a

tyle lat na forum a tematu nie potrafisz założyć

Witam. Standardowo w necie widnieją rozpiski bold do testa 500-500 czy 750-750. Co myślicie o połączeniu np bold 700 i test 350? Próbował ktoś? Np przy pracy nad jakością, waskularyzacją, gęstością bez nabijania masy. Tutaj podobnie jak stosunek dd + test, może iść: 1:1 2:1 1:2 lub więcej. Przy boldzie można dać znacznie więcej nawet - niewielka [...]

Łodzianin. Ja nie chce byś mi cykl rozpisywał. Pytam tylko czysto teoretycznie o wasze spostrzeżenia, doświadczenia. Po prostu interesuje mnie sensowność takiego rozwiązania, a nie dobieranie dawek i środków na cykl dla mnie, tak więc to nie kwestia umiejętności zakładania tematu.

Dopóki waga spada nic nie zmniejszasz. A precyzyjniej, dopóki nie złapiesz zastoju, nie ma sensu wiecej ucinać. Na zasadzie "skoro działa, nie trza psuć" ;-) Generalnie sugerj się bardziej obwodami, estetyka sylwetki niz masą ciała.

Obserwujesz obwody ciała i notujesz sobie pomiary np co tydzień. Dodajesz aktywności i ew. zmniejszasz kcal, w zależności od zmian obwodów. Jednak zawsze lepiej zwiększać aktywność a dopiero potem zmniejszać kcal.

Witaj, na tym etapie jest zdecydowanie za wcześnie na kreatynę, ponieważ ona nie będzie mogła pomóc. Gdy dopiero zaczynasz, a tak jest efekty są na tyle szybkie, że suplementacja kreatyną już niczego nie przyśpieszy ;-) Zadbaj o sensowny trening, dobre odżywianie i chwila moment siła i łapa pójdą do góry :-))

A ja czekam tylko aż dojdziesz do momentu w którym zrozumiesz, że biceps to tak naprawdę najmniej użyteczny mięsień :)

Wiec przyrosty są za***iste ale skutki uboczne jeszcze większe. Zdecydowanie odradzam!!! Odpuść szkoda zdrowia. A o jajka trzeba dbać. Słyszałem że po Anapolce mogą nawet zaniknąć!!!

A R C H I W U M -------> znasz to?

Może mógłbym pomóc gdy poda Pan wiecej informacji o Swych zamierzeniach. Np. czy ma Pan na mysli zarejestrowanie stowarzyszenia? gdzie zamierza Pan zarejestrować Swe stowarzyszenie- w KRS czy u Starosty? czy może działa Pan juz w stowarzyszeniu i chce Pan załozyć sekcję sportową? A tak na marginesie, ma Pan bardzo podobna pisownię d [...]

OK panie Fair Do,przekonał mnie Pan. Może faktycznie człowiek potrzebuje pomocy.Postaram sie pomóc, ale proszę o więcej informacji. Zanim założy Pan Klub warto pomyśleć nad przyszłymi sposobami pozyskiwania środków finansowych i rzeczowych na Jego działanie. Organizacje pozarządowe / kluby/ mają w tym względzie znaczącą pomoc w uchwalonej ostatnio [...]

Mirocha, a pomyslec, ze kolega plakon chcial sobie "troche powyciskac" z kumplami Najwazniejsze jest poczucie humoru. Pozdrawiam,

NIESTETY FairDo TAKA JEST NASZA BRUTALNA RZECZYWISTOŚĆ, ZAŁOŻENIE KLUBU TO NIESTETY NIE JEST ZEBRANIE PAKI KUMPLI KTÓRZY RAZEM POSTARTUJĄ. POŁOWA Z TYCH KTÓRZY TO ZAŁATWIALI, DRUGI RAZ GŁĘBOKO BY SIĘ NAD TYM ZASTANOWIŁA. NIE TRZEBA DALEKO SZUKAĆ, WYSTARCZY ZAPYTAĆ JANKA WEGIERY JAKI TO JEST MIODZIK ZAŁOŻYĆ KLUB, A PÓŻNIEJ GO JESZCZE PROWADZIĆ.

a jak bedzie uzupelnial braki w diecie to go nie zamuli carbo nie powinno sie uzupelniac diety. raczej gainerem.

a tego to nie wiedzialem

Shit... na jezdzie probnej lancuch w fullu pekl po 30 metrach.. tyl dziala jakby chcial a nie mogl... geometria do XC, pike jakis zamulony... gorzej niz rst... naped z dupy... Wolalbym 100 razy bardziej sztywniaka. Za 3000 spokojnie da sie cos fajnego zlozyc

O widze ze jakis obczajony jestes. To rzeczywiscie jakis shit A jak wypadł ten najtańszy z tych signów

Przywiązujesz ciężarek do jednego końca sznurka, a do drugiego jakąś rurkę. Kręcisz rurką tak aby zwijać sznurek i podnosisz cieżar :) Pozdro.

Byle który, o ile w ogóle masz skąd wziąć prawdziwy sok. Tutaj chodzi po prostu o zawartą w winogronach glukozę i dlatego taniej wyjdzie po prostu ją kupować w proszku, a jeszcze lepiej carbo.

glukoza ze spożywczaka a lepiej carbo. zdr.