a

bierzesz najwieksza łopate jaka masz w stodole i naciagasz tak zeby ten metal nakryl caly drażek do trzymania łopaty, czaisz ? a tak serio to prostuj sie

a co do wyczyszczenia ?? ogarnie ktos ? MOZE MIAŁ KTOS DOCZYNIENIA ?? (z oczyszczaniem po PH)

a drugie pytanko czy jako osłonki można stosować Olimp SYLIMARON 100 3x2 dziennie caps i trzecie:) 12 caps Clomidu starczy na cykl 4 -tyg? 10/20/20/20

to jest gainer, nic Ci nie będzie. ale niewiele na nim zdziałasz bo skoro zadajesz takie pytania to pewnie niewiele wiesz a co za tym idzie niewiele Ci pomoże..

jak dla mnie ostrowa to bananowa a uważam ze to jest bardzo dobre białko. cały czas je wcinam

Cena/jakość rewelacja, jedyny minus że bardzo się to pieni. Niektórzy narzekają na smak, ale moim zdaniem to przesada - nie ma co zachowywać sie jak panienka, to ma działać, liczy sie skład, a nie musi smakować jak jakiś wykwintny deser z ekskluzywnej restauracji. Mnie osobiście najbardziej pasuje wanilia, zarówno z mlekiem jak i z wodą. Więcej [...]

Myślałem że jak sie edutuje to nie odświeża tematu i nie daje na góre. No a chciałem wam powiedzieć o tym mono Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-08-31 16:30:02

Żeby suplementacja miała jakieś sens i dawała jakieś wymierne korzyści tyle należałoby spożywać, a nawet i więcej. Możesz 10 po treningu też brać. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-22 12:25:32

ok to muszę zamówic tego wiecej bo tydzien i tego nie bedzie,no coś ponad :) Dzieki za wszystko.Niestety nie mam abonamentu.Ale dziekuje,a to też się liczy.

zwróć uwagę z czego są zrobione. najlepiej żeby była to skóra. A firmy jakie polecam to Dragon, Masters lub jakieś lepsze to Everlast, Manto. Mam nadzieję że pomogłem

Posiadam napisz na luuka[email protected] to sie dogadamy:) w sumie nie zauważyłem a ty odemnie obciązenie brałeś:) powiem ci co i jak Zmieniony przez - luukasz457 w dniu 2013-09-08 22:29:05

moja waga stoi w miejscu więc od samego pakowania (2h 4w tygodniu) raczej nic mi tych mięśni nie przybędzie dieta to 70%sukcesu Tak fajnie. 4 x w tygodniu to spory wydatek kcal a jak Ty nic nie jesz to jak chcesz przytyć?

A znacie jakieś naturalne blokery estrogenu, bo wczoraj szukałem na internecie chyba od 22 do 1 w nocy i nie znalazłem żadnych dostępnych.

Czyli mniejsze dawki w ogóle nie działają czy działają ale w mniejszym stopniu? a gdybym brał 1g do tego pokrzywa i resveratrol?

Resveratrol jest b. drogi, a dawka działająca to jest 200mg dziennie. 1g coś tam może obniży, ale w badaniach załączanych przez Ambroziaka podawano 2g ekstrakt.

Utrzymanie masy mięśniowej zapewni Ci odpowiednia dieta i trening siłowy a nie białko czy spalacz

Zależy od cyklu treningowego/założeń/celu/doświadczenia. To ostatnie bardzo istotne, bo machać biceps do załamania, a siadać na maksach to dwie różne sprawy;-)

jak chcesz na maksa siadać czy wyciskać poproś kogoś by cię asekurował, bo w mc np nie weźmiesz sztyangi i tyle a w klacie zatrzyma się na mostku, w siadzie bedzie problem wstać i kontuzja gotowa.

jeśli masz skłonności do otłuszczania to 3g/kg.mc powinieneś dostarczać a jeżeli nie to wystarczy w zupełności 2g/kg.mc.

w takim razie aeroby PO treningu,a PRZED treningiem uzupełnij węgle