteresować się tym produktem: www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=214&ids=73&str=2&sh=1

Cyproheptadyna cyproheptadine antihistaminicum R06AX Działanie: Pochodna piperydyny, antagonista receptora H1 I generacji wykazujący działanie przeciwhistaminowe, silne działanie przeciwserotoninowe, a także cholinolityczne. Hamuje kanały wapniowe. Działa uspokajająco oraz przeciwświądowo. Wchłania się dobrze z przewodu pokarmowego; tmax - 6-9 h. [...]

Peritol bierzesz 4 dni potem przerwa 3 dni i tak do 6 tygodni a potem min 6 miesięcy przerwy. Wtedy podobno działa.

Może i masz racje Benoo. Ja gdzieś znalazłem tą rozpiskę, i tam kilka dni przerwy były uzasadnione tym, że wtedy organizm się nie przyzwyczai do leku i będzie dłużej na niego reagował. A czy taka jest prawda tego nie wiem, bo nie mogę nigdzie dostać PERITOLU. Jak braliście PERITOL to napiszcie ile kg masy złapaliście na nim, i czy po zakończeniu [...]

a jak Twoj kregoslup?

A więc poczytałem tematy z planami treningowymi i wykminiłem takie coś: DZIEŃ 1: klata, biceps wyciskanie sztangi na ławce wyciskanie hantli na ławce rozpiętki unoszenie hantla w oparciu o kolano unoszenie hantla chwytem młotkowym modlitewnik DZIEŃ 2 nieróbstwo i leserstwo DZIEŃ 3 triceps i nie wiem co prostowanie ramion na wyciągu w pozycji [...]

/SFD/2023/8/16/000dad8dd11d48db962f02e3943a13c0.jpg Mocno nieczytelnie masz ten plan treningowy rozpisany. W treningu push 1 przede wszystkim zmień kolejność ćwiczeń jak machniesz barki po klatce piersiowej i tricepsie, to właśnie triceps może Ci ograniczyć postęp siłowy w barkach. Daj sobie ćwiczenia na triceps na sam koniec treningu push. [...]

Masz normalne kolano tylko mało mięśni więc nie wkręcają sobie niczego. Nie potrzebujesz maszyny do prostowania nóg możesz ją zastąpić leg pres albo wykrokami po przysiadach. Przysiady z hantlami bym olał bo ręce będą zawsze padać jako pierwsze i to cię ogranicza a to nogi mają zdychać Jak robisz teraz przysiad z 40 to postaraj się dołożyć [...]

a po co ten osoby dzien na nogi jeszcze? Dzielsiz nogi na plan PUSH i PULL jedynie Dzień 1: Push (Wypychanie) i Nogi • Przysiady - 4 serie po 8-10 powtórzeń • Wykroki - 3 serie po 10 kroków na każdą nogę - mozesz na dobitke dac tego gobleta jeszcze jak juz chcesz mocniej noge zaatakowac • Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 4 serie po 8-10 [...]

/SFD/2023/9/5/4c61918c372442feba53443d858524b2.jpg Nic nietypowego na tym zdjęciu nie widać, więc jedyne co musisz zrobić to rozbudować trochę masę mięśniową jeśli faktycznie są szczupłe. Przy czy to nie jest tak po prostu powiedzieć rozbuduję nogi i wykonywać trening. Jeśli już chcesz budować masę mięśniową to nie ograniczaj się tylko do nóg, [...]

nie%-) robisz PUSH A PULL A wolne PUSH B PULL B wolne wolne

No tak, ale jod wchodzi w sklad hormonow tarczycy, a one reguluja metabolizm.. dlatego ludzie z nadczynnoscia tarczycy sa chudzi. Slyszalam ze uzywa sie jodu w przypadkach nadwagi.. ale czy stosowanie go przez okres np 2-3 miesiecy nie zaburzy metabolizmu?? Czy bedzie mial jakis wplyw na pozniejsze funkcjonowanie tarczycy itp??

Spożywanie suszonego morszczynu nie wspomaga odchudzania - pomimo że zawiera on jod, wyjaśniłem to już wcześniej. Co do porady lekarskiej, to w poprzedniej wypowiedzi przytoczyłem opinię prof. Marcin Krotkiewskiego (Wydział Rehabilitacji Medycznej - Uniwersytet w Goteborgu, Szwecja). Pozdrawiam among the blind a one-eyed man is king

Chciałam Ci tylko powiedziec, że łykanie jodu z całą pewnością nie pomoże Ci w chudnięciu ,ponieważ jeśli masz zdrową tarczyce, to i tak będzie ona racjonowała jod etc. Jod może pomóc w zrzuceniu paru kilo tylko osobom z niedoczynnością tarczycy i to w połączeniu z innymi lekami hormonalnymi. Jod nie odpowiada za metabolizm , ale hormony tarczycy [...]

No wlasnie, u mnie na silowni sa gryfy ktore waza 8kg, 16, 18, 20 i kilka mniejszych. A jezeli ktos wyciska np 100, tzn. ze ma np. gryf=20kg i po 40 kg na strone (w sytuacji bez zaciskow). Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Moj gryf wazy 10 kgrowniutkie ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!