a

Mass Attack to słaby produkt z kilku powodów, na które warto zwrócić uwagę kupując następnym razem gainera/bułka. Oto kilka z nich: 1. Ogromnie wysoka cena. Jeżeli gainer ma wyższą cenę niż odżywka białkowa WPC, to coś tutaj jest nie tak. 2. Sztucznie zawyżona ilość białka poprzez dodatnie tanich surowców. W rzeczywistości nie ma go tyle, ile [...]

1.WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 97 3 .WZROST:177cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:125 -Udo:67 -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: zacząłem w wieku 14 lat bez przerw bd ok 8 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cyklu byłem kilka , teść, deka , susta, meta 8 .POZIOM BF%: ok 10-12 9 .TENDENCJA DO [...]

A jakie efekty masowe i siłowe masz po tym okresie? I czy miałeś diete?

masowe to troche tylko. a siłowe to tak... mówiąc to naprawdę siły mi przyszło

Jw. Najpierw dieta, trening i regeneracja, potem suple. Oczywiście odrzywki w celu uzupełnienia diety mozesz brać zawsze, ale suple typu kreatyna polecam po conajmniej 6 miesiacach ćwiczeń, kiedy już nie będzie szło tak szybko. Jeśli nie było efektów masowych - masz za mało kalorii w diecie. Ułoż konkretną diete, daj ją do oceny, a zobaczysz, że [...]

ale niektorzy mysla poprostu ze od supli zrobią sie wielcy jak pudziany a to tak nie jest to jest sport na długie lata trzeba wyczuc swoj organizm czego on potrzebuje itp..dieta to podstawa bedziesz miał diete to siła jak i masa bedzie szła pozrdo.

A ROBISZ/MYSLISZ cos oprocz odzywek? spalanie to caly kompleks "czynności" i czynników- od treningu/odzywiania po odzywki i suple- w takiej wlaśnie koejnosci

a co myslicie o tym polaczenu? TREC Thermo Fat Burner + Fat Transporter prosze o opinie

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym a nie odżywki . Poczytaj posty podwieszone w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

a jak z datą ? bo za te 80 był bym zainteresowany

To wystarczy alkohol a nie anaboliki %-)

aaaaa To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy

najbardziej przydatny jest w końcowej fazie i po cyklu, ale może najpierw dowiesz się czegoś więcej o diecie i suplementacji zanim sięgniesz po sterydy, a może uzyskasz dobre efekty bez nich i bez uszczerbku na zdrowiu?

Proponowałbym barki dodać w drugi dzień treningu. Dwa ćwiczenia na początek wyciskanie z przodu 4 serie po 6 ,oraz drugie ćwiczenie naprzykład przenoszenie hantelek bokiem 4 serie po 6. Unoszenie hantli przodem uważam za ćwiczenie zbyt przeciążające staw barkowy a nie dające wymiernych efektów siłowych. Radziłbym robienie wyciskania głową w dół [...]

ja tez tak mialem z tymi barkami i przez dluzszy czas tak cwiczylem a okazalo sie ze sztange za bardzo w strone barkow barlem i przez to dobrze klata nie pracowalem sprooboj odrobine do sutkow sztange wyciskac mi to pomoglo

kiedys a test kopał super, sam w 3 tyg zrobiłem 10-15 kg na klatce, nie jechałem odbloku, teraz jak kupisz testa albo staka to nic tam nie znajdziesz oprocz symulantów, ktore i tak nie działają, nie kupuj szkoda kaski

A w jakim celu się to bierze?Na masę?

a czemu ma dzialac odwrotnie?

a sprzedać byś nie chciał? jeżeli tak to jaka cena?

a może nie? Jaki cel ?