a

a ja myślę że normal ,któregoś bardzo nie lubi ......... ps na historii trójboju się nie znam, zwłaszcza pułtuskiego, za to mogę powiedzieć że Roman jest przystojniejszy hahahaha

dieta i dieta a jak to nie pomoze to EFKA pomoze napewno

a ile lat masz?

15. Mam diete ale chcialbym sie czyms wspomoc.. Teraz idzie rok skolny a wracam cos kolo 5 prawie codziennie i juz poza silownia nie mam na nic czasu.

sebciol hrhr to sie chwali Jesli fatburner OLIMPU to ten plus to ekhm sam zapach odchudza Ripped spoko ale chodzi ci o ten z efa czy bez ? Jeszcze fajny jest Treca tfb. Ale jakby nie patrzec to co powyzej wypisalem*****a daje bez suplementu DIETA firmy DIETA wiec bez tego supla nic nie zdzialas Do tego przydalyby sie aerobu 3-4x w tygodniu [...]

zyz ma racje najlepsze spalacze to DIETA marki DIETA gosciu w tym wieku odpusc spalacze a zwlaszcza te z EFKĄ pomecz sie troche ogranicz ilosc tluszczy i wegli prostych zwlaszcza tych pochodzenia made in PĄCZEK itp. zobacz co mama daje na talezu i popros by ograniczyla na nim tluszczyk w sosach zrezygnuj z napoji typu cocacola ja juz nie [...]

hm..slodycze jadam zadko, coca coli nie pije... e-e mam sobie darowac te wspomagacze? A zaluzmy ze nie bede mial czasu poza silownia (i weekendem oczewiscie) na areoby:/?

Ja bym wybral TFB treca zamiast GT .... w 1 caps tfb masz 150mg gt + inne skladniki - w caps gt masz okolo 300mg green tea...a cenowo stoja podobnie z tym ze tfb wychodzi wg mnie lepiej i do tego ma wiecej skladnikow

a da sie tak ? Zmieniony przez - frx w dniu 2005-10-30 12:12:27

a co to są szrugsy?

na przyszlosc zalecam korzystanie z wyszukiwarki a co do cwiczen do dam ci lineczke do atlasu cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#poslad tu znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie pozdrawiam

dzial dla poczatkujacych+krotkie zerkniecie w profil i juz wiemy,ze mamy przed soba typowego nowicjusza. trening full body 3 x tyg. ciezkie,zlozone cwiczenia. na poczatek wersja lightowa,a pozniej przy ciezszej odmianie wlepi sie wzruszanie barkami w seriach po 5-6powt.(dynamicznie) to wszystko. pozdrawiam.

a jak uksztalcic biceps bo mam tylko 30 na lapce.......

juz zadawalem takie samo pytanie :) tak samo chcialem dalej ciagnac weidera, ale przerwa jest potzrebna, regeneracja ! cwiczysz miesnie 42dni codziennie, musze sie zregenerowac, cwiczac dalej uzyskasz odwrotny cel jaki zamierzasz - spalisz miesnie polecam tyg. przerwe, a potem ABS II :) w tej chwili jestem na przerwie ;d od nowego roku ABSik

wino 1-4 25 mg eod Absurd, zrob redukcje na spalaczach, niskich weglach i obcietym bilansie, nie widze zastosowania tego wina w takiej dawce i w takim czasie. Lepiej teraz zetnij co trzeba, a pozniej wskocz na prop+wins, zeby nabrac troche suchej masy.

Następny któremu się nie chce czytać A tak na serio - piszesz, że jesteś gruby - czyli ta masa to tłuszcz, tak? Przy intensywnym treningu szybko go zgubisz

A znasz tego uzytkownika? Sprzedal komus tu odzywki??

Mleko w proszku odpada, a do mieszania 2,0% powinno byc oki.

moze byc 0,5 moze byc 3,5 % nie ma wiekszych roznic.A co do mleka w proszku to slaby pomysl.

a powiedzcie czemu ? jaka to jest różnica?