a

jak jedna to spoko, moze byc co do tego czy masa czy rzezba, na rzezbie sie przydaje ( hamuje apetyt, działa termogenicznie) a na masie jest nie potrzebna przed treningiem, kiedys czytałem (napisał Tyka ;-P )ze przez 4h po skonczonym trening nie powinnos sie pic kawy bo cos tam sie dzieje nie tak nie pamietam

Kawa jest dobra przed treningiem może dać dodatkowego "kopa" ... Jeżeli kawa nie będzie słodzona to będzie wspomagała spalanie tkanki tłuszczowej ... dlatego pij ją bez żadnych słodzików i cukru ... Natomiast musisz pamiętać że kawa po części blokuje wchłanianie suplementów takich jak kreatyna a i l-karnityna ... musisz zachować [...]

dzieki a jeszcze zapytam co myslicie o tym cwiczeniu??

lord2u powtorze po raz kolejny , ze jestes idiota . ludzie ci normalnie odpowiadaja a ty mowisz ze lepiej by bylo jakby nie pisalo w ogole . IDIOTA ! spojrz na swoje wypowiedzi szczegolnie o odzywianiu . TWOICH wypowiedzi lepiej zeby nie bylo . jestes durniem i ciota zyciowa pytajac sie o cwiczenie i otrzymujac odpowiedz jeszcze wybrzydzajac . [...]

a w jakich dawkach clomid i tamoxifen??czyli łaczyc te dwa srodki??od ktorego dnia zaczac ten odblok?

a czytałeś o 6oxo czy tak z lenistwa zadałeś to pytanie

a co ty myslalem ze estrogeny po cyklu zostana na tym samym poziomie?

ta to jest felon xDD :D a filmy o biciu się jakie oglądałem i polecam FelonDvDrip-aXXo , RedbeltDvDrip-aXXo , Green.Street.Hooligans.2.2009.DVDRiP.XViD , Never.Back.DownDvDrip-aXXo , Rise of the FootsoldierDvDrip-FXG <-- ten polecam jak najbardziej xDD dochodzi to tego niekwestionowany 2 , green street hooligan 1 i football factroy :) jeśli [...]

może poćwiczy i stwierdzi ze jeszcze może powalczyć? Naprawde dobry byl a wielki jest nadal.

Nie układamy tutaj diet. Spróbuj ułożyć sam i wklej ją tutaj, a my ją ewentualnie poprawimy. Przeczytaj podstawy układania diety. Generalnie przysiądź się do tego o pogrzeb w vitalmaxie, poobliczaj wszystko w miarę dokładnie i ustal według tego swoją dietę. Pamiętaj, żeby nie dawać węgli po południu/wieczorem/przed spaniem.

A rehabilitacja pozabiegowa została ukończona?

a co mam jeszcze dopisać ?

To poczytaj i ułóż coś , czekaj aż ktoś poprawi a nie ułoży za Cb

Dokladnie chlopcze Poczytaj Troche na temat diety a dowiesz sie dlaczego efektow nie widac dieta to podstawa bez niej nic nie zdzialasz!!!

A wino scantel jak się teraz ma ? Owna sorki, że się trochę w temat wciołem

Vital zupełnie nieopłacalny. Za podobną kwotę jest MM o którym wspomniałem z 30% białka a nie tylko 10%.

dostarcz je z pożywienia, a nie z prochu

a ile masz wzrostu?

Człowiek. Zal patrzeć na te wypociny, ani interpunkcji, ani dobrej składni i masa błędów. Ty lepiej za słownik się weź (Wziąć, nie stosuje, rzeźba itd.) Na redukcje to priorytet - dieta, a suple przy okazji.

To zależy w dużej częsci od tkanki tłuszczowej i miejsc gdzie jest jej więcej/mniej więc trudno cos konkretnego doradzic. Nie da się jakoś specjalnie ćwiczeń wykonywać żeby bardziej rozwinac miesnie brzucha w takiej kolejności jak napisałeś, rozwijasz je całościowo chociaz większość osób ma problem w rozwinieciu dolnych miesni brzucha a raczej [...]