a

przechodzi ja chorowałam kiedyś a teraz już nie ;p

biceps triceps lepiej polaczyc ze soba, a taki rozklad dobry dla osoby ktora ma juz konkretny staz na silowni i konkretna dietea pozatym brakuje tam barkow Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-14 22:13:37

Jeśli po angielsku to pewnie z USA i tam z jakichś mutacji karate, kickboxingu %-) To dosyć naturalny pomysł i mógł się rozwijać niezależnie w różnych miejscach. To tak jak byś zapytał skąd jest front kick a przecież tak hodowcy walczą z kogutami 8-)

najpierw chciałbym spalić jakieś 5kg tłuszczu, a później wziąść się za masę mięśniową. Może tak być?

Jak chcesz zrzucić 5 kg fatu przy takim wzroście i wadze, to musiałbyś dojść o minimum 60 kg według mnie. A to już będzie niedowaga, niebezpieczna dla zdrowia. Wątpię, abyś naprawdę miał 15% bf przy takich wymiarach. Może lepiej zrobisz te zdjęcie? :-)

możesz zbadac oba,a w jakim celu te badania?

wypełnij ankietę a clen to masz 10 mcg tab

Nie koniecznie waga jest dobrym wyznacznikiem, niektórzy patrzą o spadło 2 kg a sylwetka dalej lipnie wygląda. Ale dobrze ją mieć, bo człowiek się lepiej czuje jak kilogramy schodzą i jest bardziej zmotywowany

Bez znaczenia. na maszynie jest tak zaleta że są cały czas napietę, na jednym, cyklu zrobisz na ławce innym razem na maszynie a kolejnym rozpietki w bramie, trzeba miksować ćwiczeniami

zależy co chcesz niejako zaakcentować; ogólnie lepsze są na wolnym ciężarze- a różnice jak wspomniałem w tym położeniu akcentu na jakiś szczegół

serwatka ma 1.3 g białka ponad 70 ww a tłuszczy nie pamietam ale z 1.5

posty podwiesozne , a jak chcesz szybko przybrać na masie to jedynie koks. Do działu doping , tam ci powiedzą jak szybko przybrać

Uloz sobie diete,pomoze Ci w tym link,ktory zarzucił Wirnik Nastepnie wklej ja tutaj do korekcji,a my postaramy sie ja udoskonalic. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-08-03 16:39:55

bic chuck!! ide na solarium a biore venoma, czy przypadkiem cos sie nipozadanego nie stanie, np jakies kołatanie serducha czy moze inne rzeczy!! czy mozna biorac mocny spalacz korzystac z solarium!!??

a brales już kiedykolwiek kreatynę, staki kreatynowe, hmb, i/czy inne suple? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-29 20:29:11

Mi się ostatnio udało kupić nowy za 309 :D przed świętami z gumtree a na allegro to najtaniej chyba tu http://allegro.pl/item867113957_sklep_ostroleka_s5230_avila_gratis.html 369 plus wysylka :D czyli 389 ;p

ale tel używany jednak był prawie miesiąc a tutaj dostaje telefonik nowy, właczony tylko raz w salonie wiec to jednak róznica jest, ale dobra niech bedzie moja strata 400zl z wysyłka i oddam

pszenny graham, pszenny razowy, żytni razowy. Tylko uważaj i sprawdzaj skład (pytaj w piekarni) bo czasem chleb nazywa się razowy, a mąki razowej ma 5-10%. No i też nie każdy ciemny chleb jest ok. Często do chleba dodaje się słód, który go pociemnia przez co wygląda na zdrowy. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-04 17:30:14

Niestety nie da się określić czy wartość kalorii, którą strzeliłeś będzie dla Ciebie odpowiednia. Zacznij od wklejenia dokładnie wypełnionej ankiety działu. Dopiero wtedy będziemy wiedzieli coś więcej, a Ty będziesz mógł policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru podanego powyżej: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : [...]

bo masz sklonnosc do tego badz spozywasz za duzo wegli prostych? poszukaj powodow w odzywianiu a jesli nie pomoze to sprobuj innej formy krety np jablczanu