a

proponuje jabłczan rano a nitro przed treningiem

ok to zapopatrze sie w ten magnez a jeszcze pytanie na stawy sprawdzi sie jakas glukozamina teraz to wynalazlem ? :d

A co było nie tak w programie czy diecie ? Zawsze możesz to skonsultować z trenerami, którzy pracują dla potreningu.pl.

Tego to nikt ci nie powie. Prawdopodobienstwo sie lekko zwieksza ale o ile to nikt nie wie bo nie ma badan ile na ile osob stosujacych doping ma dzieci z wadami. A te ktore urodza sie z wadami to tez nie jest powiedziane ze wina jest akurat doping

Tego to nikt ci nie powie. Prawdopodobienstwo sie lekko zwieksza ale o ile to nikt nie wie bo nie ma badan ile na ile osob stosujacych doping ma dzieci z wadami. A te ktore urodza sie z wadami to tez nie jest powiedziane ze wina jest akurat doping Co sie zwieksza? Nie pisz bzdur

Słuchaj. Jak zrobisz cykl z dupy to na 1 się nie skończy, a robić cykl normalny ci się nie opłaca , po co ci to masz dopiero 18 lat , nie masz pewnie kasy ani na witaminy, profilaktyke ani dobre jedzenie. Nawet trenować dobrze się nie nauczyłeś

Wg wiki to ryba morska a nie hodowlana więc jak najbardziej możesz jadać.

Przy tym poziomie zatłuszczenia to nie masa, a redukcja będzie wskazana. Wrzuć zdjęcia sylwetki do wglądu.

plan słaby pierwsze co się mocno rzuca w oczy to brak ćwiczeń na NOGI I GRZBIET. Dwie największe partie które są podstawą w sztukach walki. Ponadto niepotrzebnie marnujesz czas na ćwiczenia izolacyjne jak uginania na bica, odwrotne rozpietki czy triceps. Pod sztuki walki wybierz ćwiczenia wielostawowe,angażujące jak najwiecej mięśni 1) obowiązkowa [...]

royce to jeden, a ten z wasem to zapomnialem (mimo ze mam jego kasete pozdr, jakub

blinG a ty co proponujesz zeby co dodał ? Piotrek-83

A może byś najpierw regulamin przeczytał?

jasne 10 clo wystarczy w zupelnosci a eca poczekaj trohe bo ci poleci po mieciu wszystko z miesiac poczekaj nie opuszczaj treningow musisz utrwalic zdobyta mase, proponuje ci poczekac tak z mieha poltora

No - No-boostery szczególnie Jabłczan Cytruliny Która powoduje stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, [...]

a co myslicie o mstaku lub staku2?? warto wogole brac? bo z tego co widze to opinie podzielone?? mietki stosowales moze?

hm no szkoda hahaha,,,, king a moglbys cos polecic bo juz zglupilame i sam nie wiem co zjesc

Lucky17 tuz przed treningiem, nie trenuje sie w krotkim odstepie czasu po posilku. jakies 20-30 minut przed treningiem mozesz wypic ok 15g szybkowchlanialnego bialka. Optymalnie jest wykonywac trening ok 3h od skonczenia pelnowartosciowego posilku. Fajnie by bylo gdybys dodal jeszcze troszke bialka do tego gainera albo bral porcje 100g,najlepiej [...]

ja mam taki problem ,że kiepsko toleruje orale.przy mecie 30 mg już mama zgaga i apetyt zahamowany strasznie kusi mnie mimo to ten mdrol.chce spróbować 10 mg ed na 2 razy dzielone ,do tego maks osłonek,nie tylko na wątrobe.... myślicie że mnie przyblokuje apetyt 10mg mdrola,jak 30 mg mety mnie już troche blokowało,a 50mg skończyło się stanym [...]

osobiscie po mecie nigdy nie mialem problemow z apetytem, a pod koniec cyklu na m-drolu ratowalem sie miksami, mimo ze szamalem w chvj oslonek

taka przemiana materi badz genetyki ze nie przybieram za bardzo na wadze uwzgledniajac diete i uzupelniajac braki odzywkami te 200 mety to chyba za duzo nie jest a co do jej jakosci mam watpliwosci. Wiec o jakas rade moge zabiegac w sprawie tego propiona