Witam ponownie. Od 24 listopada kiedy napisałem pierwszy raz nie bije HCG a progesteron przez cały czas wysoki. Tydzień temu spadł mi na 2,19 a dzisiaj jak zrobiłem badania wzrósł znowu do 2,43 przy normie od 0,20 do 1,40. Wydaje mi się że to nie przez HCG jednak. Ma może ktoś pomysł jak go zbić? Może olać bo nikt z kolegów nigdy nie wpadł na to [...]
Witam ponownie kolegów. Cały czas mam problem z podwyższonym progesteronem. Tydzień temu zrobiłem badanie i było 1,6 przy normie 0,20 do 1,40 ucieszyłem się że wreszcie wszystko wraca do normy, a ty dzisiaj zrobiłem badanie i kreska mi po czole poszła 2,24!. Jestem teraz na zejściu więc wale samego propa i chciałem kończyć "zabawę" i odblok [...]
A co jest pochodną DHT Proviron? a euthyrox to po co? kończe właśnie t3 bo brałem do soku z gumi jagód czyli HGH po 25mg teraz na 2 tyg obniżyłem do 1,25mg
z tego tematu już zrobił się mętlik, co Ty chcesz wkonću autorze osiągnąć?? Zbić progesteron?? Czy się odblokować?? twój wynik TSH podczas przyjmowania T3 powinien być raczej nisko a nie wysoko więc udałbym się na twoim miejscu do endo bo możesz mieć problemy z tarczycą przez co ten progesteron może tak wariować, choć nie wiem jak się to ma [...]
T3 blokuje pracę tarczycy. Po odstawieniu potrzebuje ona trochę czasu na zaskoczenie a do tej chwili poziom wydzielanych przez nią hormonów jest zaniżony, co może powodować wzrost TSH, co dzieje się przy niedoczynności. A w tym przypadku występuje właśnie niedoczynność. Dlatego dałbym tarczycy trochę czasu na powrót do pełnej funkcjonalności [...]
Odkopuję. Mam pytanko do znawców tematu. Zaczynam dzisiaj 3 do 4 dni bez węglli a potem 5 dzień ładowanie. Czy jak będę wypalał glikogen z organizmu to mogę brać MCT przed treningiem czy raczej nie? Chcę jak najlepiej się wysycić z glikogenu. Moja dieta to 300g białka i 80-90g tłuszczy. Około 400-500g warzyw sałata i miks sałat pomidory i [...]
ale ja nie cche miec ujemnego bilansu kalorycznego. poprostu postanowilem zmniejszyc wegle w diecie, a te kalorie ( z ucietych wegli) zastąpie kaloriami z tłuszczow. Posiłek przed i potreningowy bedzie białkowo- weglowodanowy + w posiłku przedtreningowym MCT, zeby zobaczyc czy rzecyzwiscie dodaje cos energi. pozostałe posiłki z przewagą białka i [...]
domer, wiem, że jak ostatnio robiłem treningi siłowo-masowe bo zalezalo mi na zwikeszeniu troszke wagi i sporo siły, to podbijałem stopniowo wegle i fakt masa szła ale za bardzo mnie podlało uwazam. teraz chce robic progress ale tak jak napisałem wyzej: ograniczyc węgle a na ich miejsce dlozozyc kalori z tłuszczow. jest szansa ze masa bedzie [...]
przeczytałem wszystkie komentarze skoro producent sprzedaje coś 100% drożej niż inni a tak naprawdę jest to to samo a nawet słabsze to elo..i co roku robi promocje na 50 % czyli wsumie to żadna promocja..bo caly rok robi ludzi wch..ja. Białko 98% koncentratu i tylko 22 białka śmiech na sali .. dobre białko wpc 80% ma 24 białka ..ceny 50% są od pół [...]
A to kłucie w gardle ?? Czytałem że przy zapelniu hashimoto także występuje ciągłe kłucie w gardle a ponoc były i takie osoby co nie mogły mówic tak ich kuło.Kiedys miałem robione USG tarczycy i wyszło że jest małych rozmiarów,powiedziano mi że mam małą tarczyce ale że niby wszystko jest ok.nie wiem co by było jak bym nie brał leków na tą chorobe [...]
Witam ! Gips mi zdjęto -na szczęście-po trzech tygodniach,żadnej ortezy,tylko hasło :"wszystko chopie w twoich rękach",no i przyatakowałem.Jeszcze w gipsie odgarniałem śnieg na podwórku,a bez to mega odgarniałem,chodziłem na długie spacery(5 km) ,a na nich co 300 m seria ćwiczeń (z prywatnej wizyty).W domu rowerek z ruchomymi [...]
/SFD/2022/4/11/e36f7c1e39b24e448f5ac7c984923386.jpg Czytając Twój opis popełniłeś standardowy błąd początkującego. Zacząłeś trenować i wszystko szło u Ciebie do przodu i myślałeś, że tak będzie cały czas, a niestety nie będzie. Każdy początkujący nawet przy słabej diecie i treningu będzie notował progres bo ciało dotknięte treningiem siłowym [...]
/SFD/2023/3/8/ca36eb6734e243b0b7bd52f1b32fcaad.jpg Powiem Ci, że jak dla mnie problemem jest to, że wydaje mi się po Twoich wpisach, że chciałbyś przeprowadzić redukcję dość małym nakładem pracy. Przynajmniej takie mam wrażenie po Twoim wpisie. Jak dla mnie jeśli na redukcji spadł Ci w 2 tygodnie poziom tkanki tłuszczowej o 3% to progres jest [...]
Przejeżdżasz tygodniowo 100 km na rowerze i brak Ci wytrzymałości żeby zrobić 15 przysiadów bez obciążenia?? Robisz sobie jaja? https://www.youtube.com/watch?v=FlwDAZ7SSwY&t=1s https://www.youtube.com/watch?v=iGK0rHkOoVA Masz gotowce, rób taki trening 2-3 x w tygodniu, jak za ciężko: ucinasz na początku objętości i stopniowo dopiero jej dodajesz, [...]
Ok, postaram się. A co z tą masą ? ;/ Jeszcze jedna rzecz, na klatkę robię pompki z nogami wyżej i pompki na poręczach. Problem w tym że po tych ćwiczeniach i w trakcie również nie czuję prawie wogule klatki, czuję jakbym wtedy trenował tylko ręce :D czemu tak jest ? Staram się uważać aby technika była prawidłowa, ale nie czuję kompletnie klaty. [...]
Wróciłem przed chwilą z treningu, ostatnio mam taki problem że na treningach kompletnie nie mam siły. Teoretycznie siła mi wzrosła bo daję radę robić coraz to więcej powtórzeń w różnych ćwiczeniach, ale na treningu jestem zmęczony nie mam energii żeby ten trening wykonać a jak kończę to ledwo żyję. Możliwe że to przez zły posiłek ale wcześniej [...]
Nie od 30 bo to dam radę podnieść z 15 razy, 45 raz lub dwa powinienem dać radę. Warto co tydzień lub dwa robić sobie taką próbę ile najwięcej a radę podnieść raz ? Np za 2 tygodnie spróbuję 50kg. A jak trenujesz klatę jak nie robisz wyciskania ?
Cele treninogwe są realizowane tylko przy kompleksowej pracy czyli dieta, trening, regeneracja i swoje cele staram się realizować na ile mogę choć musisz pamiętać, że ja trenuję dłużej niż Ty żyjesz więc jesteśmy na nieco innym poziomie;-) Możesz dać do A wyciskanie leżąc a w B pompki i robić je zamiennie jak plan wtedy będzie ok.
Wysoki Progesteron czym go zbić
