a

Witaj, a jaki sens ma BCAA wieczorem?

BCAA przed treningiem sobie daj , witaminki rano a ashwe daj przed snem

Mzoesz tą od olimpu sobie rozbić i witaminy wziać rano a minerały wieczorem, pamietaj w witaminach masz witaminy ADEiK które są rozpuszczane w tłuszczach wiec warto spożyć je z posiłkiem zawierajacym tłuszcze czyli tan Rano witaminy na noc ashwaganda i minerały bcaa okołotrenignowo

po pierwsze diata a po drugie SP80 Dobre smaki i wogole super

aha no i jeszcze jakby ktos mial link'a jakiegos aby znalezc jakis sposob wyliczania kalorii potrzebbych do dietki i jakie produkty ile mniej wiecej czego zawieraja.

Uzywaj opcji szukaj. :) Jak dawkowac? Generalnie zalezy to od diety. Ja w dni treningowe biore 3x po 60g. - Rano, przed i po treningu. W pozostale dni 2 x po 60g - rano i pomiedzy obiadem a kolacją.

jak np.idziesz do szkoly to rano sobie walnij musli+cos tam(zalezy comasz wdiecie)a do szkoly bierz kanapaki+gainera

tak to sobie tylko hantle do kostek mozesz przeczepic, jak? owijka np. A koszt maszyny? nie ten dzial pewnie okolice 200-400

Nie rozumiem jednego. Skoro masz wy***ane stawy i nic nie możesz obciążać powyżej kolan, to po co sie uczepiłeś dziwnych sposobów na ćwiczenie łydek? Odpuść sobie i skup sie raczej nad swoimi stawami, a później bedziesz myślał nad powiększaniem mięśni.

jeśli chodzi o spalenie tłuszczu. Trening w tym kontekście służy do odcięcia kalorii z bilansu kalorycznego ze względu na aktywność. Sam trening jako taki zawsze jest dodatkiem do diety tylko ze względu na problem jest albo bodźcem albo reduktorem kalorii A przynajmniej takie ja mam zdanie na ten temat.

reklama to reklama , chyba oczywiste iż musi byc ona widoczna a nie gdzies 'pochowana' po dzialach/tematach oczywiscie sa rozne pakiety reklamowe itd itp ale to juz swoją drogą, forum małe nie jest i życ utrzymywac sie z czegos musi akurat ja sie tym nie zajmuje (marketingiem/reklama) na sfd, ale to chyba oczywiste , to co wyzej napisałem

niektórzy kupuja suple o mają ładne pudełka. a jeszcze innym same pudełka wystarczą :D

A niektorzy pakują mąke do pudełek i sprzedają 8) Ile dajesz za pudło bo mam ?

nie, kupilem od skk vapora uszkodzonego duzego w okazyjnej cenie i chce do niego pudelko bo zaczne go łykac dopiero jakos w styczniu a musze przesypac edit : jak ktos ma zbedne to chetnie lykne przeleje 10zł dam 5 sogow i odgrace kous pokoj Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-06 16:09:44

a pozniej mowia ze na allegro zamiast stackow jest cukier puder :D:D:D

fajny pomysł, wysiłek nie duży a dla fanów mma zawsze cos ciekawego zobaczyć posłuchać w końcu pierwszy polak w ufc

Wporzo. Tylko jak to ma trafić do nowych fanów MMA to raczej będzie się musiało znaleźć tez gdzie indziej a nie tylko dziale MMA na SFD i ewentualnie innych portalach o tej tematyce. Wrzucenie tego na onet w zakładkę MMA tez nie dużo da. Albo trafi na główna stronę onetu albo zostanie tylko dla obecnych fanów tego sportu.

Acha. :) A do przesyłki to konkretnie nie wiem czy będę płacił osobno za każdy element czy po prostu mam do wykorzystania np. 500zł na sprzęt i w tym uwzględniając wysyłkę... Zmieniony przez - Szypa 11 w dniu 2011-01-11 23:24:26

Im sie to opłaca i tak. Wydadzą troche siana ale reklama to jest reklama. Ludzie będą kupować sprzet bo pomyśla kurcze dołoże 30zł bede miał kelton'a pozniej napisze recke i coś dostane :) interes się kręci;p

od poniedziałku dopiero idę na 1 zajęcia crossfitu więc nie znam techniki ani ćwiczeń żeby to powtórzyć na siłowni wybór padł na crossfit bo to chyba najlepszy trening pod mma chyba że można robić zwykły trening siłowy a mma traktować jako aeroby?sam już nie wiem.