a

Albo za krotko czekasz i obrazki sie nie wczytuja albo brakuje Ci ,,wtyczki" w przegladarce. Zainstaluj sobie Opere albo Firefox-a powinno działac

1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 108 UDO: 53 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Nie mam diaty ale wiem co jeśc. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety Jelfy rok temu. milem malu cykl z 100tab.mety,15shotow tescia i 10deki 8.TRENING: 5 dni w tygodniu. [...]

Krzykacz ma racje kup Se jakieś dobre suple i dietkę dobre SA u łuz a nie tylko ze wiesz co masz jeść

nie w sterydach tkwi odpowiedz tylko w jedzeniu koledo. bedziesz jadl jak swinia to tak bedziesz wygladal. dla ulatwienia trzymaj sie krótkich estrow. troche prostrza droga ale podstawa to micha. A podstawowe pytanie jakie powinienes zadac to do samego siebie czy jestem gotowy na to jak nie mam o tym pojecia.

Oblia to Ty też ściemniasz... jak Nikuś?

A widzisz Obli ja już wczoraj wiedziałem Oczywiście Gratuluje Za to ten novy AVEK

not to mamy wtykę a na serio to gratsy

gainer to gainre a w jakim celu chcesz go brac? masz diete?

pytania bezsensowne, na kazdego dziala co innego, kazdy ma swoje ulubione cwiczenie, na plecy dla mnie to wioslo hantel jednoracz, a na bica nawet mnie nie interesuje cos takiego jak duzy bic.

mi chodzi o szczyt bica sa cwiczenia ktore oddzialywuja na rozne czesci bica a mi chodzi o wasze zdanie co do szczytu bica

na bicepsy możesz robić 4x10 stałym cięzarem w chwycie młotkowym polecam! osobiście sprawdzone na bica może też być: uginanie rąk z hantelkami (łokieć oparty o udo i jedziesz) modlitewnik lub inne ćwiczenia... wbij tutaj kolego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na plecy (tzn motyle) to rozpiętki leżąc płasko rób np. 3-4serie po 10 [...]

Andrews24 a ty wogole masz wystarczajaca mase zeby sie szczytem bica zajmowac? Co do najszerszych to podciaganie i wiosla to najwazniejsze cwiczenia zdr.

Zielony vitalmax. Zresztą ktoś gdzieś kiedyś coś mówił, że tylko dwie fabryki produkuję kreatynę - a na ile to jest prawda to nie wiem

A do tego jakąś odżywkę możecie polecić ? Ja będę robił cykl na masę, więc może jakaś konkretna i nie za droga.

A czego brakuje w diecie? Odpowiedz na to pytanie, bedziesz wiedziec co kupic zeby osiagnac dodatni bilans kaloryczny.

3g dziennie to juz sporo jak dla mnie. ja bym szykal czegos bez kreatyny. wyznaje zasade, ze albo jam kreatyne, albo nie, a jak nie to unikam pod kazda postacia w suplach/odzywkach

a czy przerwa po cyklu który trwał 8 tyg. może trwać np.6?;>

A praktycznie ?:D @MCMVIII W Mass Activatorze nie ma kreatyny . Zmieniony przez - Outlaw77 w dniu 2011-06-23 12:58:37

Jeśli chcesz mieć pewność udaj się ponownie na takie badanie. Z doświadczenia wiem, że takie badanie za darmo można wykonać podczas np. biegów, turniejów LA czy nawet różnych targów medycznych. Wtedy będziesz przekonany czy wynik jest porównywalny i co za tym idzie wiarygodny. Znam ludzi którzy po tym badaniu mili 8-10% a są kompletnymi sucharami [...]

a w jakim celu, czego sie spodziewasz po takim połaczeniu?? chociaz od razu mozan napisac ze hmb sobie daruj, nie warte uwagi. bialko to jedzenie w proszku , bierzesz jak brakuje go w jedzeniu ale zadajac takie pytanie chyba nie za bardzo o tym wiesz co ?? i tak w ogóle to najlepiej wypełnij najpierw ankiete [...]