stepper czy jest sens?

jezeli masz duza nadwage to mozesz miec problemy ze stawiami itd. w czasie biegow temu na poczatku lepiej zaczac od rowerka itp...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

nadwagi nie mam

*Loleńko kocham cie!
*bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

Kirigiri-biegania nie polecam jako formy treningu aerobowego dla ćwiczących
kulturystykę,ponieważ oprócz tkanki tłuszczowej spalamy tkankę mięśniową
aby zachować masę m. tętno powinno wynosić 120 - 140 uderzeń na min.
podczas biegu jest znacznie wyższe
xl

oki rozumiem, wybacz nie wiedzialam ze chodzi ci o trening kulturystyczny, ja akurat na mase nie bardzo bym chciala, raczej tluszcz.

*Loleńko kocham cie!
*bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

Kirigiri no to to dziela biegaj biegaj oby nie za szybko...tym samym tempem a bedzie dobrze:) Powodzenia...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

bede, bede juz dosc dlugo biegam, teraz tylko obserwuje jak fajnie moje nogi zmieniaja wyglad

*Loleńko kocham cie!
*bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

wiem, że temat jest już dawno w archiwum i nikt do niego pewnie nie zajrzy, ale to co wygadujecie to szkoda gadac! szczególnie o bieganiu, mam nadzieję, że to wynik tego, że w 2003 jeszcze nie zaliście treningu HIT. Tyle mam do powiedzenia :p

czeesc wszystkim:)Właśnie zamierzam zakupić stepper lub orbitrek niech ktoś mi powie co jest lepsze do zbicia tkanki tłuszczyku z bioderek brzuszka i pupy))

dziękuję za pomoc)

asianosek2 dieta, a stepper to na kolana niefajnie działa