SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jest sens??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 906

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 701
mój problem polega na tym iż trenuje poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. niestety często zdaża mi się że nie mogę iść w czwartek na trening. lepiej przenieś trening na pon,wto,śr,pią.??? czy pon,wto,pią,sob. w poniedziałki i czwartki robie klate i biceps. prosze o pomoc co lepsze??. acha w tej chwili jestem na cyklu kreatyny
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 378 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3571
Wydaje mi sie ze najlepiej by bylo wtorek, sroda - piatek sobota...

Let the party started!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7349
Podaj swój plan treningowy.
Bez sensu przy masie robisz dwa razy klatkę i biceps.
Napisz jaki jest Twój cel, staż treningowy oraz wiek. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307
Ja bym proponował ułożyć plan pod 3 dni w tyg ( poniedziałek , środa , piątek).

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy trening

Następny temat

Kto pomoze 15 latkowi ?? :)

Wiecej