a

ok bo ja po prostu leje wode na lape szybko usuwam resztki masci i szybko wycieram i nakladam nowa... a masc wklepywac czy wsmarowywac tak do sucha czy nie? Believe The Hype!!!

A to ja wciepię coś co bym chciał mieć Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

Moja dieta to unikanie duzej ilosci tluszczy, slodyczy. Wyeliminowalem cukier, maslo itp. Jakies specjalnej to nie mam bo nie wiem jak ja sobie ulozyc ;(. nie przeczytalem calosci bo to nawet nie ma sensu, tak samo jak branie thermo speed extreme bez odpowiedniej diety moze to zrozumiesz po jakims czasie ze 2/3 sukcesu to dieta. A to jak [...]

Witam mam pytanie czy mozna sie podlaczyc mam moja prawe a niechce otwierac nowego postu bo pytanie podobne

Dobry artykuł, ciekawe spojrzenie, poparte faktami.Pamietajmy jednak, że te nasze "mity" były stosowane przez wielu, którzy w końcu osiągnęli świetne wyniki.Przyznam szczerze, że pierwszy raz o tym słyszę, a ten nasz mit, traktowałem jako niepodważalny fakt.

witam musze cos opowiedziec taki trening to chyba dobry rano wazylem 92 kilo zjadlem platki owsiane z odzywka bialkowa 2 tabs thermo + 1 cla i pojechalem na silke wlasnie wrocilem tetno przez caly trening 160 - 190 pare , na poczatku bieg 6 mph 10 minut maszyna pokazala ze spalilem 100 kalori i tetno mialem 190 pare pozniej trening 2 obwody dobry [...]

spokojnie z tym basenem.Jeszcze nie raz będziesz mógł się pochwalić dziarą publicznie:) Ogółem na basen można iść po 4 miesiącach od wygojenia się.Pamiętaj że skóra dopiero co się wygoiła a na basenie,jeziorach jest mnóstwo bakterii.To samo tyczy się solarium.Nie można przez najbliższe 2 miesiące chodzić na solarium!!!!!!!!

jednorazowa dawka to 0,68 g/kg masy ciała jak wy uważacie?? bo przy wadzę 60kg wychodzi 40g białka a przy wadzę 90kg aż 60g białka czy przypadkiem nie chodzi o tzw maksymalna jednorazowa dawke bialka ?? (swoja droga chybiony koncept w mojej ocenie ale to na marginesie) jesli chodzi o odpowiedz na pytanie z tematu wiekszosc autorytetow swiata [...]

Siema wszystkim mam takie pytanie nie na temat ale chyba kolega sie dowiedział co chciał wiec waze 60 kg i 180 wzrostu mam plan treningowy i diete na mase cwicze 3 razy w tygodniu pon śr i piątek a wt cz i sobote biegam i czy to bieganie nie zepsuje mi trenignow na mase?? lub czy nie utrudni robienia jej??. sory ze nie na temat , ale mysle ze [...]

jesli nie uwzglednisz biegania w diecie to nie bedzie zysku masowego a wyglada na spore braki :D jesli biegi beda zbyt intensywne nie bedzie przyrostu masy miesniowej optymalnego

mowiac duzymi skrotami i na skos heheh Jak powiedział Biniu, aby rosnąć potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego (dostarczasz więcej energii niż spalasz). Jeśli chcesz biegać, dodaj odpowiednią ilość kalorii do diety, aby zrekompensować wydatek energetyczny spowodowany bieganiem. A jeśli nie chcesz tyle jeść.... ogranicz bieganie.

A lepiej biegać i jeść więcej

ja wole wode bakteriostatyczna jak rozrabiam hcg to ie czuje nic a po soli piecze - używam do gh i hcg

Dzieki za info. A jaka ma trwalosc woda do iniekcji?

A dostaliście wodę bakteriostatyczną w aptece? Ja pytałem i aptekarz nie miał pojęcia o czym mówię, i nie miał czegoś taki w bazie danych. > ? ? ?

HCG to inna sprawa. Ja pisalem o GH i IGF chociazby. Wszystkie gh w gotowych rozrobionych kartridzach bazuja wlasnie na wodzie bakteriostatycznej, a nie soli fiz.

Kupilem wode inj i rozrobilem igf i wlozylem do lodowki. Czy to normalne, ze po treningu po zastrzyku pojawia sie dziwny choc niewielki bol, miesien drga a nastepnie w ciagu kilku minut pojawia sie siniak? Zastrzyk robie insulinowka.

Kupilem wode inj i rozrobilem igf i wlozylem do lodowki. Czy to normalne, ze po treningu po zastrzyku pojawia sie dziwny choc niewielki bol, miesien drga a nastepnie w ciagu kilku minut pojawia sie siniak? Zastrzyk robie insulinowka. igf boli, to normalne ale siniak to raczej kwestia techinki szota

Ja poza bicepsami żadnego bólu po igf-ie nie mam, ale rozrabiam właśnie w wodzie bakteriostatycznej. A swoją drogą można ją zrobić samemu, wystarczy troche chęci, alkohol benzylowy, jakiś filtr strzykawkowy

Witam mam takie pytanie szy jak po trenigu jem 4 banany że cmietanom a po 30 minutah pije 3 jajka to starsz