crazy_iwan - jeżeli prowadzisz tryb życia siedząco-uczniowski, na siłce nie bywasz, a trening robisz taki, żeby się przypadkiem za bardzo nie zmęczyć, to FIZYCZNIE NIE MA TAKIEJ MOŻLIWOŚCI, żebyś spalał 3000 kcal dziennie!!! Obawiam się, że przy takiej nadwadze zapotrzebowanie powinieneś liczyć na LBM a nie na pełną masę ciała. Jeżeli chcesz [...]
Dzieki za linki. Ale czy mam rozumiec, ze jesli nie jestem zaawansowany to nie mam ukladac sobie wlasnej diety?? No bo tak to mozna zrozumiec w kontekscie twojego posta (pierwszy link ktory wkleilas). Bo jedyna rzecz, ktora mi byla potrzebna to wlasnie te proporcje przy diecie na redukcje. 10 przykazan czytalem juz wczesniej. Tam sa tylko [...]
Witam...Mam 17lat, wzrost - 165cm, waga - 70, chodze na silke 3x w tygodniu, a moim celem oczywiscie jest zrzucenie paru kg. W kalkulatorze podanym na poczatku w wadze wpisalem wage beztluszczowa (nie wiem czy tak trzeba i czy wynik dobry) - 52,5 kg. Wynik koncowy to 2623 - 500 = 2123 ;] Watpilowosci mam co do obliczen poniewaz tluszcz wynosi 1,1g [...]
Hej wszystkim, Znalazłem wątek o SP na necie na forum sfd co dodatkowo mnie ucieszyło. Interesuje mnie tylko jedna kwestia( od strony praktycznej , a nie tego co mówią w WKU) jak wygląda ewentualne dostanie etatu na żołnierza zawodowego po SP i ćwiczeniach rotacyjnych? Na moim przykładzie: kwalifikuje się do ukończenia SP w korpusie podoficerów [...]
temat pojawił się o idealnej porze roku %-) tak całkiem serio to metanabol (apteka-jelfa) starsi wyjadacze pamiętają. Kiedys jadło się po 20-30mg, a się rosło mega i problemów z brakiem apetytu nie było, coś tam zakuło od czasu do czasu i tyle, a teraz tych metek nawet i50mg ed przyrosty takie se, a flaki bolą i apetytu nie ma... ja osobiscie [...]
Panowie a co sadzicie o liver revange z popularnego serwisu aukcyjnego ? Nie kazdy ma dostep do wymienionych tutaj srodkow a liver w swoim skladzie ma min nac i tudca . Nada sie oslonowo w trakcie metki a po heparegen ?
Wiesz, opowiem Ci moją urzekającą historię :-) W 2010r. leciałem primę +10mies + prolo i dalej prop + tritren. Cyklicznie dodawałem winko Desma mimo, iż już wcześniej miałem problemy po winstrolu z krwią z tyłka. Detralex trochę pomagał, ale po tym cyklu odstawiłem tą pozycję. Kolejne lata zeszły mi na oralach głównie wysokie dawki antka, [...]
Oki a jak się ten lek nazywa ?? Rozwaliłeś mnie tym chłopie 8-) Pękłem śmiechem a w robocie jestem :-) A odpowiedź Krzykacza, spowodowała drugi wybuch śmiechu.... Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-01 14:05:41
Kto chce i poszuka zrobi to dobrze a tak na marginesie 90% osób które pyta w dopingu o różne rzeczy jest np 2 lata na bombie a nie byli ani razu na żadnych badaniach krwi :D prawda jest taka że większość tak robi że zobaczy sobie czyjegoś cykla na SFD i ogień do dilla i można wbijać i rosnąć :D a badania, profilaktyka, osłonki, zbijania e2 i prl [...]
