a

jedna kategoria juz urosla w popularnosc i ma najwiecej kibicow - mens physique a dostaja namniejsze ochlapy ze wszystkich :-D chyba nawet laski w bikini maja wieksze nagrody a ilu tam jest zawodnikow? dla mnie mro to zawsze bedzie kulturystyka extremalna, ci z classic physique tez fajnie wygladaja ale dla mnie to bedzie zawsze tylko dodatek do [...]

Kilka postow wczesniej pisalem ze finasowo lepiej sie oplaca zajac miejsce w pierwszej piatce Open niz wygrac 212. A Hadi mial dokonac wyboru gdzie ma startowac. Jesi o pro kulturystyke kobiet chodzi, to ma sie calkiem dobrze. I choc jej nie ma na Olympii, to jest na Rising Phoenix ( wlasnie w zastepstwie tego konkursu)Tima Gardera. A nagroda za [...]

Kilka postow wczesniej pisalem ze finasowo lepiej sie oplaca zajac miejsce w pierwszej piatce Open niz wygrac 212. A Hadi mial dokonac wyboru gdzie ma startowac. Jesi o pro kulturystyke kobiet chodzi to ma sie calkiem dobrze. I choc jej nie ma na Olympii, to jest na Rising Phoenix ( wlasnie w zastepstwie tego konkursu)Tima Gartneta. A nagroda za [...]

ja tez bylem jak gledziel to nawet mi sie fotki nie chcialo z nim robic, zreszta w ciuchach tez heatha widzialem(wiem ze na scenie wyglada jak kosmita 3D) to szalu nie bylo w ogole %-) i nie chcialo mi sie nawet w kolejce czekac a widzialem tego samego roku tez xmena freemana w samym tanktopie to wysoki i mega sylwetka na zywo odznaczal sie imo [...]

Podsumowując dzisiejszy dzień: 1) Pomyliłem się i to bardzo jeżeli chodzi o polską reprezentantkę w kategorii Figure Olympia Annę Banks - jak już wcześniej pisałem myślałem, że do Top 10 awansuje spokojnie, a może nawet i powalczy o finał. Niestety nie udało jej się ani jedno, ani drugie. Trudno. Z pozytywów to zaliczyła swój pierwszy start na [...]

Lord-aż tak bym nie tragizował,że każdy.:) Bardzo wielu Pro nawet nie próbowało się tam dostać a drugie tyle chciało ,ale nie wyszło. W ciągu roku nie było zbyt dużo zawodów a obsada bardzo średnia-stąd najlepsi nie widzieli pewnie celu dokąd pakować i wyszło ,jak widzimy.

A co sądzicie o Angel Calderon Frias z 212...dopiero 10 miejsce a ja go widziałem w top 5. Słabiutko Sami był 6. Dla mnie werdykt bardzo dziwny

2 strony wczesniej fotki sa, pisal ze byl miedzy 11 a 16 miejscem a asnf napisal, ze byl tam gdzie wiekszosc, czyli na ostatnim miejscu... spodziewalem sie lepiej ale do czolowki niestety podjazdu w ogole nie ma i watpie ze bedzie miec, bo wage i tak musi zbijac?

Czyli ,krótko mówiąc,musi jeszcze Piotr potrenować,bo był bez szans i to 16 miejsce pełni zasłużone? Bo niestety nie mogę obejrzeć tego w internecie i nie wiem ,jak wyglądał na tle innych-śledzę tylko ten temat i zdjęcia :) [...]

ale gdzie on ma dokladac, skoro jest w szczycie limitu?? juz wspominalem, on nie tylko musi dobudowac nogi ale tez naprawic ta dysproporcje miedzy prawa a lewa noga, zobaczcie, ze na kazdej focie frontem on zawsze ma ta mniejsza(jego prawa) noge w tyle i bokiem lekko a na front zawsze wystawia lewa, zeby to zakryc, pozer z niego bardzo dobry, [...]

/SFD/2023/6/26/f663fe2ea74345a0a4ca85f83276e5ab.jpg Zacząłbym od tego żeby przyjrzeć się ponownie Twojej diecie. Chcesz machnąć 3 treningi siłowe i 3 treningi aerobowe więc te 2800kcal przy budowaniu masy mięśniowej może być za mało. No chyba, że dopiero zaczynasz okres budowania masy mięśniowej i ten przyjęty przez Ciebie pułap kalorii jest [...]

To wszystko sa sprawy genetyczne. Mało kto by zniósł mega dawki saa rzedu 2g testosteronu, trenu czy innych saa do tego non stop insulina t3 i tak po 15-30 lat niektórzy, a zwykły człowiek nieraz po jednym cyklu juz ma problemy zdrowotne. Serce, nerki, watroba prędzej czy pózniej dadza o sobie znac bo sa niesamowicie porozrastane przez gh jednak [...]

zgadza się ale potrzebny jest do tego antyestrogen, a z tym w sportach wytrzymałościowych trzeba ostrożnie bo niski estrogen odbija się na wytrzymałości. Prawdopodobnie wszystko rozbija sie o odpowiednią dawkę by nie była za dużo ani za mała.

175mg testa w tyg może ale nie musi - trzeba uważać na estrogen i poziom tłuszczu . 200mg ATOMIC'a czyni cuda

Ja wzialbym lekko tescia ale sam tez sie sprawdzi. dodasz tescia to moze i masa ruszyc a nie wiem czy bedzie pozadany to dla Ciebie efekt

a co myślicie o ciagnięciu bolda do 24 tygodni w cyklu w sportach wytrzymalościowych ?

tmq albo inny spec niech mi wyjaśni dlaczego taka a nie inną formę teścia czyli enana/cypio w dawkach 100-150 mg EW jest proponowana przy ćwiczeniach wydolnosci, wiadomo przecież, że ten rodzaj teścia kumuluje się w organiźmie, czy nie spowoduje to przyrost niepotrzebnej masy? czy nie lepiej dać propa w dawce 150 mg tygodniowo? czy raczej to moze [...]

a jak wygląda sytuacja z trenbolonem?Czy branie 50 mg trenu E2D i 30 mg wina przez 6 tygodni przed startem w biegach na 1000 m sprawdzi się?

tren obniża wydolność, a 100m to już w większości wysiłek aerobowy, o ile się nie mylę...

A czy ja mowie cos u suplementacji i sterydach ?? Btw moglis ie oni zdrowo odzywiac nie liczac nic po prostu np mam w domu zamiast ziemniorow dawala kasze i kurraka albo jakas tybe itp zrestza co do treningu tez nic nie mowilem jak nalezy cwiczyc moje zdanie powiedzialem takie : Dieta nie jest droga i czasochłonna a daje efekty( jednym wieksze [...]