a

/SFD/2024/1/2/12a4501105cb44d394dc83d114c70fee.jpg No niestety życie potrafi nam nieźle dokopać, ale fajnie, że się ogarnąłeś bo z rozpamiętywania tego co było poza depresją nic dobrego nam nie przyjdzie. Więc fajnie, że bierzesz się do roboty. Jak są chęci to pierwsze co trzeba zmienić to sposób odżywiania. Nie musi być to od razu ścisła dieta z [...]

Witam, Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Umówiłem się już na wizytę do internisty na poniedziałek(chcę żeby mnie ogólnie obejrzał i dał skierowania na badania), w dalszych planach ortopeda i fizjoterapeuta. Jednak dalej nurtuje mnie pytanie o atlas. Czy kupując takie urządzenie mogę mieć namiastkę siłowni w domu? Czy jestem na takim sprzęcie w [...]

Obawiam się, że u lekarza ogólnego możesz się rozczarować jeśli chodzi o skierowanie na badania bo często nie chcą dać poza morfolgią i moczem a te kosztuje może z 7 zł. Sam od kilku lat robię komplet badań prywatnie bo inaczej się nie da. Nie ma się czego wstydzić na siłowni bo po to się tam chodzi żeby właśnie nad sylwetką popracować więc to [...]

W zasadzie nie ma znaczenia czy jesteś osobą początkującą, czy też wracasz do aktywności fizycznej po xx latach. Początki są zawsze takie same. Należy zacząć od nauki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia nerwowo-mięśniowego. Nie jak największe obciążenie, a właśnie te dwie wcześniejsze kwestie. Każda firma aktywności fizycznej w Twoim [...]

zapomnnij o jedzeniu na miescie - nic dobrego nie dostaniesz. fastfoody to najwiekszy wrog. co to znaczy nie umiesz gotowac? nie wlozysz mrozonych cyckow kuraka do wrzatku na 30min? nie potrafisz zagotowac wody i wrzucic torebki ryzu? Ja gotuje sam, a tez mialem 2 lewe rece w kuchni, a jakos sobie radze. zalezy Ci na efektach - zacznij sam robic [...]

A ja się będę chwalił - jestem świetnym kucharzem Ostatni wynalazek to pierś z brzoskwinią, serem i szparagami zapiekana w sosie beszamelowym. Niestety gotuję tylko w weekendy, bo w dni powszednie nie mam czasu. Praca zmusza mnie do jedzenia obiadów na mieście, ale jak to się mówi albo rybki albo akwarium. Świat jest niedoskonały, bo jesteśmy [...]

Ok. kurier już jedzie z zamówieniem więc będę testował . Bardzo proszę o sprawdzenie suplementacji ( czy dobre godziny czy mogę tak łączyć i czy odpowiednie odstępny itp.) głównie chodzi mi o mieszanie johy i czas przyjmowania) ZAPOTRZEBOWANIE 2695kcal Białko 180g WW 280 g TŁ 95 g Zazwyczaj taki [...]

Struty - zjadłeś 120 kpasów?... Ale żeś się najadł!... Nie zrobiłeś nawet jednej, porządnej kuracji. Jeżeli po tych 120-tu, przeskoczyłeś na innego tribulusa, to wtedy dopiero tribulus zaczął działać. Dla tego zapewne odniosłeś wrażenie, że tamten jest lepszy. Zdadzam się, ze tribulus Twinlaba jest bardzo dobry. Ale z nowozelandzkim bym [...]

Sławek, a co myslisz o "Różańcu górskim"? (rhodlia rosea <- nie pamietam jak to sie pisze) spotkales sie kiedys ? to tak OT bo jest akurat w endotescie SAN'a.

Tylko uwazajcie z kozieradka, dla tych ktorzy jeszcze nie wiedza to w czasie brania tego ziolka pot ma bardzo specyficzny zapach. Ostatnio do mnie wpadl koles i opowiadal mi, ze tak wali jego pot ze chlopaki na silce niechca z nim cwiczyc i na mecze w autokarze jezdzic, troche sie usmialem a w krotkim wywiadzie wyszlo ze bierze kozieradke (tutaj [...]

nie no coś nie tak mleczan i chlorek naraz ,a gdzie cynk? A co z przyswajalnością tych cudaków?

musialby byc to duzy wzrost- ponad granice fizjologiczne, a to juz nie nazywałoby sie suplementem... no chyba, że wypuściłaby to jakas amerykańska firma, a i tak pewnie szybko receptura zostalaby zmieniona... reasumując, jest to niemozliwe, bo jest to tylko suplement

nie żebym bardzo chciał włosy na plecach a zarost sam wyrośnie. A co potrawi dac taki efekt jedni piszą że mieli takie skutki inni nie...

W między czasie usg(nic nie wykazały) , rtg, kilka wizyt u różnych lekarzy itd. Nikt nic nie widział a nadgarstek dalej bolał. Byłem chyba u 3 czy 4 fizjoterapetów i każdy zgodnie mówił, że mam przykurcz mięśni pleców, karku i to taki konkretny. raz piszesz o diagnostyce nadgarstka a następnie o plecach dolegliwości pleców pojawiły się po [...]

No to pasuje idealnie! Moze i siedzi to w glowie bo jak wezme jakas tabletkę do buzi to podswiadomie chce zeby ona mi pomogla i po 2 minutach czasem mnie juz nie boli a wiadomo ze nie ma prawa jeszcze lek działać. A jakies leki na nerwice mysle ze by pomogły? Ja ogolnie mam stwierdzoną nerwice zawodową ale nie biore leków bo dobrze się czułem i [...]

Czyli dobrze rozumiem ze clonazepamum 2 mg ma leku aktywnego 2mg a cloranxen 10 ma 10 mg tej samej substancji??? Bo ja mam teraz brać clonazepaum 1.5 tabletki dziennie czyli 3 mg a cloranexu brałem jedną tabletkę ale wychodzi ze było to ponad 3 razy mocniejsza dawka! Dobrze to rozumuje?

Dlatego zapytałem. Czuje sie na tyle lepiej ze chyba zaraz na silownie ide a lykam tylko poltabletki czyli 1mg. Oby oby!!!! A tak na serio czekam do poniedzialku co powie fizjo tj czy mięśnie puściły.

No może i masz rację ale mi pomaga a inne nie pomagały. McKenzie uczy przede wszystkim prawidłowych nawyków w codziennym zyciu a bez tego nawet najlepsze metody są dobre ale na chwile. Korzystałem z suchej igły, z różnych terapii manualnych. Ból znikal ale po 2 tyg wracał. Dlatego ze nawyków nie było. W książe McKenziego jest duzo - jak spać, jak [...]

Nie wiem co oznacza, że uciska worek oponowy. Być może to daje takie objawy. Wypukliny nie uciska korzeni nerwowych więc to raczej nie problem. Wiem ponieważ moja sąsiadka miała rezonans kr i ma kilka niewielkich wypuklin, a objawów typu przykurcze itp żadnych. Ja nie mam żadnych wypuklin a objawy takie jak ty :) Heh...

Heh siwydym uwierz, że dobry gizjoterapeuta potrafi pomóc. Ja trzy lata temu miałam podobną kontuzję a moje leczenie trwało jakiś miesiąc. Leki przeciwzapalne, później wizyta u fizjoterapeutki 1! i byłam zdrowa. Ale taka to była fizjoterapeutka. Wiedziała dgzie co ucisnąć i ból odchodził a mięsień wracał do normy. Ale niestety już takiego [...]