a

biez primke, cena tez chyba malo atrakcyjna ale wezmiesz sobie legit z apteki a towar dobry.

myslałem ze do 50 g mozna jestem juz 5 dni na ckd i dziennie jadlem 40 g wegli, a jak oceniali moja diete i napisąłem ze jem pod 40 g wegli to mówili ze moze zostac wiec juz sam nei wiem

a i jeszcze jedno bo w sumie to jest tak że nawet w tłustych mięchach takich jak boczek czy golonka więcej jest tłuszczy nienasyconych niż nasyconych więc jeśli dobrze rozumuję to do póki utrzymuje się na tej diecie proporcje 2/3 tł zdrowych do 1/3 niezdrowych to można takie mięcho sobie wszamać... dobrze kombinuję?

powaznie mowie wiem ze kreta jest w tabsach glutamina bcaa chodzi o to ze mam kolagen , wrzucam do niego takbsy i starzy sie nei kapną :P a tak to lipa ani biłka nic :/ rok ciwcze bez nieczego co zapodać??

a jaki cel?

Cwicze 3 razy w tygodniu...A co to wgoule jest SW???:/:P

sztuki walki. 70*24*1,3+500=2700kcal Daj 1,5g max 2g białka, 1g tłuszczy a reszta kcal z węgli.

thx łap sog'a pzd 3m sie!..

j/w a jeszcze lepiej jak bedziesz spijal tluszcz z patelni pozdro

a zamiast chleba smalec

przyjdzie mu powiadomienie na email wiec nigdy nie mow nigdy :) poza tym warto odswiezyc bo moze ktos odpisze za pol roku a wtedy ja pomogę !!!

ta "ogromna" ( gryf olimpijski ) waży 20 kg , a żwykła np. 180cm waży ok 8-10 kg :)

wszystko zależy od rozkładu kcal i b/w/t. A sosy mają dużo tłuszczy, węgli i w efekcie kcal.

@ajjt baby a to ty czasem nie jestes tą samą "baby" z dawnych lat z sfd( z tego co kojarzę to wielka fanka Arony%-) ) tak z ciekawosci pytam? sorry za off top, BTW dobry filmik ale troche długawy%-) ja sie załapałem%-)

@ajjt baby a to ty czasem nie jestes tą samą "baby" z dawnych lat z sfd( z tego co kojarzę to wielka fanka Arony%-) ) tak z ciekawosci pytam? sorry za off top, BTW dobry filmik ale troche długawy%-) ja sie załapałem%-) tak /-) wpadłam po latach zobaczyc co słychać %-)

@ajjt baby a to ty czasem nie jestes tą samą "baby" z dawnych lat z sfd( z tego co kojarzę to wielka fanka Arony%-) ) tak z ciekawosci pytam? sorry za off top, BTW dobry filmik ale troche długawy%-) ja sie załapałem%-) tak /-) wpadłam po latach zobaczyc co słychać %-) no to Pozdrawiam,wpadaj częściej;-)

oka dzieki.co do clomidu to caly czas 50mg a najpierw wziac dawke 100??

pierwsze dwa dni 100 a potem to juz 50

A normalny dresik już nie starczy?

Ja wsypuje proch pod język i popijam wodą :-) Nie ma sensu rozpuszczania kreatyny w wodzie, kreatyna i tak nie ma smaku, a na szklance zostanie osad. W czasach kryzysu trzeba być oszczędnym %-)