a

o jezusiu trzym mnie !!! ilez razy to juz bylo ?? no ile ??? ****a ile razy to juz bylo ??????

w dopingu zapytaj a nie tu

Wygląda normalnie. Bierz a będziesz wiedział czy działa czy nie

a nie prościej pójść na trening i przekonać się samemu?

heh hmm myslisz ze jak pojde na jeden trening to duzo zobacze? nie wydaje mi sie, a 70 zl w bloto nie wrzuce:)

w niemal każdym klubie pierwszy trening jest gratis. A smok to renomowana szkoła

mozna oczywiscie ale trening bedzie dlugi i wyczerpujacy ale ja sam oddzielnie robie obydwie partie w wtorek plecy z kapturami a w srode barki z przedramieniem

o to sie nie martw ja mam inne metody na to ... daje na kolana i sie przechylam z hantlami do tylu... a jak koncze serie to na daje je na klatke potem na uda i tez sie przechylam

a co ma do zdjecia???

Chociażby sauna poprzez pot wydobywa się wiele substancji toksycznych z organizmu,poczytaj może o okresie trwania substancji w organizmie .Co na oczyszczenie czytałem o jakiś plastrach chińskich ale czy to działa nie wiem .Na jednym ze sklepów internetowych są tabletki które wspomagają powrót do homeostazy organizmu ,miedzy innymi pomagają [...]

własnie bialko potrzebuje do uzupelnienia brakow w diecie w ciagu dnia. I na noc coś tez by bylo dobre. Zastanawiam sie nad Syntrax Matrix 5.0... A witaminy jakei polecacie?

można prolongatum bo masz w nim chyba 5 frakcji białka a jak masz mniej kasiory to ostrowia białko serwatkowe. Witaminy i minerały olimpu dobre i spokojnie wystarczą

Konta są z punktów rapidshare i 100 % legalne a cena jest tak niska ponieważ firma rapidshare ogłosiła niedawno promocje w której konta są łatwiejsze do zdobycia Pozdrawiam

To źle szukałeś bo było ze 100x Zjeść jakieś węgle(najlepiej mieszankę niskiego i wysokie indeksu - można wypić odżywkę carbo) Rozgrzewka ogólna(wymachy itp) a potem np: 30/5,5 50/3 65/2 75/1 85/1 92,5/1 100/1

yyy HBW ??a nie FBW??

czemu akurat polskie ? wszytskie boostery dzialaja podczas treningu,zebys mial pompe ,skupienie i checi do cwiczenia,a po treningu to wszytko schodzi .pozdro

no ja osobiście bym wybrał heavy gladius z ławka :) bo i tak mam zamiar ta ławkę kupić a heavy gladiusa już mam :) ale uważam ze atlas gladius z 3 maszynami jest o wiele lepszym rozwiązaniem jeśli chodzi o sam wyciąg

Przeszedłem trening ogólnorozwojowy który wykonywałem miesiąc. Jest on na kazdą partie ciała w każdym treningu a teraz chciałbym jakis plan na masę tylko nie wiem czy wziąć 3-dniowy czy 4-dniowy, mam karnet i mogę wchodzić na siłkę nawet codziennie. Tylko to jedno pytanie mnie ciągle męczy ; ) Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga :57 Wzrost :174 Cel [...]

a więc : Ilodniowy plan będzie najbardziej skuteczny na przybraniu na masie ? 3 dni / 4 dni w tygodniu ?

ale Ty mi tego nie tłumacz bo ile razy mam powtórzyć ze mam juz dietę dobrą i ją stosuję ? Potrzebuję takiego normalnego typowego planu na masę a nie kolejnej ogólnorozwojówki jaką jest FBW .. Z tego co wiem i z tego co mi bardziej doświadczeni kulturyści na siłowni powiedzieli to " jezeli chcesz ćwiczyć na masę to nigdy nie łącz góry z dołem [...]