a

juz troszke zjadłem ewki w postaci (tussi),ale nigdy nie na cyklonie sprobujemy(mysle ze moze byc nawet lepszy efekt po ewce)na pake chodze po pracy a wiec niezawsze jest w chooj energi na treningu

wez pisz "efka" a nie "ewka" bo jak zobatrzylem tytul to pomyslalem ze mowisz o jakiejs Ewie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przy każdym ćwiczeniu masz wypisane DOKŁADNIE jakie mięśnie (ujęte są nawet poszczególne aktony) A z mojego własnego dośw. Ci powiem,że pompki z podwyższeniem nóg dawały coś na górną część:) Hehe... Zmieniony przez - DuDu_KoX w dniu 2008-02-05 21:58:43

A co takiego robiłeś, że zaczęło Cię boleć? Może po prostu zakwasy. Spróbuj sobie zrobić dzień wolny od rozciągania i wysokich kopnięć i powinno przejść.

a w dni nie treningowe?? tylko to i mnie nie ma:) pozdr.

Aha.. czyli to nie ma normy kiedy dnt brac?? a mogę np 5g o 15:00 i 5g kolejnych w porze treningu? :) pozdr

A po co Ty wogole fotki wklejasz?

A po co jest ten dział?

No rozumiem wklejać fotki dobrego towaru lub jak sie niewie czy fake ale to jest ewidętnie fake podszywający sie pod firme organon a małolaty kupuja bo myslą ze towar kozak

a nie lepiej kupic joszke solo?

Dren, Leviathan, stary JetFuel. j/Tomq, u *****a jest teraz yoha od Kilosports za 49 pln

na allegro jest yoha po 110zl 150 kaps 10mg, a kumpel ja po 100 sprzedaje pewniak z body-factory Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2011-04-29 15:37:58

Dla mnie wprost przeciwnie BSN ma najlepsze przed treningówki bez 1,3. No-Xplode super- a Endorush wprost wbija w ławeczkę Stawiał bym na połączenie: NoXplode plus Cytoccel plus CM3 oraz gainer jak są braki w diecie.

ciężar jest środkiem do celu a nie samym celem. Ćwicz mniejszym i tyle, z chwilą rozwoju pleców grzbiet się wzmocni i wtedy będziesz mógł sobie stopniowo zwiększać

mlodzian, zacznij od wizyty u lekarza sportowego i diagnozy,co mozesz,a czego nie mozesz wykonywac. jakie cwiczenia korekcyjne poowinienes wykonywac....itd. dopiero pozniej bedziesz sie martwil o mc...ogolnie o trening.

traktor71- dobrze mowi polać mu :P a tak napowaznie to są tez jeszcze inne cwiczenia na miesnie plecow :P nie tylko martwy

To troche jest, niektórzy genetycznie mają płaskie bicepsy a niektórzy ładne szczyty ;-)

a idzie ten biceps jakoś "podnieść"?

Moim zdaniem bulki i gainery to strata pieniędzy. Lepiej zainwestować w naturalne jedzenie a organizm na pewno się odwdzięczy ;)

Cwiczyc, dokladac ciezaru i jesc a jak nie masz ochoty to sobie od razu odpusc. bst Happy HIT follower