a

matip1987 - zaden aptekarz nie ma takiego prawa by wciskac ci kit... zreszta im i tak nic na tym nie zalezy... a co do bułgarskiej metki to slyszalem juz o tym lecz z opinii wyraznie nie dorownoje takim sprzetom jak z eap czy scan.... radziłbym siegnac po bardziej sprawdzony srodek....

bulgar byl dobry na poczatku pozniej sie zchrzanil na zero a pozniej zdechl smiercia naturalna. kup alchemie,skana, eapa cos z tego.

no to nie ma pomocy jesli nie wazne czy tutaj na forum jedynym wyznacznikiem za***istosci i tego czy mozna brac SAA jest bicieps?? w sportach takich jak ciezary i 3boj nie sa wazne wymiary a SAA jest powszechnie stosowane i nie liczy sie kto ma wiecej cm w bicepsie i jak wyglada liczy sie sila... tiggree dziekuje za pomoc i pozdrawiam:)

eee a takie cwiczenia to wogole istnieja ?

To ja mam pytanie skad takie nazwy wziales.... * Wznoszenie hantli siedzac naprzemiennie * Wznoszenie hantli w opadzie przodem jednoracz to drugie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#6 ale tam niema przodem jednoracz...wiec moze o jakies inne chodzi:(( a to pierwsze: to mozna robic unoszenie hantli przodem lub bokiem...cwicza [...]

A jak wyglada wyciskanie sztangi na laweczce skosnej, jednoracz w opadzie tlowia, naprzemiennie, bokiem? szukalem wszedzie, ale nie moglem znalezc. ;-(

a jak długo już ćwiczysz?

a

a

nie zamienisz ;] czesto spotykamy sie z takim czyms, ze ktos widzi kogos przy sobie z duza masa i mowia o ten jakby cwiczyl to niezle mialby osiagi, gowno prawda, to ze ma tluszcz nie znaczy ze to poleci w miesnie pierw bierz sie za spalanie a potem rob mase na silce, spalacz Speed thermo extreme z olimpu, jestem w sklepie SFD

a jesli macie lepszy pomysł to dajcie jakis przykładowycykl na dobre przyrosty masy i siły

a axio czytalem ostatnio opinie ze roznie bywa, zalezy od patri...

Ogólnie wygląda dobrze ale te linki jakieś sztywne się wydają, przyjrzyj się na fotkach. A z resztą nie jestem ekspertem w tej dziedzinie Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-06-13 18:47:37

w dt dawaj porcje rano magny i porcje po trenie w dnt porcje magny rano pw pij przed/w trakcie/po treningu 1g na 10kg mc spalacz mozesz rano i przed trenem a najlepiej jakby byly aeroby i przed aero

a na co komu jedna porcja tego ;]

żeby czytać coś ze zrozumieniem, musi to być rozumnie napisane pytasz czy bold będzie dobry a nie mówisz w jakim celu nawet, wróc jak będziesz po drugim cyklu

a ja slyszalem ze dopiero maja byc w ktorys dzien weekendu, 17-18. wiec kiedy naprawde sa badz byly zawody? ktos cos wie na ten temat

http://www.gryfice.pl/sportowe6.html oglądałem w zeszłym roku ale to były powiatowe a nie szkolne

No tak ale jak się jest na redukcyjnej to węgle proste m.in. cukier lepiej spożywać po treningu niż w trakcie, bo energia będzie z nich szła a nie z tłuszczu

Miałem pisać własnie cos w stylu ikarapl. Duzo osób wmawia sobie że potrzebują izotoników do nawadniania czy energetyków do "kopa" energetycznego...a ich trening to zwyczajne, przeciętne 60 minut na siłowni Kowalskiego gdzie woda zdecydowanie wystarcza. Tak jak mówisz - na dłuższą trase weź izotonika, reszta dni woda. Z drugiej strony [...]