a

Ogólnie chodzi mi o to ze na treningach w większości mam boks klincz i techniki parterowe a takto kopnięć mało i właśnie nie wiem co wybrać myślę nad boksem gdyż moja stójka aż tak dobra nie jest ale na pewno jest na lepszym poziomie niż kopnięcia. tak wogole dzięki Scorpion za odpowiedz tobie tez Kruszek :D

dieta jest rozpisana, tylko musze sie jeszcze do niej dostosowac... a jesli chodzi o bialko do picia po treningu? czy rozgotowany ryz wystarczy, heh?

a może podasz jak teraz wygląda Twoje odżywianie bedzie sporo porościej

fast fody itp bardzo dużo jem,a wgl nie grubne....

większość na masę, a ktoś może podać coś z autopsji?

A czym różni się posiłek na masę od tego na redukcję?...

Rozumiem, że chodzi o 7% BF'a... Bez diety nie pomoże, jeżeli jest dobra dieta, to pewnie! ;-)

A co mi da tauryna ? Czyli jedzenie duzych ilosci bialka nie pomaga na mase ?

w sumie RKS MOTOR dobrze ci radzi ale jak juz chcesz koniecznie cos na masse to moim zdaniem wez gainera a dlaczego jego to kolega napisal juz polecam mass xxl

Heh... mozesz zmixować. A bedziesz do tego jakies białko spozywał,czy to juz raczej nie wchodzi w gre?

po pierwsze nie szczykawki tylko strzykawki a po drugie to czy wystarczy to już zależy od wielu czynników

to nie dla mnie juz pisałem wyzej!!! a pytam czy lepiej kłuc raz i mix czy ten cykl co napisałem e7d deka e5d prolo

a czy deke trzeba tzymac w lodowce

Przynajmniej są jaja, a ostatnio tego brakuje w SW :D Same napinacze..

Sapp sie bije teraz co dwa, trzy tygodnie. Az ciezko sie w tym polapac, bo statystyki ma rozne na roznych stronach. Ot - chociazby porownac wiki i sherdog. A ta promocja to porazka - bo - tak mi sie wydawalo - zaproszenie Sappa mialo byc uklonem w strone szerszej widowni. Ze niby ciagle traktujemy sprawy na powaznie, i z e Mariusz to prawdziwy [...]

wychodzi na to że zrobił sobie coś z nogą. A jak pudzianowski na to zareagował? Sapp jest bardziej doświadczony . Sapp w ogóle kiedyś to był dużo większy chyba jak go kojarzę, oni nie mają testów antydopingowych? Chciałbym mieć treningi z taką ekipą;D Zmieniony przez - atu777 w dniu 2012-04-10 14:41:58

po tym propie odblok czy odblok po kolejnym cyklu ? z dupy to wszystko, 3 tyg przerwy po cyklu za mało na kolejny, towar rozpisuje sie tygodniami bo ty wbijesz 35ml propa w rok, a ktos inny w 4 tyg (stezenie/dawka etc.) apropo hcg, po propie odpuść hcg, musowo clomid, po prop NPP wino hcg TAK Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2013-03-20 15:31:52

Obecnie od 2 tygodni przyjmuję kreatynę.Wczoraj zmierzyłem obwody sprawdzając czy kreatyna coś daje. Wszystkie wymiary lekko do przodu a pas w dół. W związku z tym mam pytane. Czy zwiększyć ilość kcal.Czy tak trzymać skoro jest trochę na + mało przybywa, ale nie zatłuszczę się.

a t3, clen ?

Sprubuje moze bedzie lepiej A jakie cwiczenia bys zaproponowal?