a

a jeszcze jedno po nim nie bede mial zadnych zjazdow czy cos? bo w przypadku xpanda mialem toche zjazd i nawet nie dzialal na mnie tak dobrze miales zjazd po xpandize :)) tam nie ma w skladzie niczego takiego SAW spokojnie możesz brać

a jeszcze jedno po nim nie bede mial zadnych zjazdow czy cos? bo w przypadku xpanda mialem toche zjazd i nawet nie dzialal na mnie tak dobrze miales zjazd po xpandize :)) tam nie ma w skladzie niczego takiego SAW spokojnie możesz brać hehe no wlasnie mialem glowa mnie bolala nie moglem spac i wgl... i slabo na treningu mnie poklepal. mysle zjazd [...]

a ogolem to dzialanie co ma mocniejsze saw? i to jest stack ?

sprobuj sawa,10g bedzie git,a o ktorej robisz trening?

a mam pytankko ostatnie gdzie jest wiecej pobudzaczy w saw czy xp ??

a6w rzeźbi :) A żeby rzeźbić trzeba mieć z czego :) Dziwnie masz umiejscowiony pępek na ciele :> Ale ten świat się zmienia :)

a jakie sa odpowiednie proporcje ? i czy dodawac tłuszcze do kazdego posiłku?

Ogólnie staraj się nie przesadzać z nasyconymi a resztę tłuszczów jedno/wielonienasycone aby było 1:2:1 nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-04 00:48:41

Dokładnie, JW, nie widziałem takiego czegoś nigdy na oczy. Za czasów Arnolda, były różne ciekawe sprzęty. Może to półmodlitewnik stojący, a może "Przytrzymywacz łokci" (BTW. dobre, dobre FanC :D). Teraz zostaje Ci kolano albo modlitewnik.

możesz po treningu to najlepsza pora na dostarczenie węglowodanów A proporcje produktów,które jesz-zależą od całokształtu Twojej diety- również od całokształtu zależy to czy się "zalejesz" ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-29 15:19:15

a no ok, dlatego trochę mi się to wydawało dziwne, polecam batony jakieś typowo białkowe, są tanie, kupiłbyś sobie opakowanie 30 sztuk i na miesiąc byś miał:). Kolega jadł te batony raz dziennie, mówił że dobrze się po nich czuł, że są smaczne, i że mają sporą ilosc białka jak na zwykłego batona:)

Tak , serek wiejski 400g nie 100g.Do twarogu oczywiscie oliwa z oliwek. Posiłek 3 z Kurczaczkiem i ryżem to przedtreningowy, a mutant po treningu, tylko mam wahania jak ułożyć czas gdyż jestem w klasie maturalnej.Jakie białko polecacie?Pzdr.

w tym wieku i z takim stażem zabierz sie za miche a nie odzywki

A dlaczego? Vitalmax czy ActivLab robią gorsze/droższe bcaa?

więc policz wzorem z postów podwieszonych, daje bardziej wiarygodne wyniki, a że wiek widzę młody to dalej zapraszam do juniora http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

wystarczy, ale czemu chcesz rezygnować a aerobów?

jak to nie przedawkuje, właśnie łatwo ją przedawkować jeśli stosuje się suplementy Sama w sobie Witamina D nie jest bardzo toksyczna, ale może doprowadzić do hiperkalcemii ( podwyższenia poziomu wapnia ) cp z kolei prowadzi do odkładania się jonów wapnia w wielu organach (serce), a w szczególności w tętnicach i nerkach. Owszem jednorazowo nic Ci [...]

ok dzieki wielki. a jak biore oprocz tego witaminy multipack to ta jedna kasułka wit D co drugi dzien bedzie ok ? Zmieniony przez - kamcul w dniu 2014-10-07 21:42:19

NIE POLECAM TEGO PANA , wystawia aukcje z licytacją a na koncu zakańcza z powodu niby uszkodzenia bo mu cena nie pasuje wiec widać jakie ma podejście do sprawy

Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html