a

czyli kolano ok zero opuchlizny ? zero bólu przy złażeniu ze schodów lub bieganiu ? bo ja jeszcze przy biegu odczuwam pobolewanie i no i tak jak pisalem ze schodów może to jest przyczyna ze to juz byla moja druga rekonstrukcja bałem sie tez forsować kolano zeby nie spuchło lub zeby nie przeciążyc wiec rehabilitacje mialem bardzo łagodną. Oczuwasz [...]

do LARS Czy odczuwam różnice sadze ze co do różnicy to chodziło bardziej o blokadę psychiczna a na dzien dzisiejszy to jest lekka(minimalna różnica w wyproście). Co do rehabilitacji to na własną rękę trenowałem dość intensywnie przez 14tyg. po czym bylem do kontroli u lekarza i powiedział ze kolano jest bardzo stabilne ale muszę jeszcze odbudować [...]

Witam i z góry przepraszam, że nie zapoznałem się z całym tematem bo ma trochę... Zacznę od opisu problemu. Po 20 dniach przerwy w treningach Muay Thai wyszedłem pobiegać aby się rozruszać. Niestety wyszedł z tego dosyć forsowny trening tzn. 30 min. biegu/2h przerwy na posiłek/ 30 min. bieg + 15min steper. Pojawił się bój w lewym kolanie ale go [...]

Ja mam pytanie odnosnie miesni dwuglowych, a mianowicie jestem po operacji acl juz 3 miesiace, chodze juz normalnie, ale mam problem z tym miesniem bo naciagnolem go juz 2 razy(raz jak sie schylalem, drugi jak sie poslizgnolem na sniegu). Robie te cwiczenia ktore dostalem od lekarza, ale wydaje mi sie ze one skupiaja sie na innych miesniach i [...]

a ja bym sie nie zakladal :P

tak po tygodniu odstawilem 1 , a gdzies po okolo 10 dniach juz bez kuli

nie jest mi źle, ale spodziewałam się gorszego wyniku po operacji :P a Wy widze wyjadacie w tej dzedzinie:P

Witam :) dawno mnie już tu nie było. :P Mam jedno pytanie bo większość osób tutaj pisze, że miało uszkodzone więzadło ACL a ja mam pytanie czy po artroskopii i rekonstrukcji (mam 27.06.10) PCL jest taka sama rehabilitacja i w jakim czasie można do siebie dojść?? :P

ja to osobiscie wolalbym poczekac nie ma co sie przemeczac bo na samym poczatku drogi do pelnej sprawnosci to sobie mozna tylko wiecej krzywdy narobic nie wiem jak wygladasz a wszystko zalezy glownie od budowy u mnie przedwczesne chodzenie skonczylo sie nadciagnieciem dwuglowego i spuchnieta noga :D

Po 3 miesiącach silownia a powrót do sportu calkowity jest po 6 miesiącach conajmniej

I co ten laser ma zrobić jak pcl jest rozciągnięte? Niestabilność kolana Criplo przyspiesza jego zużycie. Więzadło jest z białka - nie kostnieje. Coś Ci ściemniają. Niewiele z tego rozumiem. Pewnie będziesz musiał zmienić lekarza na jakiegoś od rekonstrukcji więzadeł, a nie zabawy z laserkami. Jak ten gość ma robić Twoją łąkotkę to się dobrze [...]

pkd wyluzuj, cos sie tak uczepil tego lasera? a co ma zerwac i robic rekonstrukcje? jesli jest zachowana ciaglosc wiezadla nie potrzeby go rwac, mi przed operacja tez mowili ze wszystko zalezy od stanu wiezadla czy beda obkurczac je czy pelne rekonstrukcja wlansie dobry lekarz ze stara sie to zrobic najmniej inwazyjnie

Witam wszystkich. Mieszkam w Częstochowie. Na początku przyszłego roku będę miał rekonstrukcję wiązadła a Pikarach Śląskich. Mam takie pytanie czy orientuje się ktoś z Was, albo macie namiary na kogoś kto mógłby mi polecić dobrą rehabilitacje gdzieś w okolicy. Szukam na internecie i niby co nieco znalazłem, ale chodzi mi o jakiegoś pewnego [...]

Przewróciłam się. Chce mi się wyć.Wróciłam z kościoła i na płytkach w garażu dosłownie podcięło mnie,noga po rekonstrukcji podwinęła się i została,zdrowa pojechała na wprost,poczułam ciągnięcie w kolanie,teraz kłuje w okolicy śrubki.Mogłam urwać???A raczej czy mogłam NIE URWAĆ??? Boże,tyle bólu i na nic??

12-sty tydzień.Do lekarza oczywiście że pójdę,jutro uzgodnię termin wizyty i pojadę ale przewróciłam się DZISIAJ,noga się wygięła,(tzn zgięła bardziej niż na rehabilitacji ponad poziom bólu i skręciła lekko w bok) a dzisiaj porade i otuchę znajdę tylko TUTAJ. Już mi się lżej zrobiło. Dzięki>>>

witam, mam problem z kolanem (nie jest w 100% stabilne bo piszczel lata 0,5-1cm w przód + mam przeprost kolana. Moze mi ktos powiedziec czt takia niestabilnosc + przeprost (ponoc mam za dlugie PCL) jest warta operacji (obkurczenie laserem wiezadła) czy chca wyciagnac kase ? bo dolegliwosci z tym kolanem poza lekkim bolem raz na 100lat nie mam. a [...]

Blota! Jeśli masz kolano nie stabilne to raczej bieganie nie jest dla ciebieChyba że chcesz wiązadła pozrywać tak jak ja to zrobiłam.Niestabilność kolana to raczej sprawa łąkotki uszkodzonej, a przy biegu łąkotka obkręca się i zrywa wiązadła. Więc jak już musisz biegac to kup sobie stabilizator z bocznymi zawiasami który uchroni Twoje wiązadła [...]

Hej Sołtys !Ja jestem przed rekonstrukcja dlatego u mnie byl sens bo zerwałam wszystkie wiązadła i kolano mi lata na wszystkie strony. W Twoim przypadku jest to zbyteczne. Przez ostatnie miesiące tez wzmacniałam mięśnia na siłowni 2i4 i stabililizator odstawiłam w kąt . W czwartek mam rekonstrukcję i artro za jednym zamachem .A Ty długo jesteś po [...]

a mozecie mi wyjanic na cyzm polega to wzmacnianie nog ? takie jak na silowni z przysiadami czy jakies inne ? bo jak to 1 to chyba sensu nie ma u mnie :<

Motyl- a gdzie jestes ubezpieczony??