Szacuny
48
Napisanych postów
4154
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45412
Kirigiri-biegania nie polecam jako formy treningu aerobowego dla ćwiczących
kulturystykę,ponieważ oprócz tkanki tłuszczowej spalamy tkankę mięśniową
aby zachować masę m. tętno powinno wynosić 120 - 140 uderzeń na min.
podczas biegu jest znacznie wyższe
xl
Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiem, że temat jest już dawno w archiwum i nikt do niego pewnie nie zajrzy, ale to co wygadujecie to szkoda gadac! szczególnie o bieganiu, mam nadzieję, że to wynik tego, że w 2003 jeszcze nie zaliście treningu HIT. Tyle mam do powiedzenia :p
Szacuny
1
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14
czeesc wszystkim:)Właśnie zamierzam zakupić stepper lub orbitrek niech ktoś mi powie co jest lepsze do zbicia tkanki tłuszczyku z bioderek brzuszka i pupy))