a

A co powiecie o ActivLab GainBody 30 Machine Man 1500g . jest dosyć tani bo kosztuje około 50zł i ponoć skuteczny. Prawda to?

Trenując siłowo, każdy z nas chciałby mieć większe mięśnie i lepiej wyglądającą sylwetkę. Często również trapi nas problem szczupłego kośćca, który nie wygląda zbyt atrakcyjnie, szczególnie w okolicy nadgarstka, który niektóre osoby mogą bez problemu objąć palcami dłoni, a niektórzy nawet kciukiem i małym palcem. Bywa tak, że osoby o typowej [...]

Gainer jest odżywką węglowodanowo-białkową, która ma nas wspomóc w budowaniu masy mięśniowej, ma za zadanie w szybki sposób dostarczyć energii, aminokwasów oraz białka. Jest często wybieraną odżywką przez sportowców w porach potreningowych, a co ważne jest lekkostrawny i nie obciąża układu pokarmowego. Wyróżniamy 4 główne typy odżywek [...]

Póki co dokładnie nie udało się jeszcze precyzyjnie wyjaśnić jak dokładnie przebiega mechanizm powstawania rozstępów, wiadomo jednak, że jest przynajmniej kilka czynników zaangażowanych w ten proces .Rozstępy pojawiają się zazwyczaj bez żadnej zapowiedzi, w postaci widocznych, początkowo różowo i szybko ciemniejących, charakterystycznych linii, a [...]

Tak, ostatni cykl był wlasnie na niej (efekty - OK). Poza tym jest polecana przez wiele osob na forum (poszukaj w archiwum) i nie za droga, a przeciez o to chodzi.

Co do tych cylki troche za dużo mam podobny staz treningowy do ciebie a miałem tylko 2 cykle i moj nastepny cykl bedzie gdzies w przyszłym roku bte pamietaj ze kreatyna z cyklu na cykl działa coraz słabiej i dobrze , że masz diete!! Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-23 17:52:08

Z moich wyliczeń wychodzi 10g x 30 = 300g, czyli to 4 a nie 8 tygodni :D

a poprzednie cykle jak dawkowałes?

Nie kumam napisałes , ze miałes juz 3-4 cykle a teraz ze to twoj pierwsz? bo na pierwszy cykl zwykłe mono starczy w zupełności

zadaj sobie pytanie a gdzie ci go brakuje w dicie czy rano czy na noc bo tutaj trzeba rozpatrywac jego przydatność

A czy ktoś brał kreatyne Olimpa ???

Damixx- gdynia Reprezent a jakby inaczej

ta róznica miedzy kreatynami ze znaczkiem creapure a tymi bez znaczka jest juz bardzo mała - jesli chodzi o jakosc i cene kreatyny bez znaczka mają dobra jakosc za to te ze znaczkiem spadają z ceny(niektóre);tak jak to było z ultimate

Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz ergogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Bez wiątpienia kreatyna jest jednym z najpopularnijszych suplementów [...]

Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz erogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Bez wiątpienia kreatyna jest jednym z najpopularnijszych suplementów [...]

A cóż takiego odróżnia ją od kreatyn sprzed 13 lat?

wszystkie sa dobre...tylko trzeba uzyc ich w odpowiednim czasie i zestawieniu...a przede wszystkim nie trenowac bicoow 2 razy w tygodniu... na srodek klatki wyciskanie w waskim chwycie ze spietymi lapatkami...wyciskanie hantli (skos i poziom)...wyciskanie na maszynie (takiej: [...]

Duzo jest cwiczen dobrych na biceps, a najlepsze efekty osiagniesz stosujac je zamiennie. masz tutaj opisane: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps przykladowe polaczenie: 1. Unoszenie sztangi stojac podchyt 2. Unoszenie sztangielek siedzac 3. Unoszenie sztagielki - ramie oparte na wewnetrzen czesci uda Z cwiczen na klatke to przede [...]

nie wiem jak wam ale mi na srodek klatki dzialaja dobrze rozpietki .. a co do bicepsow to indywidualna sprawa .. 2 cwiczenia po 4 serie Ci wystarcza ... musisz sam dojsc do tego ktore beda dla Ciebie najlepsze caly wachlarz cwiczen na bicepsy masz w atlasie cwiczen

Ja proponuje cwiczyc biceps 3 razy w tygodniu zeszta tak jak inne partie :D Poczytaj o hst w dziale alternatywna droga a bedziesz wiedzial jak cwiczyc co do trenigu na biceps to proonuje dac dwa cwiczenia : unoszenie przedramion ze sztanga(2 serie), uginanie rak na modlitewniku wąskim uchwytem.