a

Tak, tylko bierz pod uwagę również to, że jest bardzo wiele osób, które piszą że mają dietę i uzupełniają ją gainerem. A w dalszej części posta pytają jak go dawkować

możesz sobie też zrobić jeden cykl na mono a drugi na cm3

Witam, kolego wez mono a mastepny cykl cm3. i bedziesz zadowolony jak dieta będzie dopięta.pozd.

a ja nie wierzę, ze udaje mu sie zone zaspokoić

Polecam Ostrowie. Tanie a dobre. Ale to tylko moje zdanie:)

mozliwe ale 1ułóż diete 2 wróć tutaj i ci pomożemy dobrać białko puki co nie ma sensu wydawac kasiorki a szkoda marnowac bo mozna za 100zl kupic duuuuzo papu

no zupełnie nie znam się na tych białkach. Moje dzienne spozycie kalorii to okolo 3200 a ćwicze o godzinie 13.00 poniedziałek- środa- piątek

Czy koniec...hmmmm??? Kto to wie póki co ogłosiła upadłość,a wszystko przejął syndyk,,co dalej. Kupować póki jest,jak ktoś lubi,chyba że to chwyt to nie kupowac bo dla mnie nie zostanie

cena 4,03 vs.5,47 za 100g na korzyść ostrowi ( vitafit nie próbowałem a ostrowia bez polotu ale byłem zadowolony)

A VitaFit smakuje jak drogie białka-więc chyba warto wydać trochę więcej.

Ja tam rzadko pije to samodzielnie, załaduje trochę owsianych + białko blender w ruch i niema bata żeby się nie rozpuściło. A co do smaku to pasuje mi ta wersja bezsmakowa, pamiętaj jak jakiś czas temu kupiłem 4,5 kg profi whey mass waniliowego i po drugim tygodniu znienawidziłem ten smak. Jak tak zachwalacie to vitafit pewnie spróbuję przy [...]

A tak PWM z wodą smakuje jak mąka.

a mozesz podac jej symbol ?

w/w odżywka to gorszy odpowiednik posiłku (coś jak kanapka z serkiem), ewekty po niej będą podobne jak po jedzeniu. Czyli mogą być spore, a mogą być żadne zależnie od całodziennej podaży kalorii. Tego typu preparaty najlepiej łączyć z wiedzą na temat specyfiki ich "działania", dobrą dietą i przemyślanym treningiem.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy (kompletnie a nie częściowo), napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

Pij wodę mineralną a nie zbyszko 3 cytryny.

spada poziom estro co powoduje że wyciąga z ciebie tłuszcz i wode, a zaraz poleci mięso __ więc to nie cuda ale ''normalność'' z tymi przyrostami to coś poj**ałeś Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-21 20:07:46

jak wody odeszly to: call nine one one ale mam zla wiadomosc: bedzie coreczka a omnadren to meskie imie Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-21 20:24:41

tak jasne:) Pomysl jak to mozliwe ze biorac sterydy rosniesz a odstawiajac koks, gdy jestes zablokowany to rosniesz jeszcze bardziej :) StARY COS CHYBA CI SIE POMYLIŁO!

Nie ma wielkiej różnicy kiedy to zrobisz. Możesz stosować rano (przed, wraz, czy po śniadaniu), a potem np. po skończonej aktywności fizycznej (np. tej ostatniej)