Ja również sory };-) za to, że zamiast od razu napisać o co mi chodzi, zapodałem ironiczną odpowiedź. Żeby było jasne, ja nie twierdze, że leki IPP itp. nie mogą działać w ten sposób jak mówisz, ale większość badań wykazuje te skutki uboczne przede wszystkim przy długotrwałym stosowaniu. Sam mam małe doświadczenie z oralami, podjadałem metę [...]
nie dalej jak 3 lata wstecz była głośna afera na forum cybera IS (imperium sportu) do supli robionych w garażu,a nie w labie, do czego przekonywał nieudolnymi filmami. Do supli sypał przeterminowane prohormony które mu zostawały,składy nie zgadzały sie z etykietą,a przede wszystkim brak higieny - jedna wielka ściema. A zaczął sypać jeden z jego [...]
W tej nie dali.... jutro pójdę do innej a jak nie to spróbuje pójść do lekarza w sobotę i załatwić. Do tej pory bede stosował się do reszty porady. Macie jakieś dobre apteki i lekarzy. Ja nieraz próbowałem coś załatwić co niektórzy niby tez załatwiają bez recepty to mnie pogryz chcieli. A lekarze tez nie tak łatwo a tym bardziej pogotowie. [...]
Lekka zgaga Zawracanie teście pokarmowej do przełyku Okropnie wydety brzuch, nawet po małej ilości jedzenia Brak apetytu Sporo gazów Robienie kupska z 5 razy dziennie po trochu, brak biegunki Ciężkość na brzuchu Czasem zaczynam być już głodny ale uczucie pełności nie pozwala mi nic wcisnąć Probiotyki rano/wieczór Enzymy trawienne rano/ wieczór [...]
Lekka zgaga Zawracanie teście pokarmowej do przełyku Okropnie wydety brzuch, nawet po małej ilości jedzenia Brak apetytu Sporo gazów Robienie kupska z 5 razy dziennie po trochu, brak biegunki Ciężkość na brzuchu Czasem zaczynam być już głodny ale uczucie pełności nie pozwala mi nic wcisnąć Probiotyki rano/wieczór Enzymy trawienne rano/ wieczór [...]
Parę tygodni temu miałem problem z wydętem brzuchem i ogólnym problemami z "flakami". Zaniechałem branie ipp i zacząłem stosować ocet jabłkowy wedle polecenia tutaj na forum. Parę dni po zaniechaniu brania ipp zaczął znowu się pojawiać refluks,kwaśne odbijanie, wydęty brzuch również ale to już było nawet jak brałem pod koniec ipp. Ocet jabłkowy [...]
Parę tygodni temu miałem problem z wydętem brzuchem i ogólnym problemami z "flakami". Zaniechałem branie ipp i zacząłem stosować ocet jabłkowy wedle polecenia tutaj na forum. Parę dni po zaniechaniu brania ipp zaczął znowu się pojawiać refluks,kwaśne odbijanie, wydęty brzuch również ale to już było nawet jak brałem pod koniec ipp. Ocet jabłkowy [...]
Panowie oprócz IPP co jeszcze polecacie przy nadkwasocie żołądka, dodam ze dieta jest trzymana w stu procentach do tego leca probiotyki, oraz na pobudzenie jelit duspatalin.? Ponad pol rok mialem z tym spokoj i znow to wraca tym razem objawy to Czasem wzdety brzuch ,czasem rozwolnienie a czasem zatwardzenie chodz dorzucilem probiotyki i duspatalin [...]
IPP i probiotyki i czysta micha z mniejszą podąża mięsa i pewnie za kilka miesięcy to wyleczę ale trzeba sie pilnować w cholere... Siemka Tu szaman :)) Te probiotyki to możesz kiblem spuścić a ten syf ipp co tu wszyscy biorą w końcu cie wykończy . W tych czasach wierzyć lekarzom ,to trzeba być poj**anym. Niech starsi koledzy z forum napiszą jak [...]
Pointa zawsze na czasie, ale gdybys był zainteresowany to tutaj przewija się zagadnienie NNKT/WNNKT, ze szczególnym uwzględnieniem artu wklejonego przez qazara: http://www.sfd.pl/CZY_NADMIAR_NIENASYCONYCH_KWAS%C3%93W_T%C5%81USZCZOWYCH_MOZE_SZKODZI%C4%86__CZ.I_-t237023.html temat oczywiscie mozna rozwinąc w kontekscie o którym ja wspomniałem, warto [...]
DIETA - Zrób To Sam(a)
