a

może urośniesz jeszcze dużo a może już nic - nie masz na to za bardzo wpływu odżywiaj się zdrowo, uprawiaj sporty itd

A gainer ?

kreatynę z apteki %-) a myślałem że będę miał zj**any wieczór

Olimp to dobra firma, a to czy nabierzesz masy i siły zależy od odpowiedniego odżywiania i treningu.

Zdarzają się takie cukierki teraz jest w marketach a za jakiś czas i warzywniaki będą nas kreatyną bombardowały%-)

a hi-teca nie chcesz czasem? Taka : http://www.sfd.pl/%5BS%5D_kozulka_Hi_tec_szara_L__nowa-t906066.html

a czy dodanie aakg przed treningiem to dobry pomysl?

Jesli czujesz sie przetrenowany to zrob sobie 1-2 tyg calkowitego offu . Badania pewnie drogie i trudno dostepne , a nie jestem pewien czy w ogole robi sie takie .

Kolego ja miałem podobny problem , zrobiłem morfologię i wszystkie badania były ok , a i tak odbijałem się od ściany do ściany, nie rezygnuj z ruchu , ćwicz sobie lekko 2 razy w tygodniu, taki stan może utrzymywać się do pół roku nawet , jesli naprawdę przesadzałeś, jesli przez dłuższy czas nie było regeneracji to organizm przez 2 tyg się napewno [...]

Może problem leży nie tu. Spróbuj jeść delikatnie mniejsze porcje a częściej.

zapewne nie czytałeś od debiutach tylko mistrzostwach polski juniorów - tak są limity wiekowe , miedzy wiekiem juniorskim a seniorskim

A dobra rozumiem, zakupię sobie dietę i potem zobaczy się co dalej.

Jak kolega najpierw patrzysz czy Ci brakuje jak nie to super a jak brakuje to np mozesz uzupełnić tym produktem http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Cześć, jest może ktoś na forum kto tak jak ja chciałby zacząć trenować Muay Thai lub MMA w Poznaniu? Zawsze lepiej zaczynać z kimś, niestety żaden z moich znajomych nie chcę :D Więc jeśli znalazłby się ktoś bardzo bym się ucieszył :) A jeśli będziesz chciał stracić cnotę, to znajomi do towarzystwa także będą potrzebni? Albo inni koledzy-prawiczki? [...]

a ile dasz ? członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822

a ile chcesz?? pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl

A co jest ważniejesze dla Ciebie SW czy masa?

gino to sprawa indywidualna, niektorzy wala 500mg testy tygodniowo i nic a inni po samym winku dostaja gino

Mozna a szczegolnie jak ma sie nascie lat.

A idioci to kupuja