a

piwko jest fajną sprawą, nie chodzi o to żeby się na***ać, ale tak zdegustowac czasem jeden browarek mysle że można jak ktoś supli oczywiście nie bierze. 1 piwo wypić smakuje a im więcej tym coraz bardziej jest ochydne, błeeee. i niech nikt nie zgrywa kozaka, że mu 5 piwo z rzędu smakuje ;))))))))) pozdr.

U mnie kazde kolejne piwo znika szybciej niz poprzednie. Moze to dlatego, ze po piwie jestem jakis bardziej radosny, a wiadomo, ze szczesliwi czasu nie licza. pzdr.

Kompletnie nie widzę sensu w tym aby czekać aż masa ciała zwiększy się o trzy kilogramy i dopiero wtedy włączyć trening siłowy. Będzie to głównie tkanka tłuszczowa, ponieważ mięśnie bez stymulacji nie są nam potrzebne, więc organizm będzie odkładał tkankę tłuszczową. Im szybciej będzie wprowadzony trening siłowy, tym lepiej. Nie tylko dla [...]

Znalazłem tylko w jednym sklepie płatki jaglane inne niż błyskawicznie i moje pytanie brzmi czy coś takiego wygląda ok ? Nie przepadam właśnie za chlebem z tego właśnie powodu, że ciężko jest znaleźć dobry jakościowo i smaczny, a upieczenie swojego na zakwasie zajmuje troszkę czasu. /SFD/2017/2/15/7cea3ab01b3b45ae9d41a361fa2ec784.jpg

Szybka ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Push/pull/fbw Odżywianie : Sztywno trzymana dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : omówione wcześniej Stan zdrowia : dobry Stosowane [...]

Śmiało możesz podbić tłuszcze do np 100g a resztę kalorii podbijać z węglowodanów.

Wracam z kolejnym pytaniem. Po dwóch tygodniach na 2700 wszedłem na 3000 kalorii podbijając tłuszczami tak jak radził domer i po tygodniu ciągle czuje głód. Na treningach stagnacja, a nawet czasem notuje regres w porównaniu gdy redukowałem na 2400 i bywało, że czułem się znacznie silniejszy niż teraz. Co może być tego powodem i czy warto jeszcze [...]

/SFD/2023/2/17/3a858602ef83480e877c12ef26052801.jpg Tak na prawdę nikt nie powinien wykonywać systemów typu A6W bo to systemu można powiedzieć jasno przynoszące więcej szkody niż pożytku. Założeniem A6W jest regularne, codzienne trenowania mięśni brzucha, a mało tego objętość/intensywność tych treningów wzrasta. Dlatego też jeśli zastosuje taki [...]

Witaj, swego czasu bardzo standardowy zestaw i bardzo sprawdzona strategia. Zatem, pora przyjmowania kreatyny nie jest aż tak bardzo strategiczna, gdyż nie jest to suplement, który działa doraźnie tak jak np. spalacz tkanki tłuszczowej zawierający stymulanty czy przedtreningówka. Najlepiej gdybyś przyjmował w dni wole 5g kreatyny np. rano, a w [...]

1-6 masteron 100 mg e2d 1-8 prop 100 mg e2d ewentualnie masteron 8 tygodni, a prop 10 ja bym ciął węgle, może nie aż tak drastycznie jak na redukcji, ale żeby ie były zbyt wysokie, trening też pod katem definicji i będzie ok z ciekawości-w jaki masteronc celujesz??

Xpando a możesz mi nie spamować w temacie? jestem ekto raczej, waga obecnie 103kg. Węgli obecnie jem hmmmm, jakieś 350-400g dziennie Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-05-03 19:32:47 Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-05-03 19:33:05

dobra nie spamuje... a moze jesli chodzi ci o definicje to moze dieta low c.? ps na foto w profilu to ty? Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-05-03 19:35:35

a co mu napisałem?? zresztą jemu chyba nie chodzi o robienie rzeźby tylko o przyrost suchego mięśnia, tak przynajmniej ja to zrozumiałem

... flex czlowieku co ty do mnie masz? ... Don dzieki... co do twojego tematu najwazniejsze zebys dobrze ta diete rozplanowal a koksy z treningiem zrobia reszte :) Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-05-03 19:40:07

no nie wiem, zastanowię się nad tym. Ale raczej już nie w tym cyklu, bo zamówiłem masteron i propa, a poza tym nie chcę teraz masować się zbytnio na lato.

don nie wiem osobiscie nie stosowalem nigdy masteronu dla mnie za bardzo "kosmetyczny" srodek, wedlug mnie nie ma sensu....., a winstrol ?? zastanawiales sie nad nim ??? na masteron szkoda kasy i czasu wedlug mnie........... pozdrooo

niby masteron to mało sprawdzony środek, ale wg mnie przemawia za nim kilka aspektów: 1. nie ryje wątroby 2. bardzo poprawia wygląd mięśnia i waskularyzację, a o to mi właśnie chodzi 3. cenowo wychodzi identycznie jak wino inj właściwie, albo nawet trochę taniej 4. nie wysusza stawów 5. nie podwyższa ciśnienia To są dla mnie główne powody [...]

wins i masteron na raz trochę bez sensu jak dla mnie, bo niby środki mają mieć podobne działanie, do tego oba są drogie. a jak z tym podkręcaniem sajdów propa przez masteron, zaobserwował ktoś coś takiego w praktyce? spofa faktycznie chusteczkowe stężenie, do phoenixa chyba nie mam dostępu. Rozumiem, że Alchemia nie jest godna zaufania? Aras - [...]

hehe, to kobity ładne mają być, a my tylko przystojni

kurde z propem 150mg będzie problem, bo będę bił testolica, a tam jest trochę chusteczkowe stężenie w ampułce 100mg/2ml