a

bokser wiem lecz od nie dawna troszku przytyrałem na siłowni, a boks to moje całe życie, z obawy o swoje wyniki nie dziw się że pytam ;-) pozdr

"Zresztą możesz sobie wygooglować workouty czołowych zawodników MMA i samemu wysnuć wnioski." Niech przy okazji wygoogluje ich cykle, diety i profesjonalny trening ;-) Nie czarujmy sie. Wystarczy spojrzeć na muskulature zawodników z cięższych kategorii i od razu widać, że siłownia również jest u nich na porządku dziennym. Edit: Wystarczy spojrzeć [...]

Ale i ten wymaga popraw;-] Za dużo białka-zmniejsz do 2g/kg masy ciała a podbij skł.niebiałkowe szynka-->mięso/ryba gainer-->umieść tylko po treningu tuńczyk-->zamień na świeżą/mrożoną rybę chleb-->zostaw w 1 max.2 posiłkach,ale nie w 3 bo to zbyt duża monotonia Zamiast brać do szkoły mleko+gainera zabrałbym na Twoim miejscu np.jogurt [...]

Widziałem a jakiś inny moze .

A kto bogatemu zabroni :) ciekawe jakie odczucia po tych 2-ch dniach.

A ja nie.

Zbędny? Dla mnie to suplement nr 1. Może najpierw zarzuć 6g przed treningiem, a potem wypisuj publicznie takie herezje. }:-(

Ciesze sie ze twoja sila sugestii daje ci wiele dobrego, testowalem rozne dawki i zdania nie zmienie. A w moich oczach herezje ty siejesz. Wiec jak zabierasz glos na forum rob to w sposob kulturalny nie zarzucajac od razu ze ktos sieje herezje, bo nie spotka sie tonz pozytywnym oddziwiekiem ze strony rozmowcy

Chyba sam spróbuje, kokosów nie kosztuje. Dla jednego zbędny dla drugiego nie, każydy ma swoje zdanie dla jednego BCAA podstawa a inni np olewają aminki.

Ciężar który podnosisz to sprawa indywidualna a z taką ilością powtórzeń to wytrzymałość jak wyżej ci piszę

Nie bój się cen, są adekwatne do zarobków ;-D Ostatnio u siebie widziałem witaminki A-Z z Olimpu po przeliczeniu w cenie 75PLN

Ja tez ich nie kojarze. A moze mu chodzi o multiple sport? Ja robie zapas na wyjazd supli. Przezorny ubezpieczony haha

Suplementy z reguł stosuje się w jakimś konkretnym celu, a nie ot tak sobie.

ja polecam znalesc w archiwum... z tego co pamietam kiedys byl o tym post... a tak wogole to juz wyzsza szkola jazdy... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

a moze poinformuj ile cwiczysz, jaki masz cel itp. i skoro pytasz o to w 1 poscie to nie pisz drugiego na ten sam temat Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Daruj sobie HMB a jak już kupiłeś to bierz raczej po trenigu, jeżeli robisz dużą dawkę dzienną i bierzesz przed trenigiem to bierz na jakąś godzinę do 30 minut przed.

na forum Bx'a była kiedyś o tym mowa, ale ucichło nie chcę siać plot tudzież nie potwierdzonych informacji, ale dzisiaj gadałem z kumplem jak byłem nad jeziorkiem i coś wpominał o tym i mówił, że to wyszło nawet widział na oczy, ale że po jakimś czsie szybko ucichło bo podobno nie było siakiś atestów czy cuś żeby zaraz mnie ktos nie atakował [...]

a dobry dopalacz i spalacz tkanki tł. w jednym to jaki???

a wiesz cos o tym produkcie??jest to PRO 85 firmy Vital..

a juz miales problemy z progesteronem po nandrolonie ?