a

M.kopernik-jeżeli zależy Ci na spaleniu tkanki tłuszczowej to rób płytkie ruchy,głębokie napewno bardziej obciążą nogi i pośladki(większy zakres ruchu-większa praca mięśni) ból kolana spowodowany jest raczej nierównym naciskiem (wyciek oleju z siłownika)-udaj się do sklepu celem reklamacji towaru a tak na marginesie to są lepsze sposoby stymulacji [...]

Kirigiri no to to dziela biegaj biegaj:)) oby nie za szybko...tym samym tempem a bedzie dobrze:) Powodzenia... <<<Champions are Made Not Born>>>

asianosek2 dieta, a stepper to na kolana niefajnie działa

W kształtowaniu sylwetki, szczególnie wśród kobiet zaobserwować można modę na aeroby i fitness. Większości kobiet wydaje się, że treningi aerobowe są najlepsze w celu kształtowania sylwetki. W rzeczywistości niestety tak nie jest i właśnie dlatego słychać później narzekanie o tym, że ciężko o jakiekolwiek efekty. Warto wiedzieć o tym, że podstawą [...]

to nawet może być złamanie - koniecznie do lekarza ! przychodnia chir stomatologicznej albo szczękowo twarzowej a teoretycznie wpierw jakiś ostry dyżur !

a teraz jak sie czujesz/

Co do zakładania szyny. U mnie zakładali po prostu na miejscowym znieczuleniu, popsikali jakimś preparatem po dziąsłach. Wcześniej odlewali formę mojej szczęki - by zrobić te druty całe ; d Przykładają Ci dwa po prostu takie druty, z góry na zęby i z dołu. Te druty obwijają między zębami małymi drucikami, przez dziąsła itp także.. trochę boli mimo [...]

1.błyskawiczne 2.jak chcesz,jeden lubi bardziej gęste drugi mniej 3.ja zalewam zimnym wieczorem i wstawiam do lodowki a rano gotuje i pare minut i sa gotowe 4.j/w ale odstawiasz az beda bardziej miekie

polecam platki owsaine gorskie(mniej przetworzone od blyskawicznych) z firmy Melvit dodaje orzechy/pestki/siemie/rodzyny zalewam wrzatkiem przykrywam odstawiam na 5min i sa gotowe dolewam wody i jem,ew robie placka a gazow nie mam i oby sie nie pojawily Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-08 14:09:53

a jaka powinna byc mniej wiecej proporcja wody do platkow, zeby nie zostala mi woda tylko idealnie wsiaklo. orientuje sie ktos? no i te rodzynki i pestki to chyba na koniec? zalac same platki chyba

Wszyscy radzą jesć to rano.a w trakcie dnia?np 2 h po posiłku potrningowym?

czyli biore zwykle lub blyskawiczne Nie, bierzesz zwykłe, lub górskie :P Puge, a o której masz trening? Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-02-09 17:40:57

melvit tez mam, sa chyba najlepsze jezeli chodzi o cene/jakosc. z kupca sa dobre, ale juz drozsze. a propos: czy spotkal sie ktos z DOBRYM ryzem parabolicznym (nie - preparowanym) lub brazowym w opakowaniach kilogramowych ? jezeli tak to gdzie?

A można prościej i bez sarkazmu ? ;p

A jeszcze jest taka sprawa, radzicie na siłowni ćwiczyć w bluzie grubej żeby więcej się pocić ? czy w krótkim rękawie ? dodam że na siłowni jest klimatyzacja i nie jest duszno ani nic i przez to własnie malo się pocę...

Pocąc się nie pozbywasz się większej ilości tłuszczu, a jedynie wody :-))

Witaj Tak naprawdę podczas uderzenia mogło dojśc do jakiegoś uszkodzenia stawu skroniowo-żuchwowego , dlatego jeśli ból nie przejdzie to warto wybrać sie do specjalisty na konsultację. Lekarz prawdopodobnie zleci prześwietlenie, by wykluczyć jakiś poważniejszy uraz bądź złamanie. Może Pan zgłosić się do stomatologa a on już skieruje na [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Y4iBSc_biKE to ćwiczenie robię na klatę z tym że zamiast hantli w drugim ćwiczeniu robię na rozpiętkach Już spróbuję sobie ułożyć plan bo nie stać mnie na 69 zł miesięcznie na indywidualny plan EDIT : Ten plan który podałem robię od miesiąca a rozpiętki i podnoszenie sztangi od poniedziałku dodałem A co jest w [...]

Przepisy na Fit Gofry Cześć! Tak da się zrobić fit gofry. Trzeba tylko zdefiniować czym jest dla Ciebie "Fit Jedzenie". 1. Czy jest to jedzenie, które zawiera bardzo mało kalorii? 2. A może jest to jedzenie, które zawiera najmniejszą ilość przetworzonych składników? 3. Może jednak jest to jedzenie które nie zawiera dużo kalorii pochodzenia z [...]

Witam mam pewien problem 17sierpnia złamałem nogę w stawie skokowym 6tyg w gipsie po upływie tego czasu złamanie nie zrosło sie wiec lekarz przedłożył jeszcze o dwa tygodnie! nie moglem stawać na nogę po tych dwóch tygodniach zacząłem chodzić i ćwiczyć lekarz kazał moczyć nogę w soli bohenskiej jeździć stopa na butelce i mija już prawie miesiąc a [...]