a

http://www.allegro.pl/item327433097_lawka_skosna_wygieta_pro_800_super_laweczka.html to link do takiej samej ławeczki a jutro porobie zdjecia i wkleje

http://www.google.pl/search?q=przysiad+zwieszony&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&channel=rcs 3 link od góry

w twoim wypadku i w twoim zestawieniu na ma możliwości byś trenował dzień po dniu . wszystko bez ładu i składu . nie potrafisz układać planu , więc proponuję pogłębiać swoją wiedzę , a na ten moment korzystać z gotowców . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html

Zdjęcie to dałeś po chu**ju fest... weź zrób to bez koszulki... a z resztą sam nie wiesz jakie masz cel ? Ktoś za Ciebie musi mówić masować czy redukować ? Dziwne są dla mnie takie pytania...

Nie ma też wzrostu/wagi, wygląd brzucha jest zawsze różny - niektórzy ze sporymi boczkami nie mają nawet 12-15%tBF (przykład ja), inni pozornie płaski i mały brzuch, a mają 22-25%.

nie ma takiej normy dla jednego 200mg będzie dużo a dla innego 600mg będzie bez szału

kroplówka z glukozą minimalizuje skutki kaca, ale co do pytania wyżej trzeba było tyle nie pić, alkohol musi się sam zmetabolizować a to dość złożony proces

Koledze wyzej chodziło o to żebyś obliczył BMR i dodał 300 kcal przeznaczył dużo na białko około 2-2,5 g na 1kg masy ciała tłuszcze. 50 % wszystkich kalorii powinno być z Węglowodanów a reszta to tłuszcze. Do tego wybierz trening odpowiedni dla Ciebie i masa powinna byc

a brał już to ktoś ???

hy pro to blend kilku form białek a wpc to czysty koncentrat.

Tanie tzn jak tanie jakie opakowanie a po za tym wszystkie węgle różnią się nie znacznie cena

zalezy ale srednio z 300 bedzie na miekko. w tym miesiacu poszlo juz 160pln a jeszcze bede musial kupic co nie co...

Witaj, Trzymaj białko na stałym poziomie a rotuj węglowodanami i tłuszczami ( chodź je można trzymać na stałym poziomie ). Pozdrawiam

a na jakich trzeba sie najbardziej skupić ?jeżeli są takiej

a wyciskanie nie ma nic do tego ?

po dokładnym przepiciu zapewne trudna ręką ruszyć a co dopiero mówić o aktywności :)

thai boxing: złagodzona wersja tradycyjnego muay thai; dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość, a także rzuty, podcięcia i walka w klinczu; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu. semi contact: formuła nastawiona głównie na szybkość zawodników; [...]

MMA dokładnie. Można kopać na udo ale w formule low kick. A co do innych odmian to jeszcze. light kkontact - ograniczony kontakt (nie wolno nokautować), half contact - stoją bokiem, nie wolno nokautować ani uderzać w twarz. Dochodzą jeszcze inne odmiany: Sawate (francuska odmiana kickboxingu) oraz Sanda - chiński styl walki, w którym najlepiej [...]

Kultura! A jak nie to idź po rady gdzie indziej. Taki jest regulamin.

ogarnij słowa chlopcze to popierwsze :-) A jak można niby przyjmować sterydy czy leki do iniekcji ? }:-( w dodatku "domięśniowe"