a

Własnie ja mam czas wieczorem, bo o 6 rano wstaje do sql a wracam na chate 16.30 pozniej trening ,nauka . I mało zostaje . Jedynie to treningi co sobote i mecze uwazam jako aeroby + tam jakies cwiczenia na wf . Chciałbym wiecej ale nie wiem jak zagospodarowac czasem

A jaki problem, żeby biegać np. o 20? Znam ludzi, którzy biegają po północy.

Jesli sie biega tak pozno to pozniej moga byc problemy z zasnieciem. Nie to zebym sie wymigiwał od wszystkiego ale jak chodzilem do gim to biegałem rano bo mialem blisko a teraz o 5 rano wstawac ?

Pod warunkiem ze śnieg jest ubity a nie tak breja.

Ja może ekspertem nie jestem, ale jak dla mnie możesz brać %-) a tak na poważnie, wypełnij ankietę i zobaczymy czy jest w ogóle sens żebyś to brał.

j/w vitalmax wychodzi tanio i ekonomicznie.. a suplementować mozesz non stop.. dawki 5-10g.. o ile masz podstawy jak dieta i odpowiedni trening w zaleznosci od celu jaki chcesz osiagnac

Szybko w tych ćwiczeniach nie będziesz progresować bo są to ćwiczenia izolowane, poza tym też nie ma takiej potrzeby żeby machać w nich dużymi ciężarami. Staraj się progresować w głównych bojach a ćwiczenia izolowane traktuj jako uzupełnienie treningu.

a ile tej deki bym musiał mieć???????

A znasz może link do strony www. Budokanu? Też bym poczytał za darmochę.

Nitro 2 możesz połączyć z mono - zwykły i dobry mix. B/ i WW/ - j/w skoryguj dietę i zobacz czego i ile Ci brakuje . Jezeli Micha bedzie trzymana dobrze to raczej spadkow nie będzie, a jak tak bardzo boisz się o te spadki to po Cyklu na Nitro możesz zarzucić jakaś formę Argininy. Pozdro. Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2010-09-09 15:02:10

Nierozrobione to znaczy w jednej fiolce proszek a w drugiej płyn.

a jakie braki w diecie?

a jakieś inne odżywki które przyspieszą nabieranie masy? np kreatyna?

witaj. Jeżeli chodzi o produkty typowo okołotreningowe to zerknij na Apollon Nutrition. Marka ma bardzo dobre suplementy skłądowo. Masz choćby boostera bloody hell. Jeżeli chodzi o stacki kreatynowe to masz creatine X od apoloona. Dobrze tez wygląda z Hammera Crea 5 strenght typowo stack kreatynowy. Co do redukcji masy ciala tutaj skup sie juz na [...]

a ile gdzies mozna maxymalnie wpieprzyc tych puszek zalozmy ze puszka ma 500 gram

jak zjesz za duzo to pierw zniszczysz sobiew nerki a dopiero pozniej wydalisz to z moczem sa to slowa lekarza Mortiis

Dziekuje. A co myslisz o polaczeniu S1+ z deka, propianatem i winstrolem? WYjdzie cos z tego?

Coś z tego będzie a podaj dawkowania dokładne. Tak jak kolega napisał nolvadex w trakcje cyklu 10-20mg/dzinnie ale wszystko zależy od predyspozycij do gienka

Jeśli zależy Ci na dobrym umięsnieniu to nie zmieniaj gdzyż prolongatum bardzo zlewa wodą w porównaniu do propinata Niech zostanie tak jak jest. Ja bym zrobił tylko z tych 3 środków deka+winstrol + propinat<-- to dobre połaczeniu a po co na hama wciskać 4 środek??? Powodzenia!!! Trzymaj Się

najpierw dieta nie chodzi o to zeby jesc duzo.chodzi o to zeby jest dobrze.Liczy sie jakosc a nie ilosc jako uzupełnienie diety białko/gainer