a

co innego zrobić 2cm w 3 miesiące mając 30 a co innego 40cm. Im więcej tym trudniej w końcu

Masz 15 lat to pewnie twój biceps pewnie wynosi od 28-34cm więc tak jest to możliwe jeżeli się przyłożysz. Paramari rutkowi chodzi o to że kamrat mając 15 lat i np. 32 w bicepsie to będzie mu tak samo trudno szło osiągnąć 2 cm jak chłopakowi mający 25lvl i 42cm w bicu. "co innego zrobić 2cm w 3 miesiące mając 30 a co innego 40cm. Im więcej tym [...]

oczywiscie ze jest roznica zeby nabrac 2 cm z lapki co ma 30 cm a z takiej co ma 40 ;-)

Niebyłem pewien tego, bo pani doktor powiedziała aby dzisiaj sobie odpuścić a zapomniałem jej wspomnieć kiedy można by ruszyć ćwiczyć, więc dzięki.

Ehh .. Ja tu oczekuje na pomoc i czy w 2 miech. Da sie wyrobic brzuch itp... A ty sobie kpisz... Zmieniony przez - samios w dniu 2014-09-18 21:04:00

jw kolega radzi, primka ciezko dostepna a 10 amp to ani nie poczujesz, daj solo metke powinno porobic na 1 raz dobrze

autorze postu jaka masz ta primke? nie bede mowil fake, czy nie, tylko z ciekawosci Alphabolin Alpha Pharma a po ile ampulek masz pakowana po 3, 5, czy 10 ta primke? bo sa rozne wersje i rozne opinie o nich

a po ile ampulek masz pakowana po 3, 5, czy 10 ta primke? bo sa rozne wersje i rozne opinie o nich po 5 amp

Dałem dietę już na forum jakiś czas temu to mówią, że ok:) właśnie chce masę robić do 80kg a potem rzeźbić i spadek tak do 75 jakoś i był bym wtedy zadowolony hehe potem znów masa znów rzeźba ;D Tylko, że posiadam już w sobie tłuszcz najbardziej na brzuchu gdy go uginam może dlatego też, że mało kiedy brzuch robię no ale jak bd robił te 80kg boję [...]

No to jest główne założenie w tym sporcie. Masa później redu, trzymaj sie diety a nie będziesz żałował

po siłowym wypij sobie bcaa a po aero wypij mix białko+ węgle(lub w miare szybko zjedz posiłek)

jak to zwykła kart SD a nie jakaś mini itp to zerknij, one mają chyba suwak do blokowania jej przed kasowaniem.

Nie da się tego określić i nie ma też sensu się nad tym zastanawiać. Trzeba było myśleć zanim zacząłeś. Skup się na powrocie do normalności i tego trzymaj, a nie na tym co będzie gdy.

Po co WPI? Drożej a praktycznie bez większej różnicy. Poza tym - po niech jakiś mod przeniesie tego posta na jego właściwe miejsce - czyli do suplementacji. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-04-09 20:52:14

staf a gdzie, oprócz oczywiście ceny widzisz różnice między wpc i wpi?? lepsze uwypuklenie lewego dwugłowego uda? :)))))

Różnica jest w cenie (praktyczna) a w teorii to g**** jest odżywcze skoro muchy to jedzą.

Wpc i wpi niewiele różnią się czasem wchłaniania.Wpi jest o tyle lepsze ze ma wieksza zawartosć białka w suchej masie,dobre wpi ma ponadto nienaruszona strukturę białek wiec jest bardzo dobrze wchlanialne(podobno).Jednak wpc nie ustępuje mu zbytnio,bo jest tańsze a działa własciwie tak samo czyli tak jak każde białko.. Pozdro.

oczywiście, że warto kupić wpi i wpc też warto tylko trzeba wiedzieć jak je stosować i czego oczekiwać, a tak na marginesie to najlepsza by była ich mieszanina, no chyba, że jak już wspomniałem jest nam potrzebna do określonego celu to wtedy albo wpi albo wpc.

a jak inaczej dawkować WPI i WPC?

dawkowanie wpi jest oględnie rzecz ujmując bardziej podobne do dawkowania aminokwasów, zbyt duża ilość nie dość, że nie przyniesie spodziewanego efektu to narazi nas na ich straty/wykorzystanie do produkcji energi/, a w sytuacji wpc taka możliwość jest o wiele mniejsza, dlatego choć droższe są również supl. w mniejszych ilośściach niż wpc, i [...]