a

28 cm czy 29 cm co to za różnica %-) weź się za siebie a nie tylko za biceps

do kurczaka i ryżu modzie a nie! %-) gdyby tak cały czas rosło 1cm w miesiąc. miałbym już +2cm 8-)

oj nie ładnie tak jedzeniem z MC się zapychać \-) A co dopiero pomyśleć jeśli by tak szło jakie łapy by mieli Ci co ćwiczą po 10 lat %-)

A tak nawiasem mówiąc dwie sprawy po tym co napisałeś: 1. Dwa cykle z mety i 75 kg przy 184cm to masakra DIETA DIETA DIETA. 2. Masz dopiero 19 lat odpuść sobie narazie, bo kolejny błąd się szykuje.(suste/ome na miesiąc to pomyłka!)

Ok, sory ale ja uważam że nie trzeba od razu iść na siłownie a wszystkich początkujących się tam wygania. Można zacząć od treningów w domu i mieć na tym całkiem ładne efekty przez pierwsze np. 3 miesiące. Przecież wiadomo że nie zrobi 45 w łapach na samych hantlach :)

Tu nie chodzi o to czy na hantalch czy na siłowni. Tu chodzi o to, że on nie powinien ćwiczyć łap, a robić plecy i nogi ;)

Masz rację ale jeżeli ktoś poważnie podchodzi do sprawy to sam któregoś dnia stanie przed lustrem i powie: "mam biceps i triceps ale chce czegoś więcej...Zacznę chodzić na siłownię" :) To są takie etapy przez które większość musi przejść( nikogo przez forum nie zmusimy i tak :) ) : najpierw początkujący stara się o łapy, potem o klatę, potem o [...]

A WLASNIE BIALKO RÓWNIEZ PIJE :)

Trzeba by przeanalizować makro i skład produktu ;-) Osobiście nie robiłem tego, bo nie mam piekarnika wiec takie frytki odpadaja, a warzyw w takiej postaci poprostu nie lubie %-)

a macie do niego kontakt??

błeee Konserwanty zmieszane z aromatem identycznym z naturalnym o smaku oleju silnikowego. A sos słodkokwaśny to sam se możesz zrobić: przecier ze świeżych pomidorów (gotowy również do kupienia bez konserwantów), sok z puszki ananasów, odrobina cukru, sos sojowy, sos chilli i ocet

Dzieki no to se zjem jablko :D a jeszcze jedno czy ser zolty mozna jesc na noc ?;D

czemu ma nie jeść wegli na noc? co w tym złego? wziołem pod uwagę że je normalnie białko też na noc, jeśli jest ekto to nie poczuje węgli nawet jak zje nie jabłko a i torbe kaszy

a jakieś ceny ??interesuje mnie Vale tudo ale o innych też możesz napisać

hm a jak tam bo ja chciałem to łączyć z siłką ale to tak z czasem cienko by było

om masz juz numer z ktorego wyslalem sms-a wiec...

Własnie przez chwila tez myslalem zeby odswiezyc posta. Zadnej odpowiedzi ani nic nie dostalem a tamten temat zostal zamkniety nie wiadomo czemu

W koncu sprawa zalatwiona. A juz mi glupio bylo.

serekkox dzieki za zaangazowanie a co do tematu to mozna zamknac;)

Kupić można w wielu miejscach...tylko niestety za kwoty liczone w tysiącach złotych, a tyle pewnie nie jesteś w stanie przeznaczyć. Najtaniej na pewno u ww. osoby będzie.