a

Ale wytłumaczcie o co chodzi, jak wcześniej wyglądał ? EDIT: ta fotka niżej w poście FOD'a to przed ? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-05-21 12:37:57

..a jako lekturę polecam słownik ortograficzny.

a jakie miałeś

a ten mass xxl czekolada jest lepszy od DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN czekolady?

DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN to białko a nie gainer (jak sama nazwa wskazuje) Tak jak wcześniej napisałem to kwestia gustu... Jednemu zasmakuje, innemu nie. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-03 22:27:29

nie wiem ,poszukaj sobie -ja tylko wiem że jeśli chodzi o legionów to najlepszy klub a reszty już sam sie dowiaduj

Miałeś/aś okazje rozmawiać z fizjoterapeutą a zadajesz pytania tutaj, nie rozumie?

ops... przepraszam, masz racje- dzieki! fakt... teoretycznie jet to MT, ale klincz to jest tylko ulamek treningow, a i tak wiekszosc osob z naszego klubu startuje glownie w k1, light kicku, czy kick boxingu :) gdyby ktos był zainteresowany- od 31.01 bedzie nowy nabór do grupy poczatkującej- pierwsze 2 tyg za darmo!!! Treningi tej grupy beda [...]

Zadaj wszystkie pytania w jednym a nie co chwilę zakładasz nowy temat.

A moze tak lepiej potrenować 60 kg przy takim wzroscie to mało. Pomyśl nad poprawą innych partii mięśniowych.

proszę cię nie pograzaj się,wszyscy pracują.A systemów żywieniowych jest tak wiele że szok.Jeśli nie mozesz trzymać diety odpuść saa bo to nie ma sensu.90% sukcesu w tym sporcie to dieta! Poczytaj o systemie odzywiania IF itp mozna zrobic okno np 6 h i w tych godzinach zjeść wszystko.

Masz 32 lata a zadajesz pytania na poziomie gimnazjalisty, najlepiej żeby ci pod nos rozpiski podsunąć prawda? ;-) Nie ma diety na pstryknięcie, sam musisz sobie dobrać odpowiednią podaż b/w/t kalorie odpowiednio do celu, brakuje ci podstaw- Działy Junior i w nim podwieszone tematy, dział Odżywianie.

Masz metr w pasie, ułóż sobie dietę a nie cykl :-))

przy wszystkim może czuć (zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej) lepiej zająć się przyczyną refluksu i go zniwelować a pozneij bez ograniczen brac sie za trening silowy

Rok temu wymiotował co 2 dzień i kwasy mu wypaliły sporo. Miał gastroskopie i były chyba 3 miejsca zaznaczone chyba tam najwięcej było wypalone. A i jeszcze ma chyba wrzody. Nie pamiętam ^^ Testował jakieś leki z innego kraju które bardzo mu pomogły i mają niedługo wejść na rynek. PW byłoby lepiej rozmawiać o tym. Zmieniony przez - Kacza666 w dniu [...]

A najwazniejszy punkt 10?

Dobra rozgrzewka to podstawa, a w ćwieniach takich jak przysiad ja osobiście potrzebuję dłuższych przerw niż przy treningu np barków, więc nie przejmuj się tym że zejdzie Ci troszkę dłużej rób tak jak czujesz się najlepiej, ważne abyś się trzymał planu i określonych ilości serii

W tym wieku nie potrzebujesz restrykcyjnych diet . Na początek proponuje, byś zajął się ćwiczeniami, do których potrzebny będzie tylko ciężar ciała i trochę wolnej przestrzeni. Pompki, przysiady, jazda na rowerze, wypady, podciąganie, bieganie, skoki – odpowiednio zestawione zapewniają ci świetny trening, a dodatkowo nauczysz się poprawnej [...]

ja mam 2x 800. owoce leśne i wanilia a ile dasz?

a ile dasz? ja nie wiem jaka cene mam zaproponowac bo nie wiem po ile teraz ostrowia stoi