a

ty to masz ****a 17 lat i wszystko piszesz przez f.

Zara zara - a gdzie są bezestrowe związki

ja też wole długie...........ale w zimie a na wiosne to na krótkich pojade

a platki owsiane surowe mozna odrazu na patelnie?

Nie płacz, wierz mi ze zarost to nic fajnego, a po czasie staje sie strasznie uciazliwy.

Brak zarostu to teraz bardzo często spotykany problem. Warto zatem udać się do dermatologa, który jest lekarzem od chorób skórnych. Zrobi on Ci na pewno obszerne badania, które pozwolą wyjaśnić, dlaczego zainstniał u Ciebie brak zarostu. Oto kilka przydatnych informacji. Hipogonadyzm męski, czyli stan, w którym jądra nie wytwarzają [...]

Cześć! Na Twoje pytanie trudno odpowiedzieć ze względu na bardzo dużo niewiadomych. Niewiadomych takich jak: 1. Jaki jest stan Twojego zdrowia? Jeżeli jest zły i na przykład masz problemu z insuliną (np. insulinooporność), to frytki nie są najlepszym wyborem jako pożywienie, które powinieneś spożywać. 2. Jeżeli nie trenujesz i Twój stan zdrowia [...]

/SFD/2022/10/6/76f248633a6848f595f32dab9c980d70.jpg Zmiany w sylwetce są możliwe ale wymagają od nas sumiennej pracy na siłowni i w kuchni. Rozbudowa muskulatury jest niemożliwa bez treningu siłowego, a trening powinien być dostosowany do naszego zaawansowania. Nie ma potrzeby wzorować się na planach bardziej zaawansowanych osób czy też zawodowych [...]

Szczerze mówiąc jeszcze o tym nie myślałem, zobaczę jaką diete specjalista mi poleci jeśli nie będzie mi odpowiadała to z pewnością znajdziemy jakieś wyjście czy tez inną diete. A ty myślisz już o czymś konkretnym?? Jeśli chodzi o mnie to dopiero będę zaczynał redukcje do tego czasu robiłem masę.

tak to sie prezentuje : Dieta zbilansowana (sugerowana) Dieta proteinowa (Dukana) Dieta dla zapracowanych Typowa dieta kulturystyczna Dieta ekonomiczna Dieta urozmaicona jak wyzej napisane sugerowana jest zbilansowana (zdrowa, bogata w witaminy,odpowiedni % skladnikow odzyw ) mysle nad Nia lub nad kulturystyczna(wysoka skutecznosc, sredni [...]

Bajki, możesz opowiadać dziecku a nie, że na diecie zrobisz w 1.5 miesiąca mięśni bez saa xD

Wykupiłam dietę na 1 miesiąc, jeśli nie będę z niej zadowolona, a abonament się skończy to rozumiem, że nic się samo nie przedłuży?

Witam, czy jeśli na miesiąc wybiorę np. dietę ekonomiczną a w trakcie jej trwania nie będę zadowolony to czy będę mógł zmienić na np. zbilansowaną czy dopiero po zakończeniu okresu opłaconego?

/SFD/2022/7/18/045f859403a8450f996ef25885c4f291.jpg Ale skoro wykonujesz taki trening choćby od kilku tygodni i wszystko tak jak piszesz jest dopięte to już efekty powinieneś jakieś zauważyć. Niestety dla mnie osobiście trening na atlasie jest dobry dla osób po kontuzjach, osób wracających do treningu jak nie ma innej alternatywy bądź też dla [...]

Być moze urośniesz jeszcze kilka centymetrów wszak masz dopiero 20 lat, A na to żeby podrosnąć niema żadnej metody , jedyna ale NIEBEZPIECZNA to aplikacją hormonu wzrostu HGH , jednak niebede sie tu na jego temat wypowiadal bo to nie ten dzial (looknij do dopingu po wiecej informacji)

a po drugie w jak na ten wiek to wysoki jestes ja tez tyle mam,ale jestem starszy dwa lata

Budujesz nim bardziej wytrzymałość nóg anizeli mięsnie Ciekawe, czyli ćwiczenie wytrzymałości jak i masy nie idzie w parze? napewno definicja powinna sie poprawic jak to przy izometrii no i "czucie: miesnia ale nic pozatym A to niby czemu? Niektórzy budują masę na samych izometrykach Ja sam niedawno praktykowałem Bułgarski SQ izometrycznie, [...]

ziomlogos Ale napisałeś "nic poza tym" , to mogło mnie zniechęcić Biorąc pod uwagę, że nigdy nie ćwiczyłem nóg liczę jednak ze jakaś masa sie pojawi( 184cm ,a w udzie 50cm ). Jak zrobie krzesełko na maxa to leże i jęcze z bólu i podoba mi się to uczucie. Kto wie może wyskok sie tez poprawi Także narazie robię "krzesło" [...]

nigdy nie ćwiczyłem nóg To zacznij je ćwiczyć. Normalnie. A nie wymyślasz jakieś cuda.

Kolejny typ piszacy madrości typu" cwicz normalnie" w temacie dotyczącym konkretnego ćwiczenia. Wymyślam cuda nie bez powodu. Na siłownie nie mam zamiaru sie zapisywać teraz, a przysiadów nie robie za dużo bo oszczędzam plecy z ktorymi mialem problemy wiec wymyślam takie cuda jak krzesełko. Wiec jeśli post jest o krzesełku to proszę [...]