a

Bo chodzi o to, że nie mam zbyt czasu ;D Szkoła..MMA mialbym 2 razy w tyg. obiad na 100 % tylko taki zwykly...Wystarczy ? A te ćwicxzenia ? Co to znaczy ''sw'' ?

Kierus Twoja odpowiedz Mnie Dobiła }:-( XD Ale nie wiem czy kręciłeś, bo po 10 minutach kręcenia na maxa sam wypada i oj czuć czuć przedramię :D, ale może macie rację i trzeba wziąć się na poważnie a nie kręcić światełkami (chociaż mojemu brakuje takiego Cuda 8-) )

600 kcal? rozumiem, że to jeden posiłek, a gdzie reszta?

jezeli w skladzie w kazdej masz 1,3 to pewnie nie tylko obstawiam, ze mniej ogarnieci na allegro albo pomylili cyferki stad 289 zamiast 298 g Stara wersja, przynajmniej tą , którą mam przed sobą ma 298g ( a tej cyfry w ogole nie wypisałeś %-) ) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-11-21 15:50:56

Daruj sobie, bierz normalnie 5 gram rano i 5 po treningu a jak nie ćwiczysz to 5 rano, ciągnij cykl z 6-8 tygodni

Myślisz że wystarczy mi 500 g na 6-8 tyg ? z 10 g w dt a w nt 5 g? Jak myślisz? :)

Chodziło Ci chyba o zatrzymanie progresu, jesli nie bedziesz trenował to w pewnym stopniu tak. Dobrą michę trzymaj a po lecie powinno znów byc ok :D

Na początku przygody z siłownią zawsze są efekty i bez diety.Zależy co masz na myśli mówiąc alkohol - 1,2 piwa, czy 1,2 litry wódki :D Ja raczej unikam alkoholu, raz na 2 miesiące zalicze tylko ostrzejszą imprezę a tak to jakieś 1 piwo w sobotę na odstresowanie się

z tesci najlepiej czuje suste, a co polecam? to nic, bo ankiety nie ma %-) :-PP

Jak lecisz za granice a nie wykupujesz ubezp to oczywiście lepiej mieć ekuz.

Dzisiaj idziesz do apteki jutro odbierasz jeśli czegoś nie mają, w każdej jest to samo. Nie wiem czy to aż tak dużo czasu zajmuje, więcej Ci zejdzie z przeglądaniem co dana apteka posiada. A tak to idziesz mówisz chce to i tamto i sprawa załatwiona

A w jakim celu ta ture tutaj i to tylko na 8 tyg? Czemu prolaktyny nie zbijasz? Ankietę się wypełnia cala Daj do porównania wyniki sprzed cyklu

Jak samopoczucie przy takim poziomie e2? Miałem podobnie nawet wyżej. Wrzuciłem w dzień badań 2x symex później za trzy dni jedna i za kolejne trzy znów jedna, niedawno kontrolne badania i estro w widełkach normy, A przy tam wysokim estro miewałem problemy z libido. Jak ciśnienie??

Nie spodziewałem się takiego wyniku bo serio nie czuje się źle, a wręcz bardzo dobrze. Z cyckami nic się nie dzieje, geba też nie zrobiła się księżycem:) Jestem na redukcji i wegle w diecie to tylko z warzyw. Badania zrobiłem z ciekawości żeby sprawdzić czy w tym teściu z androchem jest teść. I widać jest :)

Tak to już jest, są tacy co im na tej ilości testa nie wywali e2, a innemu wyjdzie gorzej od Ciebie. Jak redu to zabijaj to do widełek.

z hiitem trzeba uwazac łatwo można sie wypalić !!! wiem po sobie a przy małej ilosci wegli to jusz wogóle Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-10-18 06:37:40

A gdybym zmiejnił diete na tkd

Ok dzieki a tak w skrócie to mniejwiecej ile tych wegli przed i po treningu??

na Twoim miejscu nie kupowałbym na allegro..., chyba że lubisz dostawać wałki. ester fajna sprawa, kilka tematów niżej był już o tym post dodatkowo SFD oferuje swoim użytkownikom wyszukiwarkę ester - nie zaleje Cię jak mono, ergo masa nie podskoczy diabelnie! ale faktem jest, że duża część tej masy to głównie woda jeśli to Twój pierwszy cykl, to [...]

ja bralem wlasnie ten fastowski ester i powiem ze za***iscie kopal a ten z BX praktycznie nie czuje