a

Gear ciekawy, hmmmm :-) . A co sądzicie o Evol-u?

Chcesz robić 2 treningi na raz? (a przypadkiem trening hipertroficzny nie podpada pod trening siłowy? tu i tu korzystasz z ciężarów %-) ) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-07 14:01:39

Jest sens. Na początek możesz zrobić trening z małym zakresem powtórzeń. A w drugiej części treningu dać zakres 10-12 dla lepszej hipertrofii.

J/w, zrób ćwiczenie główne np. 5x5 z progresją ciężaru co tydzień (główne, czyli np.: Plecy - MC, nogi - przysiad, barki - wyciskanie żołnierskie itd.), a kolejne 2-3 ćwiczenia już na powtórzeniach 8-12

A napewno jest Ci one niezbędne?masz braki w diecie?każdy z nich zapewne podobny w składzie

dzieki Quart dał bym Ci soga ale nie mam abonamentu - a norton chodzi mi o łyżke odzywki białkowej ..:mathisss:..

A co chcesz osiagnac?

"A co chcesz osiagnac?" Poprawic kondycje i sprawnosc fizyczna, nie chcem przybrac na masie itd.

dlaczego ktoś zawsze podaje środki i pyta o kuracje, zamiast powiedzieć jaki jest jego cel, czyżby kuracja dla samego tego żeby być na soku a cele wyjdą w praniu,bezsens? powiedz jaki masz staż ,ile lat, itd itd,(o odzywianiu juz nie wspomne bo to sie robi nudne powoli) co chcesz osiągnąć na cyklu i wtedy komuś ze speców łatwiej będzie doradzić [...]

a gdzie testa ??? ktory cykl ? cel ?

mam 18 lat..czy moglbys mi to wszystko przedstawic jakos przystepnie?dlatego ze nie jestem zbyt obeznany a chcialbym miec pewnosc ze sposob w jaki bede robil kuracje nie bedzie przypadkowy

nie jest pochodzenia zwierzecego tylko stworzony zostal dla zwierzat a z tym olejem to sterydy w formie injekcyjnej sa przewaznie na oleju sezamowym sa tez na wodzie.

Ja dałem bana Ostrzeżenie odemnie miałeś wcześniej Resztę napisałem w tym poście (chodziło o podpis): http://www.sfd.pl/kupie_cp_lub_innego_stacka-t336804.html#post5 Wysłałem Ci to również w powiadomce abyś zmienił swój podpis podpis został wygwiazdkowany a Ty dostałeś bana pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-06-12 20:19:12

Nie wiem o czym piszesz. Przy rejestracji ani później nie umieszczałem żadnego linka w podpisie. A tym bardziej od tyłu, sprawdz to sobie bo chyba macie takie możliowści. Nie posądzaj mnie o coś czego nie zrobiłem

Zgodnie z Twoja sugestią zajrzałem na Twój opis gg wiec wiem co chciałeś sprzedać Starałeś sie być zbyt cfany to teraz masz.. Podobnie z podpisem, sam się tam nie pojawił wiec nie wciskaj kitów A tematy z pirackimi płytami są usuwane, pokaż mi chociaż jeden aktywny temat pzdr.

Śmieszny jesteś Nikt nie może edytować podpisów wiec nie rzucaj takich oskarżeń A ten temat co podałeś jest z 2005 roku (że też chciało Ci się szukać ) kiedy nie byłem jeszcze nawet moderatorem. Temat dawno spadł z pierwszej strony i nikt go nie czytał .. dopóki nie podałeś tego linka teraz.. pzdr.

Nie siej fermentu, podejrzewałem, że rzucisz takim argumentem Poproś jakiegoś niezależnego moderatora - niech sprawdzi ten temat, ostatnia wypowiedź była z 2005 roku a skasowałem ponieważ podałeś ten link i teraz przestał to być jakiś archiwalny temat. Sprawę tego sklepu sprawdzę. pzdr.

Ale żes dowalił... Myślałem, że nie mam problemu z czytaniem ze zrozumienem a tu zonk.. Wytłumaczysz jak prostemu, tępemu człekowi o cóż Ci się rozchodzi? Tzn o ksiązkę.. Ale o czym ta ksiązka?

"Atlas treningu siłowego" - Frédéric Delavier a w jakiej cenie gdzies bedzie?

jak najbardziej, z tym ze nie demonizujmy suplementow, to nic złego jesli korzysta sie z nich z glowa np bialko jako uzupelnienie zapotrzebowania, brak casu na posilek etc a nie podstawa diety