a

tak. :-( moze nie ogladam sie co chwila w lustrze, ale nie znosze okresu redukcji. ciezko mi sie zmobilizowac do cwiczenia wowczas, bo na sucho i tak przez ten czas nie urosne, a jak mam zapyerdalac tylko po to, zeby utrzymac mieso, to kuwa suchar max. %-) #yebacredukcje #ibiedę

A po chvj robić redukcję? %-) chyba nie zbijacie do walczenia w ufc

O proszę. To ja mam odwrotnie. Na opinie mam wy.yebke, bo wiem że pod ciuchami jest yebany grecki BÓG%-) A nawet wolę kiedy ciuchy na mnie zwisają, nic się nie opina itd. Wygoda i komfort. Czas na szpan jest na basenie, poza nim, pyerdole te wszystkie obcisłe ciuchy. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-04-07 12:59:35

Dremor a jak obecna forma? Redukujesz coś czy nie ?

Dla mnie micha to nie problem wlaśnie. Na redu i masie jem prawie to samo tylo manipuluje ilością spożywanych pokarmów i aktywnościa fizyczną. Właśnie chodzi mi o to, że jak na mnie wisi koszulka to jak liść na szczała się czuje i mam wrażenie że każdy mną gardzi :-D a na masie jednak zwiększona pewnośc siebie i zwierzęca siła itd... Szkoda, że [...]

No ja zawsze jem podoobne posiłki i wiem ile mają. Ale nie mam stałego planu zajęć na Awfie, a dużoo tam aktywności. Plus siłownie i sporty walki robię tak jak mi pasuje. Tak samo bieganie. Nie wiem ile tak naprawdę danego dnia spalam. Liczenie jest w tym wypadku za trudne dla mnie. Wolałbym jakieś ogólnikowe rady typu nie jedz tego, bo na massie [...]

Jak kiedyś liczyłem to jednego dnia mam 4000 tys, a innego 6000. Ile będzie idealnie zeby rosnęły prawie same mięśnie ( czyli sucha masa)?To nie jest takie prost jak sie wydaje Dremor...

inteligentna masę taką w której nie przybędzie mi duzo tłuszczu Musisz zatem spozywac naddatek kaloryczny ale w granicach 300-500 kcal, pozywienia wysokowartosciowego, nie syfu. Ale tu sa dwie drogi-jedni nabieraja miesnia zwiekszajac ilosc DOBRYCH weglowodanow w diecie, inni zwiekszaja ilosc bialka. Sugerowal bym zebys dostarczyl naddatek z [...]

Dla dobrych wariatów Udanego weekendu, oby bez alkoholowych nokautów http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142/comment_NxWvyWiiyaXhggYCCSVVjcE24NxGS9Da.jpg /SFD/Images/2016/4/9/765b844eb71c4ec3ae0735175c6d85ef.jpg /SFD/Images/2016/4/9/bfd05addeceb4fd6b8d39d7030e6ab2e.jpg /SFD/Images/2016/4/9/79ec6858a97442689a387df5f86f7c64.jpg [...]

No tak, z powodu kompleksów wrzuciłem Wam zdjęcie murzyna w wannie, a wcześniej jeszcze jakieś inne. Miej chłopie dystans, to sprawia że życie jest lepsze.

Panowie, jestem poważnie zaniepokojony brakiem prospektów w polskim mma. Był jeden Mamed, który nawet Polakiem nie jest, a takich typowych naszych chłopaków to ni widu ni słuchu. Nie jest dobrze. W boksie też posucha. Na najlepszego ciężkiego boksera w Polsce zapowiada się nigeryjczyk Izu Ugonoh. Najlepszy w mma Czeczen, w boksie Nigeryjczyk. Co [...]

może mniej popularny, ale w Polsce albo tutaj na forum. A to pewnie zależne od tego, że nie ma kto przyciągnąć widowni, że nie odnosimy sukcesów. Kiedyś był Gołota, Adamek, Michalczewski, ostatnio padł pompowany Szpilka. Jest Głowacki czy Fonfara, ale to nie są takie postaci, które przyciągają tłumy. MMA też nie jest takie popularne, chociaż [...]

Boks coraz mniej popularny nawet. Nawet na forum jest mało ludzi, którzy oglądają boks i się na ten temat wypowiadają. W sumie ja też od czasu do czasu tylko boks oglądam. Ja oglądam i na bokser.org też siedzę chociaż się nie wypowiadam. Walka Antka była krótka... Martin chyba wyszedł tylko po wypłatę, a na pasie mu nie zależało. Co do walki [...]

SPOILER BOKS Anthony Joshua to przyszły mistrz. Ma taki timing i luz w tych uderzeniach, że wydaje się nie do zatrzymania. Jego mina pod drugim liczeniu Martinsa mówiła wszystko. Sylwetkowo też jak jakiś j**any gladiator wygląda. Dwa metry ma prawie i 110 kg, a to wszystko to praktycznie czysty mięsień. Ładny towar musi tam być bity...

Tyson Fury moim zdaniem go zrobi. Joshue ostrożnie prowadzą, więc pewnie na razie ani Wildera, ani Povietkina ani Kliczki nie dostanie. Myślę, że zawalczy jeszcze z kimś słabszym i może dopiero wtedy. Szpilka to powinien na razie poobijać kilku słabszych, żeby trochę doświadczenia i umiejętności załapać, a nie dają go na Wildera.

gry ... filmy ... a co ciekawego czytacie ?!

dzieki przeczytam ... zacnys czlek Gogol Martwe Dusze ( nareszcie doroslem do klasyki przedrewolucyjnej ... ) zacne teraz ... " Rewizor " Zamiatin "My" ( to Huxley / Orwell ... ten tego ) jesli uda mi sie dostac a jak nie to H Hesse "Wilk stepowy" Piekara - Cykl Inkwizytorski ( bardzo milo sie czyta fajne ciekawe ) P.S kto nie czyta ten ... [...]

Akurat Chrześcijaństwo zrobiło z nas największa potęgę w Europie, a z Europy największą potęgę w historii. Trochę szacunku Puar do wiary innych ludzi.

A że gouda robi ser o nazwie Światowid to nikomu nie przeszkadza? :-(

A że gouda robi ser o nazwie Światowid to nikomu nie przeszkadza? :-( Ja tam sie zadnymi zartami nie przejmuje.