a

Jak Tomq, betka jest jak nimfomanka, lubi być brana, a im dłużej ją bierzesz tym bardziej się rozkręca. (sam szamię ok 5gramów przed treningiem)

a w jakim celu bcaa? jaki staz Twoj,czy waga?

Cel masa.staz :1,3 roku 83kg 184 ,dieta jest BCAA zakupilem dla lepszej regeneracji. w sumie juz jestem na 4 tyogniu ale dorzuce to i za 4 tyg odloze kretke a co zostanie z bety,bcaa,bialka do zjem poza cyklem. Zmieniony przez - sfdffds123 w dniu 2012-06-29 00:13:20

Panie, weź sobie igłę 0,8x40mm a nie takie piździułki.

kwestia na jakim poziomie było wcześniej __ może nie trzeba było dużo podnieść a wtedy tydzień wystarczy

a po co chcesz brać carbo przed treningiem nie jesz posiłku przed treningiem? Jeżeli carbo to ładuj ewentualnie tylko po treningu

w sensie , że nie jada się z kreatyną gainera ? Czy poprostu to jest obojętne jaki ? :) a który lepszy z tych gainerów ?:)

Też zależy, a co jest bardziej oporne i jaki jest priorytet klatka czy biceps ? Ile czasu już ćwiczysz ?

ćwicze od początku roku, ale przez drugi miesiąc wakacji miałem przymusową pauze w treningach. zrobiłem dwu tygodniowe roztrenowanie i teraz chce zacząć od przyszłego tygodnia już normalne treningi. a priorytet jest myśle taki sam

Bardzo dobry zawodnik , niezwykle doświadczony i wytrenowany , uważam że było by to świetne zestawienie . Bardzo mało o nim się mówi , a szkoda bo zasługuje :-))

Aha a po treningu jak wezmę 4 taksy to zabiłem mogę wypić białko czy mogę tabsy białkiem popić?

popij tabsy woda a potem wypij białko , bo jeszcze sie udusisz i powiesz ze na sfd tak ci kazali ;-)

Aha a po treningu jak wezmę 4 taksy to zabiłem mogę wypić białko czy mogę tabsy białkiem popić? Jak masz mocny żołądek i trawienie, to popij nawet i sokiem z ziemniaków %-) To nie ma wielkiego znaczenia, bo tak czy siak, kreatyna wejdzie Ci do organizmu i nie ważne kiedy byś tych kapsułek nie połknął, to i tak w Ciebie 'wjedzie.' Polecam jednak [...]

no to dlaczego jej nie wpisałeś?2gr białka na kg to jest wartość dla trenujacej kobiety a nie dla faceta na masie który chce brać saa

pewnie też napoje na siłownie wodę trzeba pić, czy odżywki. są różne księgowe jedna powie że to się nie nadają a druga powie panie przynoś co pan masz jak leci.

łądnie zwizualizowane. Plus za chęci. A dyskutować o czym konkretnie chcesz :->?

bcaa 2 razy dziennie po okolo 10g i w sobote raz 10g poniewaz bcaa tylko porcja przed treningiem lub w trakcie popijaj z wodą beta alanine 3-4g w neitreningowy a 6-7g w treningowy lub bez względu na dzień 3-4g przy suplementacji stałej

Jeszcze tylko pytanko, bo w temacie saa jestem całkiem zielony, jak zarzuce metke to też po zakończonym cyklu clomid na odblok i czy mam brać coś w trakcie tak jak przy PH wiele osób bierze essentiale forte? A i czy dobrym pomysłem jest zamawianie przez internet saa w tabletkach? Nie mam żadnych znajomości żeby załatwić na miejscu.

Po metce i po PH konieczny jest normalny apteczny odblok. Essentiale to jest na wątrobę I przy oralach trzeba o nią dbać ;-) Co do źródeł to musisz sobie sam radzić, a kwestie dopingu to bym jeszcze zawiesił na czas aż trochę więcej się o tym dowiesz. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 25.03.2019 11:25:23

A w jakim celu ma czekać ?