a

spalisz miesnie a zostawisz sam tluszcz

MDRAGON a 100pkt byś nie sprzedał za 50zł ?? bardzo bym potrzebowal

a za całość ile chcesz??

ok a jak skonczy mi sie CP to ciagnac dalej Mono by cykl mial 8 tyg??

a czy są mniejsze od 28mm? Jaki ciężar utrzyma gryf 180cm 28mm?

głupie pytanie - z drewna to może z 50 kilo, z aluminum 120 a z dobrego 500 - tego sie nie da okreslić

Osatnio widzialem na allegro gryf 180cm 26mm srednicy i pisalo ze max obciazenie tego gryfu to 100kg, hmm dziwne bo jak sie na niego nalozy np120kg no to co zlamie sie?? Raczej nie a zreszta moj kolega ma gryf 150cm 26mm srednicy i tez jak go kupowal to w sklepie mowili zeby nie zakldal wiecej jak 100kg ale zalozyl 130kg i nic sie nie stalo. [...]

a Ty wogole masz jakis plan ulozony widocznie nie poczytaj cos o FBW tam masz ilosc powtorzen itd http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i diete musisz ulozyc jesli nie masz bo bez niej ani rusz Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-04-23 13:45:15

zrób sobie szejka i wypij a nie litr mleka bo to słaby pomysł używaj wyszukiwarki............

Posiłek z rana najważniejszy postaraj sie cos dać do mleka płatki czy coś podobnego,tez kiedys rano nie jadłem-nie mogłem,a teraz nie wyobrazam sobie wsać i nic nie zjeść

nie musisz kupować mono, co do dawkowania magna power to proponuję DT 4 kap rano 4 kap przed trenem ( + aakg ) DNT 4 kap rano a jeśli chcesz kupić mono to bierz 5 g zamiast porcji porannej magna power,

ok wielkie dzieki za info :) a jeszcze pytanko, ilu tygodniowy cykl proponujesz? Zmieniony przez - scorpio-x w dniu 2008-11-18 16:59:38

booobra nie krzycz :P hehe hmm czyli 4 rano i 4 po treningu a aakg?? rowniez razem z kretka po treningu czy moze byc przed?? lub 4 capsy kretki rano 2 capsy kretki przed trenem plus 2 aakg i 2 capsy kretki po treningu moze byc??

,zostawiasz maxymalnie otwarte po treningu i tyle........ ,ale generalnie możesz (powinieneś) używać bandaży a przy nich twój problem zam się rozwiązuje

Kiedyś ćwiczyłem z kolesiem który tez twierdził ze jego rękawice nie śmierdzą, a jak dostawałeś w twarz to można było zemdleć od smrodu. Ja sugeruje zrobić tak, idziesz do sklepu obuwniczego i kupujesz spray do butów, po każdym treningu psikasz do środka i wietrzysz. Nie ma smrodu i ładnie pachnie. Bandaże też wtedy tak nie capia. Polecam

Kiedyś ćwiczyłem z kolesiem który tez twierdził ze jego rękawice nie śmierdzą, a jak dostawałeś w twarz to można było zemdleć od smrodu. To działa w obydwie strony, jeśli trzymasz je przy twarzy w gardzie to też czujesz czy śmierdzą czy nie. No higiena przede wszystkim i tyle. Wkładać czyste łapska w rękawice, potem dobrze je wywietrzyć i nie [...]

dobrze do rzeczy możesz sobie zjeść nikt Ci nie zabroni ..... ALE ser biały nie jest dobrym źródłem białka po treningu gdyż długo się wchłania a ww z chleba białego że tak powiem są do bani masz inne źródła ww lepszych po treningu ziemniaki/ryż/kasza/makaron/

Dorzuć tribulusa i ew. zma. Tribulus niezły z hitec'a, zma pod nazwą mzb jest niezłe.

a taka firma jak Spa Milano to chyba była oxa apteczna i podobno ładnie klepała,prawda to?Idzie to jeszcze dostać?

a mówiles ze konczysz z silka....