a

A tematy podwieszone są po to żeby z nich korzystać. Skoro już ktoś odpowiedział to tematu nie kasuję tylko zamykam, ale na przyszłość proszę o dostosowanie się do zasad panujących w dziale.

co on chce to brac 3 dni? a 4 dnia z rańca? i zakończyc cykl

wanilia, ciasteczka kremowe , truskawka - banan a jakie smaki sa obecnie w sklepie sfd to najlepiej zapytaj w dziale BOK sklep sfd lub kogos z obslugi sklepu (na stronie sklepu masz podane gg , nr tel itd)

No raz czy 2 w tygodniu raczej nic złego Ci się nie stanie. A co do zastępstwa to dorsz, mintaj, morszczuk lub jakieś inne rybki.

a szukałeś w dziale? http://www.sfd.pl/Baza_klubów_Sztuk_Walki-f148.html?search=be%C5%82chat

a u lekarza byles?

Nie, ale fizioterapeuta (nauczyciel WF) i moj brat powiedzieli, że najlepiej usztywnić nadgarstek albo zrobić przerwe od ćwiczeń, a ja najchętniej dalej bym ćwiczył tylko boje się, że usztywnienie nie wystarczy.

A przedramie boli mnie przy rozluźnianiu ręki podczas odkładania hantli po seri. Zmieniony przez - janoso20 w dniu 2014-01-08 17:38:51

Co do maści... wydaję mi się, że nawet tak do stłuczeń uśmierzy ból, a z takich polecam altacet.

usztywnienie nie pomoze a moze nawet pogorszyc temat , idz do ogarnietego fizjo i po kilku wizytach nie bedzie problemu

Oblicz zapotrzebowanie kcal, uwzględnij wysiłek fizyczny, dodaj 300kcal do tego bilansu. Ułóż dietę tak, żeby białka było w niej 2g na 1kg twojej masy ciała, tłusczy 1g na 1kg masy, a reszta to węglowodany

Zaczynasz od końca.Odżywki to uzupełnienie diety a nie odwrotnie. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Wszystko zależy od tego jak duża jest wada, udaj się do lekarza a później do fizjoterapeuty po zalecenia i rehabilitację. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-11-27 09:48:59

Po 1 ankieta. Po 2 4 miesiace i saa? A moze warto przytrzymac miche z dobrym treningiem i wykorzystac wlasny potencjal?

Nie zraniłeś się? Nie czułeś jak powstawało? A boli teraz?

Jak w dobrej cenie to 5 jak nic . Odzywki / batony traktuj jako dodatek a nie bazuj na nich

Zgadza się, ale trafiam na opinie typu że "master namieszał mi w morfo" a że sam się nim zainteresowałem to się zastanawiałem, czy to cecha wyjątkowa mastera czy tak jak piszecie "osobnicza" ;)

Wyniki po ponad 3-ech miesiącach na 300 teścia, 300 mastera e i 400 primy ew. Lipidy były lekko przekroczone, LDL 193 (norma 199) a HDL 36 (norma pow.40). Bo koksic cza imic ;) żarcik. /SFD/2020/10/9/d9d9e49820634fe68f36646ad43b2bbb.jpg P.S. wiem, że mam zakaz wrzucania moich wyników, żeby nie wkurzać innych ;) Myślę, że tu profilaktyka, dieta ma [...]

Wyniki po ponad 3-ech miesiącach na 300 teścia, 300 mastera e i 400 primy ew. Lipidy były lekko przekroczone, LDL 193 (norma 199) a HDL 36 (norma pow.40). Bo koksic cza imic ;) żarcik. Nie mogę teraz znaleźć, ale były badania, że hematokryt powyżej 46 to już znacznie podwyższone ryzyko zdarzeń sercowo naczyniowych także tak całkiem kolorowo nie [...]

Wyniki po ponad 3-ech miesiącach na 300 teścia, 300 mastera e i 400 primy ew. Lipidy były lekko przekroczone, LDL 193 (norma 199) a HDL 36 (norma pow.40). Bo koksic cza imic ;) żarcik. Nie mogę teraz znaleźć, ale były badania, że hematokryt powyżej 46 to już znacznie podwyższone ryzyko zdarzeń sercowo naczyniowych także tak całkiem kolorowo nie [...]