a

no ja własnie widziałem ten dział dlatego napisałem tego posta, na stronce nike nie mozna sciagnac tych filmikow a triki fajne robia i chce sie czegos nauczyc ;P

Dla zielonych polecamy posty podwieszone. A jak chcesz byc dalej zielony to szukaj, bylo pelno diety redukcyjnych.

A jakie to mogą być ćwiczenia z hantlami?

viren ciekawa teoria, to jest jakos udokumentowane że sztangielki lepsze od sztangi na dysproporcje? moim zdaniem żadna różnica. tak jak piszesz, każdy ma jakieś dysproporcje, ale wszystkie ćwiczenia siłowe je generalnie zmniejszają a nie pogłębiają (chyba że są nieprawidłowo robione).

przyśpiszają ostre przyprawy grejfrukty i potrawy wysoko białkowe a zwalniają niezdrowe mieszanki jak pitzza itp.

gdzies kiedys ktos tu napisał arta o rożstepach a likwidował je jakimś mocznikiem czy cholera wie co to było..nie pamietam dokladnie

"mma gear"hehe a tak serio to dolar slabiutki jest wiec sie oplaca w tych ciezkich czasach cos zamowic sam bym lyknol te krotkie gacie do walki za 19 dolcow zreszta przesylka jest chyba za free?? tylko zastanawiam sie nad rozmiarem bo ciagle zrzucam :) - - "mma nauczyly mnie kroczyc z dumnie uniesiona glowa ale dopiero ulica [...]

a ja wiem..mrm gainera moze..hard fasta uniwersala..moze coś z n large prolaba wszystko jedno w zasadzie. Volumassa sciteca np.. poczytaj o gainmerach w poscie czarnego.

czytaj temat podwieszony ławeczki wyciągi a sośną prostą robisz wysuwane stojaki i regulacja

Tak chodzi o mono , a jak z stołowymi dekstro i carbo bo cos mało mi ubywa z puszki

Kanarku: a ile chcesz za ten gryf łamany?? :) Z ciekawości pytam.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 heheh Twój 1 post ...gratuluje ..... a codo tematu to lol co to za pytanie wogóle nie no wymiatasz kolego ;P POZDRO !!! P.S. Ludziska dawajcie załozymy post w którym bad wklejane linki do tego tupu pytan taki lolkowych hehe posmiac by sie mozna za***iscie :)

witaj kolego. Jak chcesz zeby nie pojechali po tobie to zostaw ten topic nie umrze naturalna smiercia. A moja rada jest taka ty lepiej weś sobie posiedz na tym forum i poczytaj bądz takim obserwatorem tylko nie zadawaj więcej taki pytań człowieku :E

BCAA sobie odpuść, a najlepszym połączeniem będzie pewnie kreatyna.

Mass XXL dobry, gain bolic'a biore ostatnio i jest ok, olimp super whey nienajgorszy...

J.W a jak masz w *** kasy to sobie kup z MHP up your mass:D

A GAIN BOLIC 6000 4KG dobry jest?

chce nabrac masy miesniowe ... tzn powiekszyc obwod miesni a nie przybrac tluszczu diete jako taka jest ale musze uzupelnic ja zdeczka i nie wiem co wziasc

a czego ci brakuje w diecie? tluszczu? wegli? bialka? jak np bialka - to o jakich porach?

bialka najbardziej bo wegli dostarczam duzo a pozatym dozuce carbo lub dextro juice z olimpu przed i po treningu to kretki