a

A ogladalem jakis filmik treningowy i jakis trener krav magi tak powiedzial

Jak byłem młodszy to myślałem, że 40 na metkę, a 260 do kieszeni, ale dziś chyba bym posłuchał na pierwszy cykl tych panów. Co prawda dużo osób ma niezłe opory do kłucia się i sądzi, że bardziej lightowy cyklik to 400 mety, niż małe ilości deki wbite domięśniowo, ale to już chyba normalne, że dopóki ktoś nic nie zacznie wbijać to uważa siebie za [...]

za 300 zł proponuję kupić se kreatynke, białko, zdrowo się odżywiać i ciężko ćwiczyć, a zawsze na myśl o koksach ******lnąć z bani w ściane Banzai Pozdrawiam wszystkich

NIE !!! po cyklu masz wziasc jedno i drugie. Creatyna na potrzymanie a Clomid na odbolkowanie.

Dieta to podstawa a odżywka to dodatek

Diety nikt za darmo nie ułoży. Poczytaj posty podwieszone i spróbuj coś ułożyć. Wkle ja to a poprawimy ją jeśli będzie taka potrzeba. Wysil się, zostanie Ci to na całe życie

Jak najbardziej split teraz jest ok. Nie jestem za jednym badz drugim systemem ale oba maja swoje zalety :) wajnie sa odczucia jak przechodzisz z fbw do splita - nagle ogromna pompa na treningu i lepsza separacja miesni. Stosuje oba treningi cyklicznie a bedzie ok.

Wszystko zależy od tego, kiedy wstajesz. Sniadanie odrazu najlepiej po przebudzeniu, a jeśli nie potrafisz - najlepiej do godzinki.

a skad jestes?? moze sie dolacze

a w ogóle jest możliwość zamówienia w sklepie adidasa? nigdy nie kupowałem to nie wiem :/ jutro idę poszukam i popytam czy jest taka możliwość i ile by to kosztowało. Srry ale nie mieszkam w Wa-wie wiem że bym coś znalazł ale nie mam takiej możliwości żeby na razie pojechać do stolicy (sezon, zaraz szkoła itp)

a ja nie mowie, zeby zamowic, tez nie wiem czy jest taka mozliwosc. Mowie o tym, ze one po prostu moga tam byc :) Szczegolnie w zlotych tarasach

nie trzeba było brać cloma tylko więcej metki i omadrenusa wbić a nie taki cykl jak dla wróbelka!!!

Zacznij jeść odpowiednio a nie bierz się za odzywki.

Jesli masz braki w diecie to carbo/wpc a nie kreatyne

masuj a pozniej strasz dzieci na plaży tak jak to robi Pan RUMCAJS :-))

nie trzeba dodaj do tego kreatyne a ActiVlab Weglowodanowo - bialkowy koktajl daj po treningu

http://www.sfd.pl/-t803543.html - pkt.2 jak nie masz hantelek, to na razie butelki z wodą, albo piachem ew. plecak z obciążeniem. Może od kogoś pożyczysz hantelki, a jak się wkręcisz, to zainwestuj we własny sprzęt : gryf, obciążenia żeliwne, stojak do gryfu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-01 20:31:22

smalec nie tylko siedzi na brzuchu a i na łapie też więc możesz się spodziewać spadku obwodu ramion %-)

czy oby na pewno? bo słyszałem żeby nie łączyć razem Pre-Worka z BCAA, Znaczy wziąć Pre-Worka 20 minut przed Treningiem a BCAA z 5min przed Treningiem

a co w przypadku gdy na rynku sa pre z aminami w skladzie? malo tego, kreatyna jest aminokwasem...