a

dzieki,a w jakis inny sposob mozna to wykonywac?lub jakim innym cwiczeniem mozna to zastapic?

Jako jeden z produktów diety makrela będzie okej, jednak jak będziesz ją wybierał, to stawiaj na rybę ze sklepu rybnego, a nie z marketu gdzie leży nie wiadomo ile czasu w plastiku na oświetlonej półce.

Szkoda czasu na jakieś przedramie jak robisz bicepsa to też pracuje troche i wystarczy! /na początku to sie bawiłem z jakimiś przedramionami, a później zobaczyłem ze to bez sensu /

to gicior a jeszcze jedno apropo pakowania jakos dziwnie mialem zapakowane w przezroczysta folijke to normalne jakas nowa seria czy cus

A można do mety odrazu dołożyć np. jabłczan kreatyny? :) Czy będzie miało to sens? Chodzi mi o utrwalenie tego, co osiągne po mecie! :) Pzdr. :)

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] zakazane, to nie w tym dziel.

mase zrobisz na diecie z dodatnim bilansem kalorycznym a trening siłowy da sie zrobić Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-30 22:18:53

100% a najwiekszym niebezpieczenstwem jest skoncentrowany izolat białka, przy długotrwalym stosowaniu członek moze sie zmniejszyc nawet do 4 cm w ciagu roku,.

Bo może chłopak w to uwierzyć, wiesz nigdy nic nie wiadomo ;-) Nic się nie dzieje, nie wiem gdzie naczytałeś się takich głupot.. a może wymyśliłeś to sobie. Zadając takie pytania, nie stosuj suplementów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-17 19:02:40

W kolano? Jak Ty to drewno rąbałeś łokciem o.O w stopę czy łydkę to mogłoby się sliznąć przy brawurze ale w kolano :o. A odpowiedź masz wyżej, nie to forum jak na tego typu pytanie.

Poczytaj odpowiednie tematy i zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kcal i rozkładu składników odżywczych. Wklej tutaj a my sprawdzimy.

A cos wiecej mozesz powiedziec?

Dobry Enan biłem nie siedzi 300 ale na bank więcej jak 250 nie warty jednak swojej ceny vial DNA będzie tak samo dobry też 300 a połowa ceny ,miałem po Platinum stany zapalne dość mocne Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-06-09 20:49:35

to jak zażywać?, po śniadaniu mam trening a czytałem, że przed treningiem więc jak to pogodzić?

a wiec ile czasu po posiłku odczekać żeby przyjąć cytruline jestem na masie i zabardzo niewiem czy naczczo trening bedze ok

Jak wyżej . masz dwie opcja albo zjadasz rano śniadanie i po 1.30 -2 h na trening a 40 min przed popijesz cytruline , albo zjadasz dobrą kolacje z uwzględnieniem większej ilości węgli zlozonych i śmiało możesz na czczo rano iść na trening .Kwestia oczywiscie jak wygląda ogół odżywiania w ciagu calego dnia. Wracając do treningu zaraz po [...]

Jak masz na myśli puddingi proteinowe to mogą być one wartościowym elementem diety. A cheat meal to taki relikt przeszłości, którym przy obecnym stanie wiedzy nie powinieneś zaprzątać sobie głowy. :-)

co zrobisz cykl na 737 gainer wg braków, a kreatyna to cyklicznie max 8tyg. i przerwa tyle co cykl minimum PS: CZYTAJ ARTY bo jest ich sporo - WYSZUKIWARKA u góry po prawej

ok,a mam jeszcze jedno pytanie czy ktoś po prostu może miec predyspozycje genetyczne(czy jak to się tam nazywa) do równoczesnego spalania tłuszczu i budowania mieśni?

ok,a mam jeszcze jedno pytanie czy ktoś po prostu może miec predyspozycje genetyczne(czy jak to się tam nazywa) do równoczesnego spalania tłuszczu i budowania mieśni? Jest to możliwe jedynie u początkujących bądź osób wracających po długiej przerwie.