a

a myslicie ze jeszcze cos dokladac do tego? czy same cm3 i mutant? treningi mam dobrze ulozone, dieta tez jest jako taka;)

a co dolozyc, bcaa + inne amino i peptydy na noc, bialko na noc by sie przydalo i jakas pompa skoro bedziesz lecial na kreatynie

A tłuszczy nie jesz?Zdrowe tluszcze sa wazne

a jak nie uzywalem w 2 cyklach to odrazu ze sie boje ? :P sadzilem ze bez tego sie obejdzie jednak efektow zadawalajcych nie bylo dlatego zwrocilem sie do was o pomoc w ulozeniu czegos konkretnego bo szkoda mi znowu wywalac kase i sie truc na nic ;) 1-10 enan 250 e5d 1-10 bold 200mg 2-9 proviron 2 tabletki 2-9 winstrol 20 mg Zmieniony przez - [...]

yhym... no w sumie to jest prawda tylko Hp czy Storm ?? a z reszty kasy niech dokupi jakies gainery na masse bo u niego cienko z dieta ;/ i moze jeszcze carbo po treningu dodac .. co myslicie panowie ??

a jak myslisz mutant mass albo syriuss mass beda dobre ? ? czy bardziej postawic na mass xxl albo wpc 80 /??

dieta dieta i jeszcze raz dieta a także trening czytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z takich produktów ułóż diete: Węglowodany:ryż brązowy/biały, kasza gryczana/jęczmienna,płatki owsiane, chleb razowy Białko:drób,nabiał,jajka,wołowina,ryby,jogurty/kefiry/mleko(jako dodatki) Tłuszcze:oliwa z oliwek,orzechy [...]

Bardzo dobry wiek, nie marudź. Utarł się durny stereotyp, że SW najlepiej od żłobka Wielu mistrzów parę lat później zaczynało,a z kolei większość tych, co zaczynali jako dzieciaki się wykrusza.

a kung-fu i inne wschodnie bedą dobre? wiem ze np. bjj lepsze ale ja wole jakos te

Każdy wiek jest dobry aby zacząć trening. Ja zacząłem w wieku 15 lat i żałuje że nie wcześniej. Obecnie widzę siebie jako 70 letniego dziadka biegającego po parku ćwiczącego taj chi. Tak wiec uważam że każdy wiek jest dobry. A co do wyboru jesteś jeszcze młody i masz szanse przewinąć się przez wszystkie systemy i sztuki walki. Nie oceniaj żadnego [...]

To może być tak??? Poniedzialek: 1.Nogi 2.Plecy 3.Barki Wtorek: 1.Klata 2.Biceps 3.Triceps Piatek to co poniedzialek Sobota to co wtorek A jak sądzicie po 2 cwiczenia na kazda partie wystarcza??? Dzieki!!!!

Jak się wahasz to powiedz mamie żeby Cię za rączkę zaprowadziła. Każdy ma swoje zdanie na temat danego klubu. Jeden Ci napisze że jest super inny że do dupy, a wynika to z tego że każdy ma inne oczekiwania. Dlatego lepiej iść samemu (ewentualnie z mamą jak się wstydzisz) i zobaczyć czy dany klub Ci odpowiada.

ja trenowałem w klubie Ronin u Piotrka Ochniowskiego..to mój były trener (pierwszy od MuayThai) uważam że jeden z najlepszych w Polsce a skończyłem tak:) www.muaythaikrakow.pl Rafał:) Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2011-02-25 09:59:03

oczywiscie, masz pierwszenstwo. Mieszkam w okolicach Oświęcimia, a konkretnie to Chełmek. Pozdrawiam!

odpadną pewnie niebawem ;-) a na poważnie to poziom w normie ;-)

oczywiście ja także. Bywa czasem tylko tak że jedzą godz wczesniej a potem jest nieciekawie

A co do potreningowego też warzywa powinny się znajdować czy nie?:d

A no tak;p dodanie warzyw właśnie do potreningowego nie zaburzy jakoś na wchłaniane tych ww z ryżu jak i białka?

zanim się strawią to minie dużo czasu a przede wszystkim w żołądku będą siedzieć przez co źle się ćwiczy

A to nie jest tak,że nie powinno się jeść warzyw w potreningowym ze względu na błonnik i wolniejsze 'wchłanianie' tego białka jak i ww z ryżu